7 Komkommerkruid olie voordele vir die vel, artritis en inflammasie

2. Het `n anti-oksidant eienskappe wat kanker te beveg

Komkommerkruid saad olie en GLA het anti-mutageniese eienskappe en antioksidant vermoëns wat die groei van kankerselle te veg. In die laboratorium studies, het beide GLA en komkommerkruid olie sitotoksiese aktiwiteite wat die lewensduur van giftige selle aansienlik verkort terwyl verleng die lewensduur van die gesonde gasheer uitgestal. Komkommerkruid olie aanvullings word aanbeveel vir die beskerming van DNA en die behandeling van kanker natuurlik as gevolg van sy vermoë om onderliggende oksidatiewe genetiese skade wat veroorsaak ontsteking en siekte ontwikkeling te verlaag.

3. kan laer Artritis Simptome

GLA van komkommerkruid olie blyk te werk soos `n natuurlike middel vir rumatoïede artritis pyn, veral wanneer dit gebruik word in kombinasie met ander konvensionele pynstillende of anti-inflammatoriese medikasie. Daar is bewyse dat sommige mense sien `n afname in gesamentlike pyn, swelling en erns van sagtheid volgende so min as ses weke van gereelde komkommerkruid olie behandeling.

4. veg Ekseem en velkwale

Een van die mees goed nagevorsde gebruike vir komkommerkruid olie behandel inflammatoriese velkwale soos ekseem. GLA het getoon dat leemtes in die vel lipiede (olies) wat veroorsaak word deur `n lae vlakke van delta-6-desaturase aktiwiteit reg te stel. Wanneer die vel nie kan produseer genoeg beskermende olies, die resultaat is dysregulation van die immuunstelsel, verhoog inflammasie en spesifieke immuunreaksies wat lei tot vel opvlam, insluitend dié tipies van ekseem.

Omdat menslike vel GLA nie kan sintetiseer uit die voorlopers linoleïensuur of aragidoonsuur op sy eie, aanvulling met GLA-ryk komkommerkruid help daad soos `n natuurlike ekseem middel vir mense wat reeds te laag in essensiële vetsure van kritieke belang om die vel gesondheid.

Terwyl studie resultate is gemeng en nie elke studie het getoon dat komkommerkruid olie kan ekseem in die meerderheid van die pasiënte te verbeter, sekere mense lyk meer positief te reageer op behandeling as ander en ervaar beduidende verbeterings by die gebruik van komkommerkruid olie in plaas van steroïedroom. Sommige studies het bevind dat mense wat tot 720 mg per dag van GLA vir twee maande ervaar beduidende verbeterings in gesondheid van die vel vel versperring.

5. Help Maak respiratoriese infeksies

Komkommerkruid olie is gevind om te help verbeter die funksie van die longe, insluitend in mense met ontsteekte respiratoriese infeksies en siektes soos akute respiratoriese noodsindroom (ARNS). Komkommerkruid saad olie aanvullings geneem in kapsule vorm kan help bespoedig die genesing tyd wat verband hou met hoes, die gewone verkoue of griep, verminder die lengte van die tyd bestee in die hospitaal of die neem van medikasie, en stop inflammasie wat respiratoriese simptome kan vererger.

6. vigs Groei en Ontwikkeling

Daar is bewyse dat babas en vroeggebore babas ontvang komkommerkruid olie aanvulling het `n beter pryse van groei en ontwikkeling. Aanvulling met vetsure van komkommerkruid olie en voordelige omega-3-aanvullings help ondersteuning ontwikkeling van die sentrale senuweestelsel en verminder risiko`s wat verband hou met premature geboortes.

Studies wat gepubliseer in Food and Chemical Toxicology het getoon dat die GLA in komkommerkruid olie gevoed rotte vir 90 dae gehelp met groei.

7. kan help Laer vet opgaar en gewigstoename

As jy sukkel om gewig te verloor, hier is `n paar goeie nuus: Daar is `n bewys dat GLA in die vorm van komkommerkruid olie veroorsaak minder liggaamsvet opbou in vergelyking met meer verfynde groente-olies. Spesifiek, GLA resultate in meer bruin vet opgaar, maar minder wit vet. Dit is voordelig omdat wetenskaplikes nou glo dat maer mense is geneig om meer bruin vet as oorgewig of vetsugtig mense, en dat bruin vet kan optree meer soos spiere as soos wit vet nie.

