Hoe om die beste van jou leë nes maak

Wel, hulle is weg. My oudste kind, wat in grad skool, het in Baltimore vir `n internskap in die somer, en my kollege

Leë nes sindroom verwys na daardie gevoelens van depressie, hartseer, en hartseer ervaar deur ouers wanneer hul kinders die huis verlaat. Dit is algemeen hierdie tyd van die jaar as kolleges back-up te begin - maar dit kan ook verband hou met gevoelens ervaar wanneer die laaste kind afgaan en trou. Baie kenners glo dat vroue meer vulnerable- dit dikwels saamval met menopouse en die versorging van bejaarde ouers.

Video: How to Survive a Grenade Blast

Video: How to Make Fake Blood for Halloween

"Dit is normaal om hartseer of verlies voel wanneer jou kind gaan na kollege," volgens dr Amy Silverman, assistent-professor van psigiatrie aan Wel Cornell Mediese Kollege. Hoewel leë nes sindroom is nie `n siekte in die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Mental Disorders gelys: "As depressie voortduur of raak uiterste, is dit dalk tyd om professionele hulp te soek," sê Silverman.

Video: HOW TO MAKE A HOMEMADE LAVA LAMP

Maar nie elke ouer sit te mokken: Christine Proulx PhD, professor van menslike ontwikkeling aan die Universiteit van Missouri, bevind dat "ver van mekaar af val, baie ouers geniet die verandering en geniet dit terwyl dit plaasvind. Afstand gelyk aan bande te versterk en ouers gevind is trots op kyk na hul kinders volwasse en onafhanklikheid te verkry. "

So, wat is normaal? Tydperke van huilerigheid of spandeer tyd in slaapkamer die afwesige kind se (om nader aan hom voel) is tipiese reaksies. (Ek het baie trane, want ek die taak van die skoonmaak van haar kamer probeer.) As jy begin om meer ernstige simptome, soos oormatige ervaar huil, voel dat jou lewe is nie meer bruikbaar, of intense hartseer dat jy terug hou uit gaan om te werk of saam met vriende, oorweeg professionele hulp.

As jou kind sukkel aanpassing, weerstaan ​​die drang om alles beter maak. Dit is `n groot stap in die ontwikkeling van hul onafhanklikheid en hulle tyd nodig het om vriende te maak en kry in die nuwe roetine. Konstante oproepe haar vertel hoeveel jy mis haar sal net dinge vererger. Eerder, gebruik die volgende wenke in jou nuut stil nes:

• Draai na vriende vir hulp en ondersteuning. Baie van hulle is in jou dieselfde situasie, en diegene met ouer kinders kan hul ervaring aflos in hierdie gebied.
• E-pos jou student met die jongste nuus van die huis af. Ek is geseën met die eer om "friended" deur hulle op Facebook, wat dit moontlik maak vir my om konstant oortjies op hul alledaagse bewegings te hou. Dit laat my weet dat hulle lewe sonder om hulle pla vir hierdie kosbare stukkie kennis.
• Stop ontken dit: Jy moet meesters in die SMS word, want dit is dikwels die enigste manier waarop hulle sal reageer.
• Stuur sorg pakkette met hul gunsteling koekies en snacks.
• Bly op die hoogte oor wat aan die gang is in die skool. Die kolleges het gewoonlik `n ouer webwerf.
• Herontwerp jouself! Vrywilliger op Boards werk vir oorsake wat jou interesseer of teken vir komitees. Probeer nuwe stokperdjies.
• As jy `n verblyf-at-home ouer, oorweeg om `n nuwe loopbaan.
• Beplan `n vakansie.
• Voor jy besoek Home Depot en draai jou kind se kamer in `n gimnasium of media kamer, onthou: Sy sal terugkom, ten minste gedurende skool vakansies, om haar ruimte te herwin. Soms is dit selfs terugkeer, na die kollege, vir `n lang tydperk. Dit is genoem "boemerang kinders."Ek het een van daardie verlede jaar. Kyk vir daardie storie in `n ander blog!