Kry kinders die verskuiwing

Oefening het verskeie voordele vir oorgewig of oorgewig kinders

As gevolg van kommer dat die dieet kan lei tot eetversteurings, het fisiese aktiwiteit is voorgestel as die beter gewigsverlies alternatiewe vir oorgewig kinders en tieners. Maar daar min studies gewees oor die uitwerking van oefening op vetsugtig kinders en teens.This studie, berig in Sportgeneeskunde (Mei 2005) hersien verskeie van die beste toetse en gevind dat, terwyl oefening nie gewig of BMI kan verminder, is dit nie verhoog maer en verminder vet liggaamsmassa. Oefening verbeter kardiovaskulêre en spierkrag. Dit verbeter ook endoteel funksie (die vermoë van `n vaartuig te trek en behoorlik ontsluit).

Omdat hierdie voordelige veranderinge plaasgevind het sonder gepaardgaande veranderinge in bloeddruk of bloedlipiede, blyk dit dat oefening `n regstreekse uitwerking op die bloedvate. Dit is belangrik omdat swak endoteel funksie is `n risikofaktor vir aterosklerose.

Meer Fitness Updates Fiksheid op die pad Joga Terapie Deli Vroulike Runners Pasop

Deel op sosiale netwerke:

Verwante