My naby-dood ervaring geïnspireer my familie om 298 pond te verloor

Deur Gabi Rose, Spesiale na Everyday Health

Vandat ek was `n jong meisie, ek het groot drome en selfs groter aspirasies.

Ek was bevoorreg om my sielsgenoot, my man, David, in 1991 by die Miami Seaquarium vind, kort ná sy studies aan die Universiteit van Miami. Ons is geseën met vier pragtige kinders, Josh, 18, Rachel, 15, Noag, 13, en Sarah, 10.

As `n jong ma en vrou, ek beoog `n gesinslewe vol vreugde en tradisies. Ek het geen idee gehad wat gevare lê in die verte. As `n gesonde, fiks tiener, sou ek nooit kon raai dat my grootste leeftyd vyand vetsug sou wees.

Op die ouderdom van 28, ek was 198 pond. Ek het probeer om elke dieet onder die son, maar niks het gewerk. Ek verloor en het meer as 500 pond probeer nutteloos dieet, waartydens ek ervaar baie bedreigings gesondheid, insluitend probleme bedink. My gebede vir geluk is uiteindelik beantwoord toe ek swanger geraak het met my eerste seun, Josh.

Maar `n wrede werklikheid stel in en my drome van gelukkig-ooit-na is in die wiele gery deur gesondheid probleme wat uiteindelik elke enkele lid van my gesin van ses sal teister.

Uit te brei middellywe, Kitskos, en `n huwelik in die moeilikheid

Enige ma kan getuig dat die verhoging van `n kind is `n voltydse werk. Die verhoging van vier kinders dikwels voel soos werk oortyd sonder betaling of vakansie. My verslegtende gesondheid het vinnig `n las. Ek het gesukkel met asma, migraine, trippel hernia herstel, knie en rug pyn, gebreekte enkels, vel probleme, lusteloosheid, angs, en aanvalle van depressie.

My kinders het hul eie gewig en kognitiewe probleme. My jongste is geteisterde met `n outo-immuun siekte, wat ons gevrees sou ontwikkel tot leukemie gebaseer op tekens wat vroeg in haar kinderjare verskyn. die dokter se kantoor het ons tweede huis. Ons kan nie lyk na `n break te vang.

Ek het my hardste te volhard oor al die struikelblokke in die voorkant van my, egter. Ek het my kinders, hardloop die huishouding, en gewerk het `n voltydse werk.

Ek ballooned ook tot byna 300 pond en het `n stewige grootte 24. Maar ek myself en my behoeftes verwaarloos, nooit om my hare gedoen en dra kraam klere vir 13 jaar. Ek gefokus al my energie op die verhoog van suksesvolle, produktiewe kinders - soveel so dat ek skaars opgemerk is ek verwaarloos my huwelik. As gevolg van al die stres, ek verloor my verband met my man.

Die lewe was `n daaglikse warrelwind, en vars tuisgemaakte etes het `n ding van die verlede. Ons het bereid deelnemers in die drive-thru, bevrore kos kultuur. Ek sou enigiets koop en alles my kinders gevra vir die afhandeling venster, nooit dink oor die wat ek hulle eintlik voed.

"Ek sal nie Alive wanneer jy Hier

Ons is vasgevang in ongesonde leefstyl, ly fisies en emosioneel van die dinge wat ons eet. Dit sou lot my familie se ewig as dit nie vir `n sonnige middag was toe ek ontdek dat ek ry die vier kinders huis toe van `n toneelstuk datum by die huis van my beste vriend se gewees het.

Skielik, `n swaar pyn aangegryp my bors en ek kon `n diep skoonmaak asem van die lug nie neem. Ek was seker ek sal versmoor. Drie van my kinders is vasgegespe in hul motor sitplekke. Met my laaste greintjie energie getrek ek oor aan die kant van die pad na die van deure sluit, hou almal veilig, en roep my man. Veg bewus te bly, sê ek: "Ek sal nie lewendig wees wanneer jy hier kry. Wat jy nodig het om oor gou en kry die kinders! "

Ek het oorleef, en dae later, na my naby-dood mediese noodgeval, my man het vir my `n foto van myself hy het net afgelaai word vanaf die rekenaar. Hy het my gevra om die beeld as `n herinnering van wat ek doen om myself te hou met my.

