Organiese matrasse & hoe om die gesondste bed tel

 

Ek het voor oor giftige beddegoed en hoe om die regte kussing () kies geskryf, maar nou wil ek om te deel hoe om die regte matras te kies.

Kry genoeg, is een van die beste dinge wat jy vir jou gesondheid kan doen. Slaap laat die liggaam om te herstel ná `n lang dag, balanseer hormone en help beheer stres. , Verswakte funksionering, en selfs `n hoër risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Die eerste stap om te kry `n goeie nagrus se? Koop `n groot matras.

Het jy geweet dat meer as 90 persent van matrasse bevat giftige chemikalieë wat gekoppel is met `n groeiende aantal van gesondheid betref? Byvoorbeeld, `n paar algemene chemikalieë gevind in matrasse insluit: polybroomdifenylethers, boor suur, formaldehied en antimoon. Deur oor te skakel na `n organiese matras - sonder die gebruik van dinge soos GMO vesel, kleurstowwe, geure, en sintetiese plaagdoders - jy sal voordele insluitend ervaar:

• verbeterde postuur en beter troos terwyl jy slaap
• "Bewegingloos" oordrag, wat beteken dat jy minder versteur is van ander gooi en draai in die bed
• beskerming van gifstowwe wat gekoppel is aan kanker, long en hart probleme
• ondersteun die gebruik van eko-vriendelike gewasse en vervaardiging
• verminder risiko vir slaap probleme soos snork en slaapapnee
• die beskerming van vee uit onmenslik om sekere materiale verkry, nadat Hy opgewek
• natuurlike liggaam temperatuur beheer en minder episodes van "warm slaap"
• verminder risiko vir allergiese reaksies as gevolg van ftalaten, harde geure en kleurstowwe
• verminder risiko vir ander probleme wat gekoppel is aan `n swak gehalte matrasse en chemiese blootstelling soos nek pyn, lae rug pyn, vrugbaarheid probleme, ontwikkelingsprobleme in babas of kinders, en SIDS

Skadelike chemikalieë Binne Vandag se Matrasse

Daar is sekere stowwe Ek glo moet behoort nie in enigiemand se mattress- en hulle nie gebruik word in `n paar van my gunsteling organiese handelsmerke. Hierdie chemikalieë sluit in:

1. brandvertragers

 In 1975, Kalifornië geslaag wet TB 117 wat al skuim gebruik in die vervaardiging van meubels en matrasse om brandvertrager wees om gemeenskaplike huishouding vure veroorsaak deur dinge soos kerse en sigarette te verhoed vereis. Vervaardigers het hierdie beleid om meubels verkoop in al 50 lande in die VS Alle tradisionele matrasse, dus behandel word met vlamtrae chemikalieë om te verhoed dat huishoudelike vure versprei toegepas.

Poliuretaan skuim is wyd gebruik word in konvensionele matrasse en ander produkte soos rekenaar skerms, TV-stelle en drukkers. Die probleem is dat dit breek in verskillende VOC se (vlugtige organiese verbindings) wat in die lug vrygestel, wat een dan sou inasem in die nag. As poliuretaan begin om af te breek, kan dit polybroomdifenylethers-biphenyl-eters (PBDE`s), wat baie giftige chemikalieë wat kan vertoef in stelsel iemand se vir `n lang tyd is vry te stel.

• Volgens die Universiteit van Texas Health Science Center, "die gebruik daarvan toegelaat word in die Verenigde State van Amerika, maar is verbied in sommige Europese lande as gevolg van die vermeende toksisiteit, gedemonstreer volharding, en bioaccumulatie". (1)
• Die Europese Kommissie is van mening PBDE`s te wees "Aanhoudende organiese besoedelingstowwe" (POP`s), wat chemiese stowwe wat volhard in die omgewing is, bioaccumulate deur die voedselweb, en `n risiko van moontlike nadelige gevolge vir menslike gesondheid en die omgewing inhou. (2)
• Hierdie chemikalieë kan bly in die omgewing vir `n lang tyd en het reeds gewys dat neurologiese, skildklier en ander ontwikkelings probleme wat veroorsaak hoekom hulle is veral `n risiko vir babas. Negentig sewe persent van mense in die VSA het bevind aan PBDE`s in hul bloed het - dit is selfs gevind in die bors melk van nuwe moeders! Na navorsers van die Universiteit van Texas getoets die borsmelk van 47 pleegmoeders vir 13 verskillende soorte PBDE`s, het hulle gevind dat vlakke in moeders van Texas, Kalifornië en Indiana was 10-100 keer groter as dié wat in Europa waar PBDE`s is verbode. (3)
• Navorsing toon dat mense wat in Kalifornië is onder diegene met die hoogste vlakke, te danke aan die TB 117 beleid gekombineer met ander faktore.

