`Meisjes nag out` kan slapelose nag beteken

Vrydag 25 Februarie 2011 - Dronk kan meer van `n tol op slaap vir vroue as mans, volgens `n studie wat slaap gemeet onder die invloed.

Nadat hy dronk, vroue het minder slaap en minder kwaliteit slaap in vergelyking met nagte nadat hulle gedrink het `n nie-alkoholiese placebo terwyl mans geen verskil oor nagte het, Dr. J. Todd Arnedt, van die Universiteit van Michigan in Ann Arbor, en kollegas gevind.

"Vroue kan wees op `n spesifieke risiko vir die ervaring van die volgende dag benadeel effekte van alkohol wat as gevolg van slaperigheid is," het hulle online in geskryf Alkoholisme: Kliniese en eksperimentele navorsing.

Hoe om te erken Alkoholisme

Maar die effek kan eintlik `n plus in sommige opsigte te wees.

"Dit is aanloklik om te spekuleer dat die groter alkohol-verwante slaap ontwrigting as `n beskermende faktor teen probleem drink in jong vroue kan dien," Arnedt se groep opgemerk in die koerant.

Hulle chalked die geslag verskil tot afwykings in die manier waarop vroue en mans metabolize alkohol eerder as groter ervaring met alkohol onder die mense, wat nie die geval in die studie was.

Tog het die geslag verskil was klein in omvang in die gesonde jong mense getoets, wat was "self-beskryf goeie dwarslêers," het die navorsers gesê.

Verder het die oorgrote meerderheid van die deelnemers korrek geraai of hulle kry alkohol of nie ten spyte van pogings om dubbelblinde die studie, wat oop die moontlikheid dat die uitslae kan dui op `n sielkundige eerder as `n fisiologiese effek van alkohol.

Die studie ingesluit 93 gesonde jong volwassenes in hul 20s, van wie 59 vroue en 29 het `n familiegeskiedenis van alkoholisme. Die deelnemers is lukraak te drink onder noukeurig gekontroleerde óf voorwaardes:

• die rowwe ekwivalent van `sowat ses standaard drankies - `n seks-en-gewig aangepas dosis van alkohol tot `n hoogtepunt asem alkohol konsentrasie van sowat 0,11 g / 100 dL (0.11 g%) behaal.
• A placebo met `n paar druppels van alkohol gedryf op die top vir maskering doeleindes.

Nadat hulle gedrink het die studie drank een tot 2,5 uur voor slaaptyd, is slaap die deelnemers se gemonitor. Een week later, is die proses herhaal met die teenoorgestelde drank vir elke individu.

Die navorsers gebruik `n toestel wat slaap meet deur monitering brein aktiwiteit, oogbewegings, spieraktiwiteit en hartritme.

Die slaap meting, wat polysomnografie genoem word, het getoon dat die slaap objektief meer by vroue as by mans is ontwrig.

Na die drink van alkohol, vroue het 20 minute minder totale slaap tyd, het 4 persent laer slaap doeltreffendheid, en spandeer 15 minute meer tyd wakker gedurende die nag in vergelyking met nagte nadat hulle gedrink het die placebo.

Terwyl effek van alkohol op slaap tipies verander gedurende die nag as dit skakel vanaf `n kalmeermiddel om `n stimulant vir die liggaam, dit het nie verskil tussen mans en vroue.

Op `n vraag oor hul slaap, beide mans en vroue gegradeer slaap nadat alkohol as erger as slaap nadat placebo.

Voedsel te help om beter slaap

Alkohol ook gelei tot hoër slaperigheid tellings algehele beide voor bed en in die oggend, veral vir vroue. Vroue behaal ook hoër op die Stanford Slaperigheid skaal by slaaptyd volgende alkohol in vergelyking met mans.

Nie een van die gevolge verskil deur familiegeskiedenis van alkoholisme.

Beperkinge van die studie ingesluit gebrek aan suksesvolle verblinding om die drank, afwesigheid van wat ooreenstem met die vir seks of familiegeskiedenis van alkoholisme wat kan lei tot onmeetlike confounders ontleed hierdie eienskappe, en `n gebrek aan veralgemeenbaarheid met `n normale, jong, hoofsaaklik Engels vrywilligers.

Die studie is deur subsidies van die Nasionale Instituut vir Alkohol misbruik en alkoholisme en die Nasionale Sentrum vir Navorsing Resources.