Die 2 ergste maniere vir paartjies om te gaan met stres

Moenie toelaat dat jou brein kry tussen jou en jou geliefde. Dit is deel van die boodskap paartjies kan neem van `n nuwe studie oor die bestuur van werkstres.

Na die waarneming van die pad 87 paartjies hulself hanteer wanneer `n mens die helfte van die verhouding is oorlaai met werkstres, navorsers van die Universiteit van British Columbia geïdentifiseer n paar gedragspatrone wat huwelikskonflik aangehelp. Spesifiek, "herkou" en "onttrekking" was slegte nuus wanneer een of albei lede van `n paar gebruik hulle om stres te hanteer.

Presies wat is "herkou"? Hier is hoe die skrywers definieer dit: "Herhalende en aanhoudende dink oor `n mens se gevoelens en probleme." Basies, herkou beteken woning se jou gedagtes oor hoe crappy of gestres jy is. Nie net het hierdie seer jou vermoë om aan te beweeg, maar dit verhoog die depressie beide jy en jou huweliksmaat voel as gevolg van jou stres, die skrywers sê.

Onttrekking, aan die ander kant, is sielkundige-praat vir die stille behandeling. eenvoudig gestel, jy of jou maat (of albei van julle) uitgepraat raak aan mekaar en "check" in tye van hoë stres. Afgesien daarvan dat dit `n slegte idee op sy eie, onttrekking brandstof herkou. Dit is dus `n dubbele whammy.