Volgende hart-gesonde gedrag kan jou lewe verleng

Mense wat volg sewe aanbevole kardiovaskulêre gesondheid gedrag is baie minder geneig om te sterf as diegene wat min of geen van die gedrag volg, volgens `n studie wat byna 45.000 Amerikaanse volwassenes ingesluit.

Maar, het die navorsers het ook bevind dat min volwassenes volg elke kardiovaskulêre gesondheid gedrag aanbeveel deur die American Heart Association (AHA), wat die volgende insluit: nie sowel rook eet `n gesonde dieet-met normale cholesterol, bloedglukose en totale cholesterol levels- om fisies aktief en met normale bloeddruk.

Kardiovaskulêre siekte is die grootste oorsaak van dood in die Verenigde State. Dit dood meer as 800,000 mense per jaar en is verantwoordelik vir ongeveer een uit elke drie sterftes, met `n jaarlikse geraamde direkte en algehele koste van onderskeidelik $ 273.000.000.000 en $ 444.000.000.000, volgens die navorsers.

Hulle kyk na 44959 volwassenes, 20 en ouer, met behulp van data uit die VSA Nasionale Gesondheid en Voeding-eksamen Survey (1988-1994, 1999-2004 en 2005-10) en `n gekoppelde databasis van sterftes.

Slegs `n paar volwassenes gevolg al sewe aanbeveel gesondheid gedrag - 2 persent in 1988-1994 en 1,2 persent in 2005-10. Diegene wat die meeste geneig om te voldoen aan `n groter aantal aanbeveel gesondheid gedrag ingesluit jonger mense, vroue, blankes en diegene met vlakke hoër onderwys.

Na 14.5 jaar van follow-up, diegene wat gevolg ses of meer van die gesondheid gedrag het `n 51 persent laer risiko van alle oorsake dood, `n 76 persent laer risiko van die dood van kardiovaskulêre siekte, en `n 70 persent laer risiko van die dood van isgemiese hartsiekte, in vergelyking met diegene wat een of minder van die gesondheidsgedrag gevolg.

Daarbenewens, mense wat `n groter aantal van die gesondheidsgedrag gevolg het `n laer risiko van dood aan kanker, volgens hoofnavorser Quanhe Yang, van die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention, en kollegas.

Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation

Hulle het ook bevind bewyse wat daarop dui dat na aanleiding van die aanbevole gesondheidsgedrag groter beskerming teen voortydige dood van kardiovaskulêre siekte onder mense kan bied onder die ouderdom van 60.

"As diabetes, vetsug en onaktiewe leefstyl is aan die toeneem, is dit noodsaaklik dat ons vestig en hierdie parameters te versterk in elke individu," sê dr Suzanne Steinbaum, direkteur van vroue en hartsiektes by Lenox Hill-hospitaal in New York City en `n woordvoerder vir die AHA. "Met die doel van die American Heart Association se om die voorkoms van kardiovaskulêre siekte te verminder met 20 persent teen die jaar 2020, die gesondheid statistieke is van kritieke belang in die bepaling van die beste plan van aksie deur beide pasiënte en dokters om hartsiektes te voorkom."

Video: The Great Gildersleeve: Marjorie`s Boy Troubles / Meet Craig Bullard / Investing a Windfall

Die studie verskyn aanlyn Vrydag in die Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging, om saam te val met sy aanbieding by `n American Heart Association vergadering.

Daar is baie maniere om die kardiovaskulêre gesondheid van die Amerikaners te verbeter, volgens `n meegaande redaksionele deur Dr. Donald Lloyd-Jones, van die Noordwes-Universiteit Feinberg School of Medicine in Chicago.

"Ten spyte van die oënskynlike probleme in die bereiking van die doel te bereik, is daar baie optimisties oor te wees, en geleenthede in oorvloed vir dokters, beleidmakers, en verbruikers te verbeter in kardiovaskulêre gesondheid te ondersteun. Voortgesette fokus deur die gesondheidsorg stelsel op die vergadering van primêre en sekondêre voorkoming teikens is krities belangrik, sodat individue in gevaar `n stap vorentoe van swak tot intermediêre kardiovaskulêre gesondheid kan neem, "Lloyd-Jones het in `n joernaal nuusvrystelling.

"Advocacy sal nodig wees vir `n nuwe openbare gesondheid en maatskaplike beleid om die speelveld in die rigting van gesonder keuses kantel, sodat meer mense kan ideaal kardiovaskulêre gesondheid te beweeg van intermediêre tot ideale vlakke of in stand te hou," Lloyd-Jones het bygevoeg. "Die debat oor vanjaar se plaas wetsontwerp, wat beleid sal stel vir die komende jaar, verteenwoordig `n geleentheid vir voorspraak vir kardiovaskulêre gesondheid en `n gesonder kosvoorraad vir almal. Pogings om natrium in die kosvoorraad verminder word deurlopend op verskeie fronte."