Maak sap help artritis pyn?

Sap, `n uitvloeisel van die rou voedsel beweging, lyk meer gewild as ooit te wees. Doen `n Internetsoektog vir die term en jy sal duisende bladsye getuig van die vermoë van groente en vrugte sappe na alle vorme van kwale, insluitend artritis pyn te verlig vind. Selfs as jy nie die Web te blaai, sap infomercials hoofrol wyle Jack LaLanne, "Juiceman" Jay Kordich, en ander Sulke spreekbuise is hardloop vir die jaar.

Of jy nou verpulp granate of aartappels, die stories wat aanlyn of op TV kan gevind word maak dit maklik om te glo dat artritis verligting is so maklik soos die koop van `n versapper. Maar is hierdie "wonderwerk sappe" werklik die silwer bullet dat baie sê hulle is?

Die antwoord: Waarskynlik nie. Terwyl sommige mense sweer dat groente en vrugte sappe hul gewrigspyn het verlig, geen wetenskaplike bewyse bestaan ​​om hierdie eise te ondersteun, sê John Kus, MD, direkteur van kliniese reumatologie by die Baylor Navorsingsinstituut in Dallas. "Ek het getuigskrifte van sommige pasiënte en `n baie van die mense wat gehoor verkoop [Sap], "sê dr Kus. "Maar daar is beslis geen bewys."

Teorieë oor Juicing en Artritis verligting

Die entoesiasme oor sap en artritis kan gebaseer wees op die feit dat voordelige verbindings soos antioksidante bestaan ​​in sap. Maar tot dusver is daar was geen sterk bewyse dat hierdie stowwe is spesifiek goed vir artritis. Sommige webwerwe gesondheid, byvoorbeeld, beweer dat pynappelsap voordelig vir artritis kan wees omdat dit die ensiem bromelain bevat. Maar die literatuur oor bromelain is skraps - `n Slowaaks studie het bevind dat die administrasie van die ensiem saam met ander behandelings nuttig kan wees, maar die navorsing is gedoen op rotte. Nog `n studie het bevind dat bromelain geen effek op artritis pyn gehad.

Cherry sap is `n ander stof wat op gehou as `n holistiese behandeling vir artritis as gevolg van die anti-inflammatoriese eienskappe van die antosianiene dit bevat. Maar geen studies is uitgevoer om die effek van kers sap op artritis te toets. Cherry sap en soortgelyke sap het getoon dat COX-2, `n ensiem wat verband hou met inflammasie te inhibeer. "Dit werk baie soos aspirien of ibuprofen," sê Kus. "Maar dit is nie bewys as `n behandeling vir artritis. Daar is `n paar bewyse om dit te ondersteun, maar dit is beskeie. "

Video: Words at War: It`s Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State

Seldery sap word beskou as `n artritis behandeling omdat dit die anti-inflammatoriese middel Luteolin bevat. `N Plant studie bevestig dat Luteolin het anti-inflammatoriese eienskappe, maar dit is nog nie getoets vir sy vermoë om artritis pyn te verlig.

Doen jou eie Juicing Studie

Video: Signs Of Liver Failure - 6 Signs Your Liver Might Be Failing | Symptoms Of Liver Failure

Wat gebeur as jy wil om te toets uit sap ten spyte van die gebrek aan bewyse? "As jy wil om dit te probeer, daar is geen skade in dit," sê Kus. "Dit kan `n goeie uit `n voedingstof standpunt wees." Inderdaad, soet ru-kersies is `n goeie bron van vitamien A, en vars pynappel is ryk in vitamien C. Maar Kus waarsku, moet mense wat medikasie neem vir artritis of ander mediese toestande praat met hul dokters voordat hulle die sap roete. Sommige sappe, soos pomelo, kan inmeng met die vermoë van die lewer se om sekere medikasie metabolize. Ook, moet sap nie gebruik word as `n selfstandige terapie vir artritis.

Volgende, volg hierdie slim prep wenke om sap veilig:

• Kies vrugte en groente wat nie gekneus of beskadig.
• Stoor bederfbare produkte en hul sap in die yskas by `n temperatuur van 40 grade of minder.
• Sny, skil, en sap produkte met skoon eetgerei en toerusting.

Ten slotte, mense in gevaar vir voedselverwante siektes, soos kinders, bejaardes en diegene met verswakte immuunstelsels, moet nie verteer vars uitgedrukte sap.

Video: Lower uric acid level | Eight kinds of food that lower uric acid value

Sap kan `n heerlike eksperiment om te probeer wanneer jy artritis, maar `n gesonde skoot skeptisisme te handhaaf, veral wanneer aanlyn sap regimens betrek spesifieke (en duur) produkte wees. "Ongelukkig is baie mense wat hierdie sappe stoot is betrokke by die verkoop van hulle," sê Kus. "En dit pla my."