11 Gadgets te help om diabetes te beheer

ByMadeline R. Vann, MPH

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Die bestuur van tipe 2-diabetes is `n voltydse werk, en met die regte gereedskap kan dit `n baie makliker te maak. Die keuse van oordeelkundig uit die wye verskeidenheid van gadgets op die mark kan help bring jy die beste resultate in die bestuur van jou diabetes.

Dit is belangrik dat jy gemaklik met en soos die gereedskap wat jy gebruik is. Wanneer navorsers gevra 35 mense met diabetes om óf `n smartphone app of geen inligting gebruik om hul bloedsuiker te spoor vir 12 weke, het hulle ontdek dat die mense wat gesê het hulle hou van die app wat hulle gebruik het ook beter A1C nommers. Hierdie bevindings is gepubliseer in die Junie 2014-uitgawe van Diabetes Metabolisme Journal.

Video: NAMM Day 1

Hier is `n 11 gadgets om te oorweeg die toevoeging van jou diabetes bestuur toolbox:

1. Glukose tablet houer. Omdat sommige medikasie of `n nuwe oefening roetine jy `n risiko vir lae bloedsuiker kan sit, jy wil `n bron van glukose met jou te dra, sê Betsy Sullivan, RN, `n gesertifiseerde diabetes opvoeder met die Penn Rodebaugh Diabetes Center in Philadelphia. As jy kies glukose pille, `n tablet houer beide beskerm hulle en maak dit makliker om te vind in jou beursie of sak.
2. Pil organiseerder. Die dop van medikasie en jou dosering skedule is makliker met `n plastiek-organiseerder. Daar is style met een of meer kompartemente vir elke dag van die week. As jy `n smartphone, stel `n alarm afgaan elke keer as jy nodig het om jou meds te neem. In die toekoms, kan jy in staat wees om toegang te verkry tot `n digitale pil organiseerder wat selfs jou dokter kan hou op die hoogte van wanneer jy jou medikasie te neem, volgens navorsing gepubliseer in 2013 in die joernaal Technology en gesondheidsorg.
3. Kos skaal. Praktiserende gedeelte beheer is `n belangrike deel van die eet van gesonde om te help beheer van jou bloedsuiker. Neem die raaiwerk uit te meet wat 3-ons bediening van hoender met hierdie kombuis gadget.
4. Kos plaat. Een van gunsteling gereedskap Sullivan se is `n bord wat se verdeel in vier afdelings. Dit is gebaseer op die "Kies my bord" program van die Verenigde State se Departement van Landbou en wys jou watter enkele gedeeltes van proteïen, graan, vrugte, groente en vrugte eintlik is. "Mense dikwels kommentaar wat porsiegroottes is kleiner as wat hulle gedink het," Sullivan sê, maar dit is `n goeie manier om op te hou eet super-grootte porsies.
5. Pedometer. Hierdie klein draagbare toestel hou van al die stappe wat jy deur die dag te neem. Sommige pedometers is basiese tellers, terwyl ander meer gedetailleerde logs van die aktiwiteit te hou. Maar al help om aan te moedig om meer te beweeg gedurende die dag, wat `n belangrike doel in die bestuur van diabetes, sê Sullivan. Oefenprogramme wat `n pedometer gebruik kan lei tot nie net verhoogde aktiwiteit nie, maar ook `n beter beheer bloedsuiker, volgens `n ondersoek resensie gepubliseer in 2015 in die joernaal Minerva Endocrinologica.
6. Mediese waarskuwing ID. Of jy nou guns klassieke goud juweliersware of `n meer kontemporêre sogenaamde armband, geklee in `n mediese waarskuwing ID kan jou lewe red. In `n noodgeval, die inligting kan die eerste reageer en ander weet dat jy `n diabeet is, sê Sullivan.
7. Smartphone apps. Mense wat lief gadgets sal waarskynlik hou van die verskeidenheid van smartphone apps wat kan help om op te spoor alle aspekte van die bestuur van diabetes, soos kalorie, carb, en water-inname, oefening uitgawes, bloedsuikervlakke, en medikasie nakoming. Met honderde programme op die mark, praat met jou dokter of `n diabetes opvoeder vir aanbevelings oor watter die meeste nuttig vir jou sal wees.
8. Bad termometer. As jy `n diabeet neuropatie, kan dit moeilik wees om te weet of jou badwater te warm is, sê Sullivan. Hoewel jy `n elmboog kan gebruik om die water te toets, sal `n termometer jy `n meer akkurate lesing te gee.
9. Inspeksie spieël. Keur van jou voete daagliks is `n moet, Sullivan sê, maar dit kan moeilik wees om jou sole sien en tussen jou tone wees. `N vergrootglas spieël met `n lang handvatsel of steel is `n groot hulp, sê sy.
10. Vergrootglas. As die fynskrif op jou medikasie is net te klein, `n vergrootglas is die antwoord. Sommige insulien penne het `n vergrootglas venster te help om die dosis makliker te stel, sê Sullivan.
11. Deurlopende glukose monitor. Hierdie toestel is om jou liggaam aangeheg en bied deurlopende monitering van jou bloedsuikervlakke deur `n sensor wat is vervang elke paar dae. Hierdie instrument is veral nuttig vir mense met diabetes wat waarskuwingstekens van lae bloedsuiker mis of wat dit nodig het om hul bloedsuiker elke paar uur of dwarsdeur die nag te gaan.