A 2000 studie gedoen deur die Laboratorium van Voeding Biochemie in Ibaraki, Japan het bevind dat in die loop van twee weke, wanneer rotte gevoer óf `n lae-vet dieet met 20 persent vet van saffloer olie, 20 persent vet van komkommerkruid olie met 25 persent GLA of 20 persent komkommerkruid olie bevat meer kragtige 47 persent GLA, die hoë saffloer olie dieet in vergelyking met die ander twee dieet veroorsaak beduidende toename in beide epididymal en perirenal wit vetweefsel (vetselle).

Energie-inname en die groei van diere was dieselfde onder al drie groepe het egter die GLA gelyk aan beskermende effekte oor wit vet opgaar het. Die studie dui daarop dat die dieet GLA verlaag liggaamsvet opbou deur middel van `n toename in gene uitdrukkings wat bruin groei vetweefsel te beheer in vergelyking met wit vetweefsel groei.

Komkommerkruid olie Dosis en gebruik

Die toepaslike dosis van komkommerkruid olie hang af van jou mediese geskiedenis en wat jy dit gebruik van vir. Die olie word soms bygevoeg versterkte baba formules ten einde voorsiening essensiële vetsure vir groei en is ook beskikbaar oor die toonbank in dwelm-winkels, aanlyn en in gesondheids-voedsel winkels.

In die meeste gevalle, vir die algemeen gesonde volwassenes die tipiese dosis is gewoonlik 500 mg drie gram een ​​keer per dag geneem. Vir pasiënte hoop om inflammasie en pyn wat veroorsaak word deur toestande soos rumatoïede artritis te verlig, `n hoër dosis tot drie gram is gewoonlik die mees doeltreffende. Vir iemand nuut komkommerkruid olie en gebruik van GLA aanvullings, `n laer dosis van ongeveer 500 mg is `n goeie plek om te begin.

Komkommerkruid olie word dikwels gebruik saam met evening primrose olie aanvulling tot die anti-inflammatoriese en-pyn te verminder gevolge verder te verhoog, sodat jy kan sien hierdie verkoop saam in `n gesamentlike vul. Resultate kan `n paar weke tot `n paar maande om ten volle te skop in, met `n paar mense nodig tot ses maande vir full-pyn vermindering voordele komkommerkruid olie se baie opvallend geword.

By die aankoop van komkommerkruid olie of GLA aanvullings, altyd op soek na `n hoë-gehalte olie merk wat ideaal is organies gesertifiseer. Sommige handelsmerke waarborg maksimum sterkte en getoets en geverifieer deur `n derde party. Dit is ook `n goeie idee om kapsules wat verpak in die lig-bestand houers te koop en op te slaan komkommerkruid olie iewers donker en koel, aangesien die olie galsterig kan word wanneer dit verhit word en blootgestel word aan UV-lig.

Interaksies en newe-effekte van bernagie-olie

Hoewel dit beskou as die algemeen veilig is vir beide interne en uitwendig gebruik word, komkommerkruid olie het `n paar interaksies en potensiële newe-effekte om bewus te wees van. Sommige mense ervaar spysverteringstelsel probleme by die neem van komkommerkruid olie, veral in groter dosisse, insluitend sagte stoel, diarree, winde opbreek en blaas.

Daar is ook `n debat oor die vraag of sekere bestanddele in komkommerkruid skadelik vir die lewer kan wees. In die verlede, `n klein persentasie van mense wat met die komkommerkruid olie ervaar toksisiteit, en al vervaardig is nou verplig om te verkoop gesertifiseer "hepatotoksiese PA-vry" komkommerkruid olie om selfs `n klein spore van karsinogene vermy.

Swanger vroue moet nie gebruik komkommerkruid olie as gevolg van sy potensiaal vir die opwek van arbeid. Komkommerkruid olie het ook die vermoë om op te tree soos `n bloed dunner, so dit is nie geskik vir enigiemand die neem van medikasie soos aspirien of warfarin. Daarbenewens, as jy ervaar aanvalle het in die verlede, is dit belangrik om jou dokter te praat voor die aanvang van gebruik met komkommerkruid, aangesien dit kan interaksie met beslaglegging medikasie.