Die prentjie en sy woorde het my gehelp om die hartseer en pynlike waarheid verstaan. Die persoon wat hy getrou het was nou vasgekeer en leef in `n dop van `n liggaam waar dit nie hoort nie. Dit was tyd om ontslae te raak van die vet pak ek was geklee vir so lank te kry en laat die ware Gabi Rose om terug te keer.

Breek die gewigstoename Cycle

Wat diep besef was my wake-up call om uiteindelik beheer van myself te kry en te herwin my lewe uit morbiede vetsug.

My liefde vir my familie het gedien as inspirasie en motivering om intense, strategiese veranderinge aan te bring, radikaal te verbeter die gesondheid en kwaliteit van ons lewens, en herstel die verband met my man wat ek al lankal verloor.

Dat vertrapte stadium in my lewe het my toegelaat om te aanvaar dat dit byna onmoontlik vir `n grootte 24 vrou om `n voldoende bedrag van energie, stamina, en dissipline te handhaaf in beheer en in beheer oor `n situasie wat mag ontstaan ​​met haar kinders of man . Ek moes die sielkundige siklus van gewigstoename te breek, maar ek was nie heeltemal seker hoe om te begin.

Ek het sedert geleer wanneer dit kom by die gewig te verloor, kan ons die geheim van ons eie grootste vyand. Enige doel, maak nie saak hoe groot of klein, vereis `n helder verstand gefokus op die gewenste resultaat - of dit nou om gewig te verloor, begin `n loopbaan, of die verhoging van `n gelukkige gesin.

Ons het stilgehou dieet en begin leef

Die eerste ding wat ek gedoen het, was stop dieet en begin leef. Ek is van plan ons etes vooruit, en ek is bewus van wat ons nou eet. Kos is nie meer `n kruk. Ons kies gesonde afsetpunte vir ons emosies in plaas van die yskas oopmaak wanneer ons omgekrap.

Een van die beste dinge wat ons gedoen het as `n gesin is om op te hou skuiling seer en werk deur kwessies wat ons is ontstellend - nie eet deur hulle. Ek het omgedraai negatiewe selfgesprek in positiewe plegtige verklarings. In plaas daarvan om te sê: "Kyk na daardie vet maag. Dit sal net nie weggaan nie, "Ek dink positief:" Ja, my binneste is nou vet, maar dit sal nie altyd nie. Ek is van plan pas, nie vet te wees. Ek is op pad na die gym na werk vandag. "

Dit het dissipline, toewyding, en bepaling vir my om 168 pond te verloor! My dogter Ragel verloor 50 pond. Behoorlike voeding berading en oefening gehelp ook ons ​​maak ons ​​totale lewenstyl verandering.

As `n familie, is ons voortdurend soek die krag om mekaar te inspireer en te verseker dat ons bly op `n gesonde koers vir die langtermyn. Ons maak tyd om saam te gaan na die gimnasium en motiveer mekaar te bly beweeg. Rachel moedig aktief haar jonger broer (met outisme gediagnoseer) om te gaan na die gimnasium en leer hom hoe om die gym toerusting gebruik. Rachel se motivering stop nie there- sy het `n goeie tennis wedstryd met haar pa, wat 80 pond verloor het.

Ek glo dat die opleiding van die liggaam begin met die gedagte. Die veranderinge wat ons gemaak het gehelp om my gesin te verstaan ​​die belangrikheid van die eet van reg en lees etikette, sodat ons die verskil tussen kos en voedselprodukte verstaan.

Ons eet nou saam as `n gesin en berei die maaltye as `n span. Ry-thru inrigtings is uit die spyskaart. Selfs in `n knippie kan ek suksesvol voor te berei skoon, hele voedsel in minder as 30 minute - dieselfde hoeveelheid tyd wat dit neem in my motor te klim, wag in `n lang lyn, en bring die koue sak kos huis.

Ons kwaliteit van lewe het geweldig verbeter en, as Rachel verduidelik, "Ons geniet die lewe elke dag tot die volste. Ek wens almal kon so goed soos ons voel. "

In ons 21 jaar van die huwelik, is ons uiteindelik die lewe van die Amerikaanse Droom ek altyd in die vooruitsig gestel.

Gabi Rose `n doelbewuste besluit om haar lewe aan vetsug te herwin en `n positiewe rolmodel vir haar man en vier jong kinders. Met behulp van haar persoonlike ervaring met gewigsverlies, ontwikkel sy die Fit Met Gabi Rose program. Sy woon saam met haar familie in Suid-Florida.