Hoekom `n dieetkundige behoort op jou diabetes bestuurspan

Na aanleiding van `n gesonde dieet is `n fundamentele aspek van diabetes bestuur. Kos kan jou help om die beheer van jou bloedsuikervlakke, maar dit kan ook veroorsaak dat hulle oplewing buite beheer. Mense met elke tipe van diabetes - tipe 1, tipe 2, of gestasie - behoefte om reg te eet as deel van diabetes behandeling.

Dis hoekom `n geregistreerde dieetkundige een van die belangrikste lede van jou diabetes bestuurspan kan wees. Hierdie professionele kan jy leer hoe om `n goeie dieet volg, vermy `n paar van die slaggate van swak voeding, en om gewig te verloor om jou diabetes beter te bestuur.

Diabetes Management: Dieet en diabetes Tipe

Die drie tipes diabetes is baie anders, maar dieet speel `n groot rol in elkeen van hulle:

• Tipe 1-diabetes: Alhoewel jy nie insulien kan produseer en moet medikasie te neem, kan `n gesonde dieet die bedrag van medikasie wat jy nodig het te beperk en die risiko vir episodes van uitermate hoë of lae bloedsuiker te verminder.
• Tipe 2-diabetes: Jy kan in staat wees om die siekte deur middel van dieet en oefening te bestuur sonder die gebruik van dwelms. Die keuse van die regte kos en ná `n maaltyd plan is noodsaaklik.
• Gestasie diabetes: Met die tipe van diabetes tydens swangerskap gekontrakteer is, sal jy nodig het om fyn dop te hou wat jy eet om jou gesondheid en die gesondheid van jou ongebore kind te beskerm.

Diabetes Management: Hoe Dieetkundiges Hulp

`N geregistreerde dieetkundige kan jou help om die beheer van jou siekte op verskeie maniere, insluitend:

• Die skep van `n maaltyd plan net vir jou. A dieetkundige sal jou vra oor jou lewenstyl, insluitend wat jy wil om te eet en hoe aktief jy is. Dan kan sy `n dieet wat sal voldoen aan jou voedingsbehoeftes terwyl jy jou bloedsuiker in toom te bou. Sy kan ook jou bestaande eetplan aanpas om tred te hou met lewenstyl verandering - byvoorbeeld, as jy meer dikwels begin oefen.
• Helpende om gewig te verloor. Jou dieetkundige kan jou wys hoe om die hoeveelheid energie wat jy verbrand in `n dag te vergelyk met wat jy deur kos. Die meeste mense wat gewig te verloor hul diabetes vind baie makliker om te hanteer en beheer.
• Dop van jou bloedsuiker. Die voedsel wat dieetkundiges kies vir jou sal gerig op die voorkoms van groot swaaie in jou bloedsuikervlakke. Hulle kan ook dui op kos wat jy kan eet as jy jouself die hantering van `n lae of hoë bloedsuiker.
• Tel jou koolhidrate. Jou dieetkundige sal jou leer hoe belangrik dit tel die koolhidrate wat jy eet, asook die verskil tussen goeie en slegte koolhidrate bronne. Sy sal jou vertel hoeveel koolhidrate wat jy by elke maaltyd of versnapering moet hê om jou bloedsuiker in lyn en hoe om die aantal koolhidrate te spoor in elke gram van voedsel te hou.
• Lees voedseletikette. As deel van die tel van koolhidrate, sal jou dieetkundige jou wys hoe om te lees pakket etikette en bestanddeel lyste so jy sal in staat wees om die voedsel wat gesondste vir u kies.
• Leer jou hoe om jou vordering te monitor. Jou dieetkundige sal verduidelik hoe om `n voedsel dagboek te hou en te gebruik dat dagboek om te leer hoe dit wat jy eet affekteer hoe jy voel.

Almal met diabetes, veral dié wat onlangs gediagnoseer is, moet konsulteer met `n dieetkundige om uit te vind die gesondste manier om te lewe met hierdie siekte.