Jou vreemd liggaam verduidelik

Kenners weet nie regtig. Een ding om te oorweeg: lag en huil is soortgelyk sielkundige reaksies. "Beide tydens state van `n hoë emosionele opwekking, betrek voortslepende gevolge, en nie skoon draai op en af," sê Robert R. Provine, PhD, `n psychologistat die Universiteit van Maryland, Baltimore County, en skrywer van Lag: `n wetenskaplike ondersoek.

Ons assosieer huil met hartseer, maar skeur is `n meer komplekse menslike reaksie. Trane is veroorsaak deur `n verskeidenheid van emotions- "deur pyn, hartseer, en in sommige gevalle selfs uiterste vreugde. Dis net die manier waarop ons het ontwikkel," sê Lee Duffner, MD, `n professor in oftalmologie aan die Universiteit van Miami se Bascom Palmer Instituut oog.

Soos dit blyk, dit is goed, want beide gelag en gehuil kan `n stresvolle ervaring te verlig, waarskynlik deur bekamping van die gevolge van kortisol en adrenalien. So as jy ooit vind jouself lag totdat jy huil, tel jouself gelukkig. (Kry die giggel met hierdie vier maniere om meer te lag.)

Wanneer jy in `n uie sny, jy bars sy selle, die vrystelling van ensieme wat `n gas genoem propanethial sulfoxide produseer. Sodra dit gas jou oë bereik, dit reageer met trane na `n ligte swaelsuur te produseer. En dat seer. Die brein seine dan die oë `traankliere om meer vloeistof om die dinge uit te spoel produseer. Hoe meer jy kap, hoe meer irriterend gas jy produseer en hoe meer trane jy gestort het. "Die ui se chemiese reaksie is `n verdedigingsmeganisme wat ontwikkel om peste te stoot," verduidelik Universiteit van Wisconsin-Madison tuinbou professor Irwin Goldman, PhD.

Hou die branderige en huil tot `n minimum deur koue `n ui in die vrieskas voor sny dit- koue temperature stadige vrystelling van die ensieme. Die hoogste konsentrasie van ensieme is aan die onderkant van die ui, so sny dit laaste by die huilende (en die irritasie) uit te stel vir so lank as moontlik.

Die mees algemene tipe gewrig in die menslike liggaam is die diarthrodial gesamentlike kneukels en skouers is voorbeelde-in wat twee bene bymekaar kom in `n kapsule. Binne daardie gesamentlike kapsule is `n smeermiddel genoem sinoviale vloeistof, wat opgeloste gasse bevat. Wanneer jy die gesamentlike strek, is jy eintlik comprimeren dit en die vloeistof binne, dwing die stikstofryke gasse om die sinoviale oplossing ontsnap. Die vrystelling van "lug" binne die gesamentlike kapsule is wat jy hoor as `n "pop." Sodra die gas vrygestel word, die gesamentlike is `n bietjie meer buigsaam (sodat jy `n bietjie verder gaan in `n joga inhou, byvoorbeeld).

Maar jy het waarskynlik opgemerk dat jy kan nie dadelik dieselfde gesamentlike weer kraak. Dit is omdat die gasse vrygestel in `n pop eers moet herabsorbeer in die vloeistof, `n proses wat 15 tot 30 minute neem. As jy gewoonlik kraak jou vingers om spanning te verlig, probeer konsentreer op jou asem vir 30 sekondes in plaas. Kneukel krake nie lei tot artritis, maar dit kan lei tot verminderde greep krag. (Uitteken Dr. Oz se top kop-aan-toe stres genees.)

Hoendervleis (wetenskaplike naam: piloerection) pop-up wanneer jy koud of bang is. `N klein spiere by die basis van elke liggaam hare contracts- saam, verskyn hulle as blote knoppe op die vlees. Hulle het gevoel eons gelede, toe mense nog `n natuurlike moes "pelsjas." Destyds het fluffing jou kraag sou die liggaam opwarm deur wild `n isolerende laag van die lug tussen die hare. En staan ​​jou hare op die einde was intimiderend om roofdiere of vyande (foto `n kat in die gesig staar af met `n hond). Evolusie het sedert gestroop mense van hul pelse. Nou hoendervleis is, natuurlik, geen mediese probleem. As jy ongemaklik is wat uit jou vestigiale fysionomie, rok hartlik, plaas jouself in rustige omgewing, en vermy horror flicks.

