Kommer oor kids` toegesluit-oog `n eeue-oue probleem

Met televisies, rekenaars, selfone, skoolwerk en buitemuurse aktiwiteite, ouers is bekommerd dat hul kinders is so besig dat hulle nie genoeg slaap.

Maar `n nuwe review suggereer dat dit nie `n nuwe probleem, en miskien is dit dalk `n probleem glad wees.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Light / Clock / Smile

"Kinders is minder as wat hulle gebruik om te slaap, slaap dalende met sowat 1,25 uur oor die afgelope 100 jaar," sê review medeskrywer Tim Olds, `n professor van gesondheidswetenskappe aan die Sansom Instituut vir Gesondheid Navorsing in Adelaide, Australië.

Maar, sê hy, dit is nie duidelik of kinders regtig mis dat bykomende slaap.

"Gesondheid" kenners "het altyd aanbeveel dat kinders kry meer slaap as hulle dit doen, ongeag van hoeveel hulle kry," het hy verduidelik.

Wat meer is, selfs 100 jaar gelede, ouers het gedink hulle kinders is hul shuteye tyd shortchanging. In hul review, Olds en sy kollegas aangehaal `n studie van 1905 dat gesê: ". Die spanning en vervorming van die moderne lewe noodsaak verhoogde breinaktiwiteit, en sodat die geestelike energie kan duur, is dit duidelik dat die brein rus nie verkry word"

Deur 1923, dinge nog nie gekry baie beter. Die navorsers het gevind dat hierdie versnapering van navorsingsliteratuur op daardie tydstip: "die kompleksiteit en haas van die moderne lewe is nie net die volwasse [slaappatrone] wat maar word weerspieël in die kinders."

Interessant genoeg, maak nie saak wat die slaap kommer - skoolboeke, radio, televisie, Internet - kenners is van mening dat die enigste manier om die "oorstimulasie `van die brein deur die nuutste tegnologie gebring op teen was slaap.

Na die lees van 100 jaar van navorsing, Olds en sy kollegas het bevind 32 verskillende stelle van slaap aanbevelings.

Tog, die ondersoekbeamptes was nie in staat om enige oortuigende bewyse te back-up diegene aanbevelings slaap vir kinders vandag of in die verlede te vind. En tussen 1897 en 2009, die aanbevelings oor nagtelike slaap met sowat 0,71 minute per jaar.

Toevallig, die bedrag van die slaap kinders eintlik in dieselfde tydperk het gedaal met 0,73 minute per nag per jaar.

Algehele, die jeug het konsekwent minder slaap as wat slaap kenners aanbeveel. Gemiddeld, kinders geslaap sowat 37 minute minder as alles wat die `optimale `n aanbeveling van die dag was, die studie se skrywers opgemerk.

Jariges het gesê daar is waarskynlik nie `n sekere aantal ure slaap dis ideaal vir enige individuele kind.

"Daar is `n groot deel van die variasie in optimale slaap onder kinders. Een kind kan die beste op sewe uur, ander funksioneer op 11 uur," het hy gesê.

In die oorsigtydperk het die navorsers opgemerk dat net omdat `n kind slaap laat, beteken nie noodwendig dat hy of sy regtig nodig meer slaap. Net soos mense kan eet wanneer hulle nie honger is, kan kinders meer slaap selfs al is hulle nie regtig nodig het, die outeurs verduidelik.

Net verlede week, Brigham Young Universiteit (BYU) navorsers berig dat die meeste tieners tussen die ouderdomme van 16 tot 18 nie die nege ure slaap kry `n nag dat die federale riglyne beveel, en tog het hulle beter presteer op skool toe hulle net sewe uur van shuteye elke nag.

Een rede? Die huidige federale riglyne is gebaseer op studies waar tieners eenvoudig is aangesê om slapende hou totdat hulle voel tevrede, die BYU navorsers opgemerk.

"As jy gebruik dieselfde benadering vir `n riglyn van hoeveel mense moet eet, jy sal hulle in `n goed toegeruste spens sit en net kyk hoeveel hulle geëet totdat hulle voel tevrede," hoofnavorser Mark Showalter gesê in `n universiteit verklaring. "Op `n manier wat lyk nie reg nie."

Video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey

Video: Angolan Civil War Documentary Film

Jariges, die hersiening medeskrywer, het aanbeveel dat ouers "probeer om selfs uit die slaap tussen skooldae en nie-skooldae na klimtol slaap te vermy." Hy het ook gesê ouers moet bedag wees op tekens van slaperigheid wees.

Volgens dr Edith Chernoff, `n chroniese siekte dokter by La Rabida Children`s Hospital in Chicago, bedags slaperigheid is `n belangrike teken dat jou kind nie genoeg slaap.

"Meet jou eie kinders, en sien hoe goed hulle doen gedurende die dag," aanbeveel sy gesê. As hulle slaperig gedurende die dag of vroegaand, is hulle waarskynlik nie genoeg slaap.

Chernoff het gesê dat ouers hoef nie te bekommerd wees as hulle moeilikheid wakker hul kinders in die oggend- dit is nie noodwendig `n teken van te min slaap het. In jong kinders, het sy gesê, as hulle met `n baie tantrums en veg jy bed toe gaan, maar val dan aan die slaap vinnig, is hulle waarskynlik nie genoeg slaap.

Die bottom line, Chernoff het gesê, is om te doen wat werk vir jou gesin.

"Hierdie studie het daarop gewys dat ons almal bekommerd oor slaap se kinders, en dit het nie verander meer as 100-plus jaar, selfs al het ons regtig nie verstaan ​​hoe baie slaap is genoeg," sê Chernoff.

Ouers vandag mag voel dat hulle tereg meer hê bekommerd oor al die gadgets vrye tyd hul kinders se vulling te wees. Maar, Olds gesê vandag se afleiding waarskynlik is geen erger as dié van weleer.

"Die riglyne slaap studie toon dat ouers en opvoeders is bekommerd oor wat ook al die nuwe tegnologie van die tyd is:. Radio, televisie, Internet Ek dink nie daar is enigiets veral skadelike oor vandag se tegnologie afgesien van sy alomteenwoordigheid, wat dit moeilik maak vir ouers by die polisie. In 20 jaar se tyd nuwe tegnologie sal die fokus van kommer, miskien draagbare rekenaars, of breingolf tolke wees, "Olds bygevoeg.

Resultate van die slaap review vrygelaat aanlyn Februarie 13, en is geskeduleer in die Maart gedrukte uitgawe van wat gepubliseer moet word Pediatrics.