100 Boeke elke vrou moet lees

Vergeet van die son. Vergeet van die sand. Vergeet van die sangria. (Ok, miskien nie die sangria. Nie as dit een van ons 15 beste cocktails.) Hierdie somer is oor een ding, en net een ding: boeke. So ons het gedink, as jy gaan om te lees, waarom nie maak dit `n goeie een? Soos ek-het-om-te lees-hierdie-voor-ek-skop-die-emmer goeie?

($ 16, amazon.com)

Gaan voort, kry wilde ... met jou vrugte en groente wat. Jo Robinson se Wilde kant is `n soort-van gesonde eetgewoontes gids vir diegene op soek na die mees smaakvol,-voedingstowwe verpak produseer. Lesers kry ook `n vermaaklike landbou geskiedenis, voeding feite, resepte, en nog baie meer. Kry `n (ahem) smaak vir wat in die winkel met hierdie eksklusiewe uittreksel.

($ 17, amazon.com)

"Hierdie boek letterlik my lewe verander. Dit verduidelik die super-fassinerende brein wetenskap agter gewoontes, soos die" gewoonte lus `n sneller, gewoonte, en beloning. Dit verduidelik ook hoe om nuwe gewoontes te vorm deur `n duidelike sneller, aksie, . en beloning Case in point: Ek het begin swem in die oggend-wat Ek haat-deur myself beloon met eier McMuffins daarna Uiteindelik kon ek swem sonder die kos bederf ... wel, behalwe op baie rowwe oggend "..

-Amy Rushlow, besturende redakteur vir Prevention.com

($ 27, rodalestore.com)

Hier is `n lees wat `n blik in neem die werklike wêreld van kos verslawing. Dr. Pam Peeke gebruik van die nuutste navorsing om ons bose en emosionele eet siklusse verduidelik, en wat ons kan doen om uiteindelik breek hulle slaan ten goede.

($ 18, amazon.com)

($ 19, amazon.com)

"Dit is basies `n groot onthulling van die verwerkte voedsel industrie en hoe hulle gebruik sout, suiker en vet om ons verslaaf raak aan hul produkte. Berei te word geskok en woedend."

-Bari Lieberman, senior medewerker fiksheid redakteur vir voorkoming

($ 28, rodalestore.com)

Ja jy kan hardloop. en Begin jou boude Off! is die foefie-vrye deurbraak plan wat jy nodig het om te begin. Hierdie eenvoudige stap-vir-stap gids kan jou help om te bou spoed, sowel as handwerk `n gesonder leefstyl langs die pad. (En wanneer jy klaar is, kyk na ons 5K Finder vir `n wedloop naby jou!)

($ 28, rodalestore.com)

Goed, so ons is `n bietjie hier bevooroordeeld, maar ons belowe jy mal oor hierdie boek. Jy sal kry energie, breek stres, en (durf ons sê) het baie pret met hierdie geen-crunch joga oefensessie. Ons herhaal: No. Crunches.

($ 18, amazon.com)

Yep, meer Bittman. Maar in plaas van om te vra hoe jy kan kook, vra hierdie een hoe jy kan eet-iets Bittman antwoorde terwyl verduidelik sy persoonlike deeltydse vegan dieet. In `n neutedop: Eet vegan tot 06:00, en dan al die verbintenis is af in die aand. Of moet ons sê al steaks is op? (Lees meer op dieet Bittman se hier.)