Little tweaks met groot skoonheid impak

Jy hoef nie `n uiterste makeover nodig het om `n groot skoonheid payoff sien. Kenners sê jy kan groot beloning maai uit eenvoudige veranderinge in jou roetine. Vind uit hoe hierdie maklike tweaked `n beduidende verskil kan maak oor wat jy sien in die spieël.

Behandel vel van binne

In dubbel-blinde studies, `n aanvulling van 1500 mg evening primrose olie twee keer geneem `n dag vir 12 weke tot gevolg gehad dat `n beduidende verbetering in die vel vog, elastisiteit, en fermheid. `N omega-6 vet, die voedingstowwe is deel van die groep van essensiële vetsure wat noodsaaklik is vir `n gesonde sel funksie. "Evening Primrose Oil - beste geneem met kos - is gevind baie nuttig vir die behandeling van veltoestande soos ekseem en psoriase, asook atopiese dermatitis te wees," sê Susan Blum, MD, `n assistent kliniese professor in die departement van voorkomende medisyne by die berg Sinai Skool vir Geneeskunde, in New York City.

Maak die meeste van die humiditeit

Lyfroom is die beste gebruik van die oomblik dat jy stap uit die stort, reg nadat jy droog jou vel (vryf nie!) Met `n handdoek - en voor jy die badkamer deur oop te maak. "Jy kan sluit in dieper water uit beide die stort water en die humiditeit van die badkamer lug," sê Josua Zeichner, besturende direkteur, die direkteur van kosmetiese en kliniese navorsing by departement van dermatologie Mount Sinai Mediese Sentrum se. As jy langer wag om lotion van toepassing, water verdamp uit die vel, die verlaat van die oppervlak droër en minder ontvanklik vir hidrasie.

Voorkom spyker Chip

Die behandeling van jouself na `n blink manicure is `n oomblik pick-me-up - dit wil sê, tot en met die Poolse begin `n paar dae later afsplintering. Verleng die lewe van jou manicure deur die toepassing van `n bolaag twee keer `n week ( `n goeie tyd om dit te doen is terwyl jy TV of lees kyk) te verfris en te beskerm die kleur. "Moenie vergeet om rok die punt van die naels met bolaag, want dit is waar polish skille eerste," beveel bekende spyker deskundige Jin Soon Choi, eienaar van Jin Soon Nail Spa, in New York City.

Week in Soute

Draai jou volgende bad in `n vel behandeling deur die byvoeging van 1/2 koppie Engelse sout [dis magnesium, swael, en suurstof] om jou badwater en deurdringende vir ten minste 15 minute. In studies, onderdompeling in die hoogs soutwater van die Dooie See gelei tot dramatiese verbetering in die vel hidrasie en skrywers tot die gevolgtrekking gekom dat die vel is vocht deur die magnesium in sout. "Magnesium het ook `n ontspannende uitwerking op die spiere en die senuweestelsel, wat is goed vir die vel, want jy beter slaap, is meer uitgerus en meer ontspanne - en wanneer jy goed voel, goed jy kyk" sê dr Blum. Kyk in die resep vir lyn van Engelse sout, wat beskikbaar is in aromaterapie geure of geur gratis is Dr. Teal se.

Eet Crunchy Produce

Voordat daar tandeborsels was, mense gekou op crunchy vrugte en groente om hul tande skoon te maak, en dit is nog steeds `n groot strategie om te help om jou glimlag sprankelende. " `N appel tree op as `n natuurlike veselagtige tandeborsel en het sagte appelsuur wat vlekke natuurlik los vir witter tande," sê New York kosmetiese tandarts Jennifer Jablow, DDS. "Wortels, seldery, en kruis bloemig groente - broccoli, blomkool, en kool, byvoorbeeld - is effektief as well."

Hou kolbehandeling Handy

Video: Week 9, continued

Jou bedkassie kan `n hulpmiddel om jou te help duidelik vel te bereik. As jy `n kolbehandeling binne raakafstand snags hou, sal jy nooit vergeet om bestaande letsels of `n puisie wat is die vorming van vee. "Kyk vir salisielsuur as `n hoofbestanddeel" in `n kolbehandeling, sê dr Zeichner. Sagte, maar doeltreffende, dit sal nie vlek velle the way sy mede sit buster, benzoylperoxide, doen.

Slaap op Satin

As jy slaap aan jou kant of benede, kan jare van nag kompressie lei tot meer rimpeling op die gesig, sê Katie Rodan, besturende direkteur, `n dermatoloog in Oakland, Kalifornië. Terwyl die slaap op jou rug is die ideale oplossing, `n ander manier om sodanige skade te bekamp is om te slaap op satyn kussingslope, wat, omdat hulle nie n klomp, moenie afdrukke laat op die aangesig-hulle ook bekend om hare te voorkom uit die war raak gedurende die nag.

Gebruik `n bevogtiger

Video: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun

As jy ly aan chroniese droë vel, met behulp van `n bevogtiger in die nag kan transformatiewe wees. Gewoonlik, `n binnenshuise humiditeit vlak van 30 persent is wat nodig is om die vel gemaklik te hou, maar die huis verwarming stelsels en omgewing droë lug kan vlakke aansienlik laer te hou. Jy kan óf `n stoom luchtbevochtiger dat water kook om warm damp voeg tot die lug, of `n koel-water luchtbevochtiger dat mis versprei kies. "Ek dink die koel-water ultrasoniese luchtbevochtiger werk die beste," sê New York dermatoloog Neal Schultz, MD.

Krul jou wimpers

Die meeste skoonheidsmiddels kenners dit eens dat `n ooghaar krul die mees dramatiese verskil in jou make-up roetine kan maak. "Dit maak jou oë toe en maak wimpers kyk langer, en jy kyk meer wakker," sê Andrew Sotomayor, `n bekende persoon make-up artist, wat voeg by dat die verskil is duidelik, selfs wanneer jy die wimper krul alleen gebruik, sonder maskara. By die keuse van `n krul, maak seker dat dit is wyd genoeg om jou wimpers maklik inpas, en dat dit `n voos wimper pad wat tot bronne en af ​​met die druk om te verhoed dat knyp.