Hierdie lastig algemene toestand staan ​​bekend as ooglid myokymia. Nie veel is bekend oor oog trekkingen, wat meer geneig om te voorkom in die onderste ooglid as in die boonste is, al is hulle waarskynlik is veroorsaak deur die misfiring van `n senuwee. Maar kenners weet dat moegheid, stres, en kafeïen die waarskynlikheid van die orige jagen al verhoog. So doen oogspanning, swak voeding, oormatige alkoholinname, en allergieë. Gelukkig, oog jagen is byna altyd benigne en gaan gewoonlik weg op sigself. Om `n einde te maak aan `n bout van die oog fladder sit, kap op koffie en alkohol en gee jou oë-en jou hele liggaam-`n goeie nagrus.

Liggaamstemperatuur word gereguleer in die brein deur die hipotalamus, wat die liggaam seine om hitte af te gee in warm toestande en trap hitte (of bewe, die opwekking van hitte in spiere) wanneer dit koud is. Yster speel `n rol in hierdie proses, sodat mense met anemie (gewoonlik veroorsaak deur ystertekort) dikwels voel koud. Swak sirkulasie-as gevolg van hoë bloeddruk of medikasie onder skuldiges-kan die ledemate ontneem van hitte te verlaat.

`N onderaktiewe skildklier kan ook stadiger metabolisme `n persoon se reg op `n punt waar die liggaam genereer onvoldoende warmte. In `n onlangse studie het voorgestel daar kan selfs `n genetiese geneigdheid om in die rigting van verdraagsaamheid van koud.

As jy die tipe wat nodig het om truie en wol sokkies in die somer dra is, eet yster-ryke voedsel soos maer rooi vleis, bone, en donkergroen blaargroentes, wat bloedarmoede kan teen te werk. En vermy nikotien, wat bloedvate vernou en lei tot swak sirkulasie. (Sien wat koue vingers en tone kan `n aanduiding wees van.)

Ja, die buitenste ore doen. Begin by geboorte, die ore is, proporsioneel, grootste kenmerk van die liggaam se, met `n Spock-agtige prominensie. Hulle groei vinnig tot ongeveer die ouderdom van 10, dan stadig om die slap tempo van ongeveer 0,22 millimeter per jaar, volgens `n studie deur die Britse Royal College of General Practitioners. Ander studies toon dat die oorlob self verleng ook die hele lewe (mans het meer lobbe as vroue). Maar die grootte van die oorkanaal, wat gevorm word deur been en kraakbeen, nie verhoog in die ouetehuis.

Babas, natuurlik, kan gebore word met geboortevlekke en "skoonheid punte," maar dit is waar dat by toetrede tot die wêreld het hulle geen sproete, wat die vel produseer (die gebruik van meer as pigment) in reaksie op blootstelling son. As babas kry uit in die son, sal diegene met billike gelaatskleur en ligte oë veral geneig is tot die ontwikkeling van sproete wees (en sal later `n hoër waarskynlikheid van velkanker en melanoom het in die lewe).

"Diegene sproete op wange die rooikop kind se is nie oulik-they`re sonskade," sê Robin Ashinoff, MD, direkteur van Dermatologiese chirurgie by Hackensack University Medical Center. "En sproete waarskynlik ook dui skade aan die DNA in jou vel selle." Kinders en volwassenes moet hul sproete gereeld gemonitor word deur `n dermatoloog en waaksaam te gebruik sonskerm van SPF 30 of hoër. Oefen veilig son gewoontes vir soos met hierdie 7 gewoontes van hoogs doeltreffende Skin Care.

Genoem parestesie, naalde en spelde word veroorsaak deur geblokkeer bloedvloei na `n gedruk senuwee. As jy sit te lank in `n ongemaklike posisie-of selfs net met jou bene gekruis-jy kan genoeg hard druk op `n senuwee om sy sein onderbreek om die brein, wat veroorsaak dat jou voete, byvoorbeeld, om "aan die slaap raak," of gaan gevoelloos .

Dit is nie dieselfde as `n geknyp senuwee, `n langdurige toestand wat voorkom wanneer `n deel van die liggaam, geswel weens `n besering of uitlijnfout, geld bestendige druk op `n senuwee.

Parestesie word gewoonlik gevoel in die ledemate-hande, voete, en enkels. Wat mal-up stekelrige sensasie is die hervatting van pyn boodskappe na die brein. Net die verandering van jou posisie is byna altyd genoeg om die senuwee om kommunikasie te hervat. Maar stekelrige gevoelens meer selde kan wees simptome van siektes so uiteenlopend en ernstige diabetes, lupus, en MS. As jou naalde en spelde nie vinnig met `n verandering van liggaam posisie hoef te los, sien `n dokter. (Uitteken ses meer pyn moet jy nooit ignoreer.)

