Kreatiwiteit kan jy gesond te hou

Is daar iets wat jy nog altyd wou hê om te leer, soos sang, dans, of optree? Of miskien het jy `n liefde vir perde en wil ry lesse te neem? Moenie borsel dit af as `n dom verkwisting of iets wat jy net nie die tyd of geld vir het - gee in jou kreatiewe begeertes is nie net pret nie, dis ook goed vir jou emosionele gesondheid.

Kreatiewe denke: Hoekom kreatiwiteit belangrik

Kreatiwiteit is belangrik vir `n aantal redes, insluitend:

• Dit is pret en aangenaam te maak. Doen dinge wat jy wil verminder stres en verbeter algehele welstand.
• Dit verhoog selfvertroue. Probeer nuwe dinge kan selfvertroue te verbeter en maak jy `n interessanter persoon.
• Dit stimuleer die brein. Kreatiwiteit slyp die brein, wat die opmars van demensie in die ouderdom kan stuit. Hoe meer nuwe dinge wat jy leer, hoe meer gebruik van die brein kry - en die skerper dit sal bly. Dit is dikwels aanbeveel dat seniors leer nuwe vaardighede en daag hulle met nuwe geleenthede, maar hierdie aanbeveling is geskik vir enige ouderdom.

Video: Japanese Grill Machine in Singapore.

Kreatiewe denke: `n gebalanseerde lewe

Jy weet reeds dat alle werk en nie meer kan speel nie maak vir `n gesonde lewe - en kan lei tot `n mooi ongelukkig jou. Maar wat ook beteken nie dat almal speel en geen werk is goed nie, en dit is hoekom die regte balans is so belangrik.

Werk en produktief help om jou skerp, georganiseer, en selfs gelukkig - so lank as wat dit is goed gebalanseerd met ontspanning en kreatiwiteit. Of dit nou by jou daaglikse werk, die versorging van jou kinders, of die skoonmaak van jou huis en tuin, voel jy `n groot gevoel van vervulling na `n produktiewe dag - en dit doen baie vir jou emosionele gesondheid. En terwyl ons almal tyd nodig om te rus en te herstel, en doen iets wat pret en stimulerend. So sluit af `n geruime tyd elke dag of elke week vir `n bietjie kreatiwiteit.

Kreatiewe denke: Maak die meeste van jou tyd

Tydens jou "jy" tyd, doen iets wat jy geniet of enigiets wat die nuutste anders as jy. Maak dit iets wat uitdagend, stimulerend, en dat jy uitsien na. Hier is `n paar goeie maniere om jou brein te daag, leer nuwe vaardighede, en kry jou kreatiewe sappe vloei:

• Skryf in `n tydskrif of doen `n paar kreatiewe skryfwerk
• Pak `n blokkiesraaisel
• Neem `n brei, hekel, of kruis-steek klas
• Neem tuinmaak
• Besoek die teater
• Neem `n skildery of beeldhouwerk klas
• Neem `n dansklas
• Leer joga of Tai Chi
• Luister na lesings
• Neem `n kook klas
• Leer om te sing of `n musiekinstrument bespeel
• Leer om `n nuwe taal te praat
• Gaan terug na skool en neem `n paar akademiese of ander klasse van belang vir jou

Die belangrikste is, alles wat jy besluit om te doen, maak dit pret. Natuurlik, dit is een ding om te voeg by jou besige skedule, maar neem tyd vir kreatiwiteit is een van die beste beleggings wat jy kan maak vir jou liggaam en gees.