Pogings word nou gemaak in die VS om PBDE`s te verbied of kap op die gebruik daarvan, aangesien navorsing toon dat selfs na hul oorspronklike bron is weg, het hulle steeds `n deurlopende gesondheid kommer aan te bied. Verskeie lande het begin om wette verbied sekere vorme van PBDE`s slaag van gebruik in huishoudelike produkte, insluitend Washington, Maine en Kalifornië wat nou vereis vervaardigers om te gebruik "smeul weerstand" materiale en materiaal eerder as hierdie chemikalieë. (4)

Maar gestoffeerde meubels (soos matrasse, vertroosters, matras pads, bed kussings) is nie onderhewig aan TB117 weergawes, en daarom kan nog hierdie chemikalieë bevat wat vir die oomblik.

2. Boorsuur

Boorsuur is `n giftige chemiese dikwels gebruik as `n insekdoder en Roach moordenaar, en ook in sommige melk, verf en antiseptiese produkte. Baie matras maatskappye gebruik boor suur in die voering van hul matras om te verhoed dat bakterieë, bed foute en ander peste uit voortslepende.

Volgens navorsers van Virginia Mason Mediese Sentrum, boor suur is `n "gevaarlike gif" wat beide akute of chroniese vergiftiging en ander gesondheidsprobleme kan veroorsaak. Akute boor suur vergiftiging kom gewoonlik wanneer iemand produkte wat die chemiese (soos poeiermelk Roach-moordenaar) sluk, terwyl chroniese vergiftiging voorkom in diegene wat herhaaldelik blootgestel word aan lae vlakke van boor suur. (5)

Simptome van akute blootstelling is dodelik, veral vir jong babas, en kan die volgende insluit stuiptrekkings, striemende van die vel, en selfs `n koma. langtermyn blootstelling is bekend om ontwikkelings- en neurologiese probleme in babas veroorsaak, en in volwassenes inaseming van boor suur kan lei tot skade van die boonste lugweë.

3. Formaldehyde

Formaldehied is `n kleurlose, sterk reuk chemiese stof wat algemeen gebruik word in `n verskeidenheid van boumateriaal en huishoudelike produkte, insluitend matrasse. Ander produkte wat formaldehied bevat sluit in die motor uitstoot (die grootste bedreiging vir die publiek), sigarette, gom, gedruk hout produkte en isolasie.

Blootstelling kom hoofsaaklik uit die inaseming formaldehied dampe of dampe vanuit die lug, of uit te absorbeer vloeistowwe bevat formaldehied deur die vel. Die meeste mense in aanraking kom met klein hoeveelhede van formaldehied alledaagse egter risikofaktore soos rook, werk in die konstruksie, terwyl hy in die mediese veld en die gebruik van produkte wat met formaldehied verhoog jou risiko vir blootstelling newe-effekte.

Die National Cancer Institute berig dat `n hoë vlakke van formaldehied in die lug kan kop na brandende sensasie in die oë en neus, hoes, naarheid, en vel probleme. (6) Langtermyn blootstelling kan selfs meer ernstige probleme soos neurotoksisiteit, kanker, skade aan die limfatiese stelsel of toksisiteit lewer veroorsaak.