Hierdie verskynsel val onder die kategorie van "sferiese afwyking" -net een van verskeie voorbeelde van hoe die menslike oog is opties onvolmaak. In daglig, die leerling vernou tot `n baie klein opening, sodat die lig te druk op die middelpunt van die lens. Snags, wanneer die pupil word groter dramaties te laat maksimum lig aan te gaan, jou oog is met behulp van `n veel groter strook van sy lens te sien. "Hoe verder uit op die lens jy gaan, hoe minder volmaak die optika is," sê Duffner. "En as jy af sentrum, die ligstrale sal nie gefokus op die middelpunt van die oog." Jy sien sirkels, goed, want jou lens is ronde.

Byna almal sien hierdie ringe, en as jy hulle altyd gesien het, is jy waarskynlik net `n boete, sê hy. Maar stralekranse kan ook veroorsaak word deur opacities in die lens-`n teken van katarakte. So as sien stralekranse is nuut vir jou, sien `n dokter vir `n katarak eksamen.

Kan wees. Wetenskaplikes het nie bestudeer die betekenis van enkel vorm, maar ander navorsing op vetverspreiding kan dui op `n antwoord. Enkels wat `n bietjie van definisie verloor het oor die jare en verskyn om saam te smelt met die kalf (vandaar die baster woord) kan eintlik jou gesondheid te verbeter profiel, so lank as jy nie ernstig oorgewig. Vet gestoor in die intra-abdominale streek-in en rondom die organe-korreleer hoogs met metaboliese versteurings, soos tipe 2 diabetes- vet in die bene is minstens gekoppel met hierdie kwale.

Wendy Kohrt, PhD, professor van medisyne by die Universiteit van Colorado Denver, het bevind dat postmenopousale vroue wat `n relatief hoë vlak van been vet het (in teenstelling met abdominale vet) het laer risiko van hartsiektes, hoë bloeddruk, en tipe 2-diabetes. Been vet, verduidelik sy, kan postmenopousale vroue te beskerm deur `trigliseriede uit die bloedstroom, waar hulle `n risiko faktor vorm, en in vet deposito`s in die bene, en moontlik cankles. Haar bevindinge dui daarop dat die verwydering van `n laer-vet selle-deur liposuiging, sê-mag nie `n goeie idee wees: Vroue wat kan begin om gewig toe te voeg aan vetselle in die meer gevaarlike middellyf sone, vermoed sy gesê. (Kan sekere liggaam vet eintlik maak jy dunner?)

Elke keer as jy eet, bakterieë in jou mond reageer chemies met die kos en voer `n organiese suur wat tandbederf veroorsaak. Deur dislodging kos, spoel tande, en verdun suur, speeksel tellers hierdie proses. Die sleutel is om te hou dit vloei, en dit is waar kougom-of ten minste kou-kom in. "Ons het getoon dat die eenvoudige meganiese daad van kou stimuleer speeksel vloei," sê James Wefel, PhD, direkteur van die Dows Instituut vir Tandheelkundige navorsing. Soos vir kaas, mag sy vette dien as `n beskermende versperring vir die teeth- dit bevat ook kalsium en fosfaat, wat verval kan ontmoedig en tande te versterk.

Wat dit alles vir jou beteken: Perk tussen-maaltyd nootjes, en sodoende die aantal suur blootstelling te verminder. Kou suikervrye kougom na etes. Of doen soos die Franse en eindig jou ete met `n paar stukkies van kaas. (En vermy hierdie 25 kosse tandartse sal nie eet.)

Twee klassieke oorsake van `n "side steek" loop en langdurige lag. Daardie aktiwiteite het ten minste een ding in gemeen: inspanning van die diafragma. "As jy regtig hard lag, jy suig is in `n baie lug, wat die longe vul en stoot neer op die diafragma terwyl die abdominale spiere ook kontraktering en stoot op die diafragma," verduidelik Robert Gotlin, doen `n sport dokter by Bet Israel Mediese Sentrum en voormalige direkteur van ortopediese rehabilitasie met die New York Knicks. Al wat natuurlik gebeur tellings van tye elke minuut wanneer jy gehuil. Die herhaalde kompressie kan `n spierspasma wat ons almal weet as `n steek te produseer.

"Soms wanneer jy lag baie, kry jy `n pyn in jou regterarm asook die kant steek. Dit is omdat die senuwee wat die diafragma verskaf ook gaan na die regter skouer," sê hy. So, in toevoeging tot breker jou ingewande, `n hartlike lag kan verkeerdelik maak jy dink jy `n hartaanval. Probeer om te breek die vinnige siklus van diafragma straf wat ons lag bel deur stadige, diep asemhaling tussen pas van histerie. En vermy eet groot maaltye, wat bloed trek om die maag, voor die vestiging in vir `n aand van 30 Rock reruns. (Hier is ` vier maniere om kant steke hou van onderbreking van jou oefensessie.)