Die meeste aanvullings bevat magnesiumstearaat - is dit veilig?

Een van die mees gebruikte bymiddels in dwelms en aanvullings vandag magnesiumstearaat. Jy sal eintlik hard-pressed om enige aanvulling vandag verkoop op die mark wat nie sluit dit vind, al is jy baie dit nie sien nie direk genoem. Algemeen om deur ander name, soos "groente stearaat" of derivate soos verwys "steriese suur," dis feitlik oral.

Benewens die feit dat alomteenwoordige, magnesiumstearaat is ook een van die mees omstrede bestanddele in die aanvulling wêreld. In sommige maniere, dit is soortgelyk aan die vitamien B17 omstredenheid, en daar se debat oor die vraag of dit `n gif of `n kanker genees. Vir magnesiumstearaat, ek vind dit skokkend omdat die teenstanders nie veel van `n been het om op te staan ​​in verband met die eweknie-geëvalueerde navorsing. Nietemin, dit was die fokus van `n warm debat vir dekades.

Ongelukkig vir die algemene publiek, natuurlike gesondheid spesialiste, navorsers aanvulling maatskappye en gesondheidsorg praktisyns gereeld webwerf teenstrydige getuienis om hul persoonlike opinies te ondersteun - en dit is uiters uitdagend om die feite te kry! As jy `n paar van die verslae gelees wat daar is, jy weet wat ek bedoel. Persoonlik, het ek probeer om `n praktiese benadering tot hierdie tipe van debatte, en ek is altyd handig van die kant van uiterste perspektiewe.

Die bottom line is dit: Soos die meeste vullers en grootmaat bymiddels, magnesiumstearaat is nie gesond in hoë dosisse, maar dit is beslis nie so skadelik vir verbruik as `n paar maak dit uit te wees, want dit is gewoonlik net beskikbaar in baie klein dosisse.

Wat is magnesiumstearaat?

Magnesiumstearaat is `n magnesium sout van steariensuur. In wese is dit `n mengsel bestaande uit twee steariensuur sure en magnesium. Steariensuur is `n versadigde vetsuur gevind in baie voedselsoorte, insluitend dier en plantaardige vette en olies. kakao en flaxseeds is voorbeelde van voedselsoorte wat aansienlike bedrae van steariensuur bevat. (1, 2)

Na magnesiumstearaat af in sy samestellende dele in die liggaam is gebreek terug, sy vet is in wese dieselfde as dié van steariensuur. Sommige bronne beweer selfs dat die magnesium deel daarvan gebruik kan word om die liggaam te voorsien met hierdie noodsaaklike minerale. (3) Met inagneming van die wydverspreide voorkoms van magnesiumtekort, dit dui daarop dat magnesiumstearaat eintlik `n positiewe uitwerking op die liggaam kan hê.

Die Doel van magnesiumstearaat

Magnesiumstearaat is die mees algemene bestanddeel in die vorming van tablette, want dit is `n fantastiese smeermiddel. Bekend as `n "vloei agent," dit help bespoedig die vervaardigingsproses, want dit verhoed bestanddele uit te steek om die meganiese toerusting. Net `n klein hoeveelheid nodig is om te bedek `n poeier mengsel van feitlik enige dwelm of aanvulling mengsel. 

Nie net is dit fantasties vir die vervaardiging doeleindes, want dit kan vir `n gladde vervoer op die masjiene wat hulle produseer, maar dit maak die pil makliker om te sluk en beweeg af in die spysverteringskanaal. Magnesiumstearaat is ook `n gemeenskaplike Aangevuld, wat beteken dat dit help om die terapeutiese effek van die aktiewe bestanddeel van verskeie medikasie om geneesmiddelabsorpsie en oplosbaarheid bevorder verbeter. Bekend as veilige voertuie vir dwelmmiddels, hulpstoffen help ook gee pille `n uniform konsekwentheid.

Sommige beweer dat dit moontlik is om `n dwelm of aanvulling produseer sonder hulpstoffen soos magnesiumstearaat, wat die vraag smeek waarom dit gebruik word wanneer meer natuurlike alternatiewe beskikbaar. Maar dit kan nie die geval wees. In die woorde van die groot mate gewilde nou Foods maatskappy:

NOU is die herformulering van `n paar produkte met alternatiewe vir mag stearaat, die gebruik van sulke natuurlike hulpstoffen as ascorbyl palmitaat, maar ons doen dit waar dit sin maak en nie omdat ons verkeerd verstaan ​​die wetenskap. Hierdie alternatiewe nie altyd werk nie, al is, met verskillende fisiese eienskappe. (4)

Op hierdie punt, dit is nog onduidelik of magnesiumstearaat alternatiewe is waarskynlik of selfs nodig.

Magnesiumstearaat se potensiële newe-effekte 

NOU is nogal vol vertroue dat magnesium is nie-giftig. Sy webwerf verklaar dat:

Net soos ander ghelaten (magnesium ascorbaat, magnesium sitraat, et al), [dit] het geen inherente negatiewe gebaseer op sy wese in `n stabiele neutrale verbinding wat bestaan ​​uit `n mineraal en `n voedsel suur (groente afkomstig steariensuur geneutraliseer met magnesiumsoute) . (5)

Aan die ander kant, in sy verslag oor magnesiumstearaat, die Nasionale Instituut van Gesondheid (NIH) stel die bedreiging van magnesium oordosis in gedrang neuromuskulêre oordrag, en dat dit swakheid en verminder reflekse kan veroorsaak. Hoewel uiters skaars, die NIH berig dat:

Duisende blootstelling voorkom jaarliks, maar ernstige manifestasies is baie skaars. Erge toksisiteit is die mees algemeen na binneaarse infusie oor verskeie ure (gewoonlik vir preëklampsie), en kan optree na chroniese oormatige dosisse, veral in die omgewing van renale ontoereikendheid. Erge toksisiteit is aangemeld nadat akute inname maar is baie skaars. (6)