4. Antimoon

Antimoon is `n giftige chemiese soortgelyk aan arseen egter die verskil is dat antimoon is `n metaal terwyl arseen is meer van `n poeier. Omdat dit nie goed dra hitte, is antimoon verbindings word gebruik om vlam bestendigheid materiaal, verf, keramiek emaljes, glas en keramiek maak. Antimoon blootstelling het getoon om by te dra tot reproduktiewe probleme, insluitend probleme met vrugbaarheid en miskraam. Blootstelling aan relatief hoë konsentrasies van antimoon is ook bekend om irritasie van die oë, vel en longe, en in `n hoë bedrae veroorsaak kan die lewer en die hart beskadig wanneer mense blootgestel langtermyn. (7)

Nog `n gebied waar antimoon word nou nagevors is sy verhouding tot wiegiedood (SIDS):

• Daar is nou `n samestelling van navorsing toon dat SIDS is waarskynlik verwant aan giftige chemikalieë klink binne krip beddegoed wat kan asemhaal in die slaap babas, insluitend antimoon, arseen en fosfor.
• Volgens `n artikel gepubliseer in verloskunde Vandag, hierdie drie chemikalieë van kommer is bygevoeg om krip matrasse as preserveermiddels en brandvertragers, maar word hulle ook verteer deur `n gemeenskaplike huishouding swam genaamd Scopulariopsis brevicaulis wat kry in die krip matrasse gestig uit babas se sweet en spoeg up. (8)
• Die swam begin hierdie drie chemikalieë verteer en produseer drie senuwee gasse (fosfien, arsine en stibin), wat almal kan baie dodelik wees, veral vir babas.
• Ander studies het soortgelyke bevindings gevind dat vlakke van antimoon die bloed van babas wat uit SIDS dood opgespoor kan word. (9)

5. Sintetiese Latex

Latex word algemeen gebruik in matrasse, selfs organiese kinders egter die jurie is nog uit oor sy veiligheid. Dit is `n belangrike komponent van matrasse, want dit vorm die liggaam, help om drukpunte verlig. Latex is afkomstig van bome met behulp van die Talalay proses, wat gebruik maak van meer skadelik, karsinogeniese VOC se (vlugtige organiese verbindings), of die Dunlop proses, wat matrasse wat ook ferm kom in aanmerking vir baie verbruikers produseer.

Beide tipes is chemiese prosesse wat nodig is om rubber sap draai van haarlok in matras-vriendelike latex rubber, en beide gebruik VOS deur noodsaaklikheid. Terwyl sommige van hierdie verbindings is uitgewas sodra die rubber stewig gevorm, `n paar giftige VOC se bly en kan in die lug vrygestel.

Daarom het ek huiwer om aan te beveel latex matrasse wat "gemengde" - `n kombinasie van suiwer en sintetiese latex. Daar is ook "Natuurlike" matrasse, wat `n hoër konsentrasie (tot 95 persent van suiwer rubber) bevat, maar daar is nie so iets soos `n 100 persent suiwer latex matras. 100 persent Natural Latex is soms geadverteer omdat produkte wat 95 persent of meer organiese bestanddele genoem kan word "100 Natuurlike". (10) In die algemeen, is die suiwerder en meer natuurlike / organiese hoe beter, maar meer navorsing nodig is om die gevolge van selfs gemengde latex matrasse tipes langtermyn wys.

Die Voordele van die koop van ` "Organic" Matras

Soos jy kan sien, is die tradisionele matrasse gemaak met `n verskeidenheid van giftige chemikalieë. Nie net is jy om jou gesondheid in gevaar stel deur jouself gereeld bloot te stel aan hierdie chemikalieë, maar soos baie mense wat jy dalk vind dat sintetiese matrasse veroorsaak dat jy te warm voel wanneer jy slaap en om te gooi en draai dikwels. In teenstelling met wat jy kan verwag, kan organiese matras gemaak met natuurlike, organiese vesels baie gemaklik wees. Dis reg - sekere studies het selfs getoon dat diegene wat slaap op natuurlike vesel matrasse soos wol is geneig om te gooi en draai minder, wat lei tot slaap `n beter nagrus. (11)

Hier is `n paar dwingende redes om te oorweeg die aankoop van `n organiese matras:

1. Organiese wol is Eco-Friendly Vry van chemikalieë

Die gewildste opsies vir nie-giftige materiaal in organiese matrasse is wol en katoen. Organiese wol is `n volhoubare en omgewingsvriendelike hulpbron omdat skape nie gedood by die wol in te samel. Organiese wol, spesifiek, geproduseer word sonder die gebruik van enige hormone, chemikalieë of plaagdoders.

