#Healthtalk: rusbank te 5k: gids `n beginner se opleiding

Wat: #HealthTalk Twitter chat

waar: twubs.com/healthtalk

Wanneer: Donderdag 26 Junie by 13:00 EST

Hoekom: Deesdae is dit lyk asof almal op Facebook nuusvoer loop `n soort van 5K, halfmarathon, of volle marathon, en jy kan geïnspireer om te spring op die trein en sluit die wedloop. Of jy nou `n loop newbie of `n gesoute atleet, ons Twitter gesels gedeel wenke oor die vind van die regte opleiding plan vir jou, balansering jou loop workouts met kern bevordering van oefeninge, om te verseker behoorlike voeding en brandstof, en die bou van krag en uithouvermoë. Maak hierdie somer jou sterkste nog!

Hier is meer oor ons mede-gashere:

Sarah Dussault is een van YouTube se mees aangevra fiksheid gurus van alle tye met meer as 120 miljoen keer en 178,000 intekenaars op datum. As `n voltydse fiksheid YouTuber en blogger by SarahFit.com, Dussault reis regoor die land om fiksheid video`s te skiet en kyk na die warmste fiksheid tendense. Benewens die feit dat `n ACSM gesertifiseerde persoonlike afrigter, is sy ook `n gegradueerde van die Instituut van Geïntegreerde Voedingsprogram en raadpleeg as `n afrigter gesondheid op die kant. In 2012 is sy naam wat deur Mashable, Teen Vogue en FabFitFun as een van die top 10 YouTube fiksheid gurus te volg. Sy het verskyn in Women`s Health, Men`s Health, Glamour, Shape.com, FitnessMagazine.com en Teen Vogue. Sy vrygestel haar eerste boek, Kry Skinny Weer in Desember 2013, wat verskyn op die Today Show. Kyk bietjie na Sarah se YouTube kanaal en volg haar op Twitter.

Tania Archer is `n baan en veld naelloper en voormalige Olimpiese span trialist. Archer het meegeding namens die Hamilton Olimpiese Club, The University of Alabama Women`s Track Gebied sprint span, en teen die vorige Kanadese Olimpiese span verhoor kompetisies. Hardloop vir meer as 14 jaar, het Archer `n vennootskap met `n paar sport, gesondheid, skoonheid en welstand handelsmerke, insluitend NAOT, FitMark, SierraSil, Iman Skoonheidsmiddels en Mizuna, as sy treine in haar jaarlikse sosiale-media-gedrewe 90 Dag Fit Challenge. Sy dien ook as `n motiveringspreker, op-lug TV-persoonlikheid, en handelsmerk-ambassadeur vir fiksheid opleiding en liefdadigheid uitreik inisiatiewe. Sy het gepraat by die Esteem Team Jeug Leierskap Program, Big Brothers Big Sisters, die Guyana Foundation, en die TO2015 Ignite Gemeenskap Initiative van die Toronto PanAm Spele.