Die oorsake van oormatige gas

As jou maag gorrel, krampe, en brei, en jy slaag gas, kan jy wonder wat kan veroorsaak dat al hierdie winderigheid. As jy gas is verby en Boer meer as 25 keer per dag, en dit is wat jou troos en spysverteringstelsel gesondheid, is dit dalk tyd om iets daaraan te doen nie.

Dat "iets" kan insluit die maak van veranderinge in jou dieet en miskien praat met jou dokter oor wat anders gedoen kan word om jou oormatige gas te beheer. Maar eers moet jy om uit te vind wat veroorsaak hierdie probleem, en sien as jy dit kan bring onder beheer.

Oorsake van oormatige Gas: Kos

Video: 6 problems that plague you when your intestinal bacteria are out of control | Natural Health

Het jy al ooit `n ete of `n spesifieke kos wat jou spysverteringstelsel en daarna ervaar pynlike gas en opgeblasenheid vir ure pla geëet? Foods is `n belangrike oorsaak van oormatige gas. Bone is `n bekende skuldige, maar daar is baie ander.

Elke kos raak almal anders, maar hier is `n paar wat algemeen winderigheid en Boer veroorsaak. Dit mag nodig wees om dit te vermy om jou oormatige gas te bestuur:

• Melk en suiwelprodukte
• Appelkose, rou appels, en piesangs
• Pruimedante en snoei sap
• bone
• uie
• Kool en suurkool
• Wortels, seldery, koring en ertjies
• Voedsel met kunsmatige versoeters, soos sorbitol
• Hawersemels
• koring
• pasta
• aartappels

In die algemeen, voedsel met natuurlike suikers, hoë-vesel kosse, en styselkos is almal geneig om gas veroorsaak as gevolg van die manier waarop die liggaam breek hulle af, of het probleme breek hulle af. Aandag te gee aan die kos wat jy eet en hoe jou liggaam reageer. As jy agterkom dat jy lyk om te ly aan slegte gas na die eet van die bogenoemde voedsel of enige ander wat vir die saak, sny terug op hulle om gas te voorkom.

Oorsake van oormatige Gas: sluk te veel lug

Jy het waarskynlik nie sit en sluk slukke van lug, maar of jy dit besef, jy inneem baie lug wanneer jy eet en drink. Vyftig persent van gas veroorsaak word wanneer te veel lug.

Hier is `n paar algemene aktiwiteite wat kan veroorsaak dat jy te veel lug sluk en kan lei tot probleme met gas:

• Kougom
• Suig op lekkergoed of kos
• Eet of baie vinnig drink
• Geklee in kunstande wat te los is
• rook
• Drink uit `n strooitjie
• Drink carbonated drankies
• Sluk dikwels, wat kan gebeur wanneer jy senuweeagtig is

Oorsake van oormatige Gas: Medikasie en Gesondheid Voorwaardes

Oormatige gas kan `n newe-effek van sekere medikasie, soos Acarbose (Precose), `n medikasie wat gebruik word vir die behandeling van tipe 2-diabetes, of diegene wat die suikers sorbitol of laktulose bevat wees. Vesel aanvullings kan ook winderigheid veroorsaak.

Video: Gastric acidity home remedies | 3 tips to treat gastric acidity

Video: Treatment of diarrhea | 5 Teas to End Diarrhea

Oormatige gas kan ook `n gevolg van baie gesondheids toestande wees. Dit sluit in:

• Laktose onverdraagsaamheid
• Coeliakie (onverdraagsaamheid aan gluten)
• Prikkelbare derm-sindroom
• Gastro-reflux
• Peptiese ulkus siekte
• Chrohn-siekte

Video: Sign of fatty liver disease | 6 warning signs of fatty liver

Daar is baie dinge wat oormatige gas kan veroorsaak. Kyk of jy dit kan koppel aan `n spesifieke kos, en aktiwiteite soos kougom wat lug in jou maag te bevorder verminder. As jou oormatige gas nie verbeter met die veranderinge, gaan met jou dokter om te heers oor ander oorsaak.