Federale vereistes vir organiese veeproduksie insluitend wol vereis dat: Vee voer en voer gesertifiseer organic- sintetiese hormone en genetiese ingenieurswese is prohibited- gebruik van sintetiese plaagdoders (interne, eksterne en op weiding) is verbode, en produsente moet goeie kulturele en bestuur oefen praktyke toe te voed hantering vee. (12)

Wat meer is, is dat wol matrasse het getoon om terug te verminder pyn en help diegene wat ly aan `n beter nag slaap kry. Een studie gepubliseer in die Journal of die Kanadese Chiropraktiese Vereniging bevind dat deelnemers wat op `n natuurlike vesel wol matras geslaap is aangemeld nie afgeneem lae rugpyn ná vier weke. (13)

Wol is ook `n groot by die regulering van jou liggaam temperatuur, wat sin maak, aangesien dit dien dieselfde rol vir skape! Sedert wol is `n natuurlike vesel, dit eintlik absorbeer sweet in die nag, sodat jy koeler bly in die somer, maar terselfdertyd help dit warm te hou jy tydens die winter.

2. Organiese katoen Maak nie Plaagdoders Bevat Ondersteun Organiese Boerdery

Boere in die Amerikaanse pas `n beduidende bedrag van chemikalieë en plaagdoders om hul katoenplante hoër resultate oplewer. Katoen is ook vlambaar, wat is die rede waarom produkte gemaak met dit wat algemeen gespuit met vlam-bestand chemikalieë. Baie boere gebruik geneties gemodifiseerde katoen wat weerstand teen peste en fungus- in werklikheid, Amerikaanse boere gebruik sowat 12 pond van chemikalieë per akker, wat dit een van die mees giftige gewasse wat gekweek word in Amerika.

Nie-organiese katoen velle kan ook behandel word met formaldehied om plooie te voorkom. Daarom is dit noodsaaklik om te kyk vir produkte gemaak met 100 persent organiese katoen, wat enige plaagdoders of bygevoeg chemikalieë bevat nie. Boere van organiese katoen gebruik natuurlike kunsmis, soos peulgewasse in plaas van kunsmis in hul velde. (14)

3. Organiese Matrasse Werk goed met ander voordelige produkte, soos Aarding Sheets

Het jy al gehoor van aarding? Dit blyk dat ons liggaam loop deur `n tipe van elektriese stroom. as die Journal of Environmental en Openbare Gesondheid state, "die aarde se oppervlak beskik oor `n onbeperkte en voortdurend hernu verskaffing van gratis of mobiele elektrone ... wat belangrik is vir die opstel van die biologiese klok, die regulering van sirkadiese ritmes, en balansering kortisolvlakke kan wees." (15)

Met ander woorde, ons liggaam is natuurlik in staat is om elektriese ladings absorbeer uit die aarde sedert ons vel optree soos `n "dirigent." Dus, al wandelende op die gras met kaal voete kan ons help om te kry hierdie voordelige elektriese ladings, en dit blyk dat so kan slaap op iets genoem `n "aarding vel". Aarding velle is `n tipe van vel wat help gemaalde jy na die aarde en stuur natuurlike elektriese ladings, wat jou help om die voordele van aarding kry terwyl jy slaap. Jy kan nou toegerus velle aanlyn wat natuurlik gekleurde, 100 persent katoen, en is beskikbaar in verskillende groottes vir die meeste matrasse pas.