Nietemin, het hierdie verslag nie sit almal se gedagtes te rus. Net `n vinnige blik op Google, en jy sal magnesiumstearaat gekoppel aan `n aantal van die newe-effekte, soos vind:

Swak Intestinal Absorpsie 

Want dit is hidrofobies ( "water liefdevolle"), daar is verslae wat daarop dui dat magnesiumstearaat kan vertraag die tempo waarteen dwelms en aanvullings is opgelos in die spysverteringskanaal. (7) Direk wat die vermoë van die liggaam om chemikalieë en voedingstowwe te absorbeer, die beskermende aard van magnesiumstearaat kan teoreties `n dwelm of aan te vul veritably nutteloos as die liggaam nie behoorlik kan breek dit af.

Aan die ander kant, `n studie wat by die Universiteit van Maryland beweer dat magnesiumstearaat het geen invloed op die bedrag van chemikalieë wat vrygestel is van propranolol hidrochloried ( `n dwelm wat gebruik word om te beheer vinnige hartklop en brongospasma), so die jurie is nog uit op hierdie een. (8)

Onderdruk T-selle 

`N Belangrike komponent van immuunstelsel se jou liggaam om patogene te val, is T-selle wat geraak word nie deur magnesiumstearaat direk, maar deur steriese suur (die belangrikste komponent van die gemeenskaplike uitdyende agent). Die landmerk studie eerste hierdie beskrywing is gepubliseer in die joernaal immunologie in 1990, wat ontbloot hoe T-afhanklike immuunreaksies is geïnhibeer in die teenwoordigheid van steriese suur. (9)

formaldehied Risiko 

In `n Japannese studie evalueer algemene hulpstoffen, is groente magnesiumstearaat eintlik ontdek om `n formaldehied veroorsaak agent wees! (10) Dit is dalk nie so skrikwekkend soos dit klink, al is, as formaldehied natuurlik aangetref in baie vars vrugte, groente en diereprodukte. (11)

Om te help sit jou gedagtes te rus, magnesiumstearaat geproduseer die minste hoeveelheid formaldehied uit die hele seleksie van getoets op 0.3 nanogram per gram van magnesiumstearaat hulpstoffen. Om dit in perspektief, eet `n gedroogde shitake sampioen produseer opwaartse van 406 mg formaldehyde per kiligram verteer! (12)

vervaardiging Besoedeling 

In 2011, die Wêreldgesondheidsorganisasie `n verslag gepubliseer waarin hoe verskeie groepe van magnesiumstearaat geraak besmet is met potensieel skadelike chemikalieë, insluitend bisfenol A, kalsiumhidroksied, dibenzoylmethane, Irganox 1010 en zeoliet (natrium aluminium silikaat). Want dit was `n geïsoleerde voorval, kan ons nie spring tot voortydige gevolgtrekkings dat mense wat `n aanvulling en dwelms voorskrif neem met magnesiumstearaat gemoeid met moet wees giftige besoedeling.

Voordat jy al jou aanvullings en natuurlike gesondheid voedsel wat dit insluit as `n uitdyende agent of toevoeg boikot, is dit belangrik om te dink in terme van "dosis afhanklikheid." Met ander woorde, langs binneaarse oordosis vir ernstige mediese toestande, magnesiumstearaat het net getoon skadelike in laboratorium studies waar rotte was-krag gevoed soos buitensporige bedrag wat geen mens op die planeet ooit kon verteer dat daar nog baie wees.

Geval in punt, in 1980 die tydskrif toksikologie beskryf die resultate van `n studie wat 40 rotte het en gevoed hulle `n dieet van óf 0 persent, 5 persent, 10 persent of 20 persent magnesiumstearaat in `n semisynthetic dieet vir drie maande. Hier is wat dit gevind: (13)

• 20 groep: Toenemend gewigstoename, verminder lewer gewig, verhoogde bedrag van yster, nierstene en Nefrohalsinose ( `n toestand waar te veel kalsium gedeponeer in die niere, wat gekoppel is aan premature babas).
• 10 groep: Verlaagde lewer gewig.
• 0-5 groepGeen newe-effekte waargeneem, wat ooreenstem met minder as 2500 mg per kilogram van liggaamsgewig per dag.

Soos verduidelik deur Gene Bruno, MS, MHS:

Dit sal opgemerk word dat die bedrae van steariensuur en magnesiumstearaat tipies gebruik in `n tablet is relatief minuut. Steariensuur wissel tipies tussen 0,5 [persent] -10 persent van die tablet gewig, terwyl magnesiumstearaat tipies verteenwoordig 0,25 [persent] -1,5 persent van die tablet gewig. Daarom, in `n 500 milligram tablet, die bedrag van steariensuur sal waarskynlik sowat 25 mg, en magnesiumstearaat sowat 5 mg. (14)

Te veel van enigiets kan skadelik wees, en mense kan sterf as gevolg van die drink te veel water, reg? Dit is belangrik om in gedagte te hou, want vir iemand om benadeel word deur magnesiumstearaat, sou daardie persoon nodig het om letterlik duisende kapsules / tablette verteer op een dag!

Die bottom line

Die waarheid is, magnesiumstearaat en al sy afgeleide is koste-effektiewe bymiddels vir farmaseutiese en aanvulling vervaardig. Tog, op dieselfde tyd, hulle inhou min-tot-geen bedreiging vir mense wat hulle as `n deel van hul natuurlike gesondheid aanvulling regimens verteer. Al die verslae wat daar is beweer dat die uitdyende agent skade sal veroorsaak is eenvoudig nie gegrond op wetenskap.