#Healthtalk: gids `n besige bye se laat-somer fiksheid

Wie: Sarah Stanley, uithouvermoë atleet en marathonatleet

Wat: #HealthTalk Twitter Chat

Wanneer: Woensdag 13 Augustus by 13:00 EST

Hoekom: Hoewel daar nog `n paar weke van die somer links, die kans is jou val skedule vul weer met werkverpligtinge en naskoolse programme vir die kind. Dit maak die laat somer die ideale tyd om jou oefensessie roetine te knap vir val. Of jy nodig het om jou oefensessie tyd verander van dag tot nag, sit meer lopies in treadmill interval naellope, of draai jou uitgebreide krag-opleiding kring in `n vinnige 10-minuut HIIT oefensessie, ons Twitter gesels gedeel deskundige wenke oor hoe om te druk in fiksheid en bly aktief op jou besigste dae.

Hier is meer oor ons mede-gasheer:

Sarah Stanley is `n entrepreneur, gesondheid en fiksheid advokaat, uithouvermoë atleet, en marathonatleet. In haar blog, sarahstanleyinspired.com, deel sy haar passie vir `n aktiewe, gesonde en gelukkige. Stanley het hardloop in 26 marathons en 11 ultramarathons, en is `n Road Runners Club van Amerika-gesertifiseerde bestuur afrigter. Tydens `n paar van haar rasse, het sy haar vordering met live Twitter en Facebook updates nagespoor. Stanley het die hoofrol in die self, Dames Home Journal, Chicago atleet tydskrif, Washingtonian, vorm, eksaminator, Eerste vir Vroue, Greatist, en College Life TV. In 2010, was sy die enigste vrou wat `n dubbele Boston Marathon voltooi. Ook daardie jaar, toegewyde sy `n week na die boodskap uit oor kinderjare vetsug, en gery 276 myl van Washington, DC, New York City as deel van die viering Ride projek te help voed kinders oor die lewe van `n aktiewe lewe. In 2011, Stanley is die enigste vrou wat al 18 Rock `n Roll rasse (3 marathons en 15 half marathons) uit te voer. Sy het ook drie bykomende marathons en twee 50-myl ultramarathons en gery 600 myl van San Francisco na San Diego vir die viering Ride projek.