4. Jy is geneig om beter slaap

As jy ooit het wakker geword met rugpyn te danke aan om swak slaap, het jy eerstehandse hoe `n hoë-gehalte matras kan help met `n goeie postuur, ortopediese ondersteuning en spinale belyning ervaar. Navorsing toon dat 45 persent van volwasse Amerikaners geglo moet word wat ly aan `n gebrek aan slaap, en een van die voorste redes is as gevolg van seer en pyn. (16)

• Mense slaap beste op matrasse met wisselende vlakke van "ondersteuning" of kussing. Hou in gedagte dat wanneer jy bespreek firma of sagte matrasse met kleinhandelaars, is dit belangrik om daarop te let dat hierdie terme net betrekking het op die troos lae van `n matras, maar nie die werklike ondersteuning lae wat geleë is dieper onder die oppervlak van die matras se.
• `N Hoë kwaliteit matras sal seker maak die ondersteuning lae het die regte hoeveelheid krag en ook "gee," ten einde behoorlike ortopediese ondersteuning van jou liggaam toelaat terwyl jy slaap. Die troos lae werk met die ondersteuning lae om jou die vlak van wip en kussing wat jy wil gee.
• Hou in gedagte dat baie matrasse gemaak met "memory foam" bevat poliuretaan, `n petroleum-gebaseerde materiaal wat vlugtige organiese verbindings vrystel. -Poliuretaan produkte is ook geneig om liggaamshitte te behou en kan veroorsaak oorverhitting of vel irritasie.
• Die doel is om `n matras, plus `n slapende posisie, wat jou liggaam en ruggraat reguit hou terwyl jy slaap vind. Jy wil ook jou kop en nek te ondersteun om chroniese nek pyn te voorkom. Daar moet geen buiging in die middel van die matras, wat kan lei tot druk op misplaas op jou rug. Wat kan lei tot wakker met `n stywe nek of lae rug pain- en niemand waardeer dit!
• Dit kan ook wees regtig nuttig om die beste te bemeester slaap posisies As jy gereeld gaan met pyne en skete. Hoewel almal is anders, die meeste volwassenes slaap beste in `n kant posisie (dink die "fetale posisie") met hul bene opgekrul en miskien `n kussing tussen hulle bene. Dit verminder die kans vir rugpyn, styfheid, snork en spysverteringstelsel ongemak. Dit is ook belangrik om te hou jou kop gestut genoeg te word sodat jou nek is meestal vlak met die matras en nie gespanne.

5. Jou Matras sal steeds Flame Weerstandige

As jy bekommerd is oor jou matras om vlam-bestand is, sal jy bly wees om te weet dat wol is natuurlik vlam bestand. Daarom, kyk vir `n matras met `n wol bedek. Organiese matrasse kan gebruik word met verskeie dek, gly of velle wat ook gemaak met organiese materiaal en dien dieselfde doel as harde vlam-bestand chemikalieë.

Die matras wat Ek beveel meeste

Skakel uit tradisionele jou matras vir `n organiese een is `n goeie manier om jou blootstelling aan giftige chemikalieë te verminder, te ondersteun organiese boerdery en menslike veeteelt, kry `n beter nag slaap algehele, en te verhoed dat knaende rug of nek pyn.

Hier is `n belangrike wenke met betrekking tot die aankoop van `n matras:

• Probeer om te kyk vir `n matras sonder enige brandvertragend chemikalieë, ideaal een gemaak van wol of organiese katoen.
• Maak seker dat jy jou handelaar te vra oor die aankoop van `n matras wat NIE PBDE`s, formaldehied of boor suur bevat.
• Matras vervaardigers is nie nodig om die chemikalieë wat gebruik word in hul beddens openbaar, maar jy kan `n vinnige internet search doen om die beste handelsmerke vind of gaan na `n winkel wat spesialiseer in organiese, natuurlike beddegoed.
• Indien moontlik soek na `n persoonlike matras wat u toelaat om die ondersteuning en troos lae maat om jou behoefte.

My gunsteling organiese matras merk is Naturepedic. *

Wat maak Naturepedic organiese matrasse unieke en die moeite werd om te koop? Sommige van die voordele van Naturepedic Organiese Matrasse, wat sonder die gebruik van die bogenoemde chemikalieë gemaak, sluit in verskillende troos en fermheid vlakke sowel as die vergadering van `n hoë-vlak van die omgewing standaarde.

Kry `n goeie nagrus is een van die beste dinge wat jy vir jou gesondheid kan doen, hoekom nie jou matras gesonde te maak?