Nuwe studie bevind bykomende voordele vir die gesondheid wat verband hou met donker sjokolade

`N Nuwe studie bied insigte in potensiële hart en gesondheidsverwante voordele van donker sjokolade. Onlangs het ek geskryf oor die rol van donker sjokolade in die verbetering van hoe die liggaam reageer op stres, `n toenemend erken risikofaktor vir hartsiektes en dood.

Video: The Great Gildersleeve: Iron Reindeer / Christmas Gift for McGee / Leroy`s Big Dog

Die jongste studie betrekking het op `n siekte genaamd perifere vaskulêre siekte. Die meerderheid van die mense met perifere vaskulêre siekte het ook koronêre hartsiekte of ander vorme van hartsiektes. Perifere vaskulêre siekte is algemeen, beraam teenwoordig is in 20 persent van ons bevolking te wees, volgens die American Heart Association.

Wat is perifere vaskulêre siekte?

Perifere vaskulêre siekte is `n progressiewe vernouing van die are met aterosklerotiese plaak in die arms en / of bene. Dit is soortgelyk aan koronêre aterosklerose waar hierdie vernouing in are die hart se (kroonslagare) veroorsaak pyn op die bors (angina), hartaanvalle, hartversaking, abnormale hartritme, en die dood. Maar met perifere vaskulêre siekte, die effekte waargeneem word in die arms of bene, waar siek slagaar voed weefsels.

Kom ons gebruik perifere vaskulêre siekte van die bene as `n voorbeeld. Vroeg op, is bloedvloei benadeel tydens oefening en kan pyn in die laer bene, dikwels die kalf gebied veroorsaak. Die pyn verbeter sodra die oefening gestaak word. Geleidelik, soos die vernouing vorder, die pyn voorkom vroeër met oefening of selfs met `n beskeie aktiwiteit soos stap. Wanneer die vernouing van kritieke belang raak, kan pyn voorkom selfs in rus en lei tot permanente skade van die ledemate.

Risikofaktore vir perifere vaskulêre siekte sluit in rook, diabetes, vetsug, `n familiegeskiedenis van koronêre hartsiekte of perifere vaskulêre siekte, en verhoogde cholesterol.

Behandeling van perifere vaskulêre siekte

As kritieke vernouing of afsluiting reeds ontwikkel het, moet die vernoude gebied behandel word met `n bypass chirurgie. As dit moontlik is, sal chirurge die gebied oop te maak met `n stent ingevoeg deur die slagaar en dan uitgebrei na die vernoude area te vloei herstel. Maar die doel wat ons het as kardioloë is om in hierdie stadium van die siekte te voorkom.

Vroeg op, behandeling sluit in:

• Cholesterol-verlaging van medikasie (statiene)
• Aspirien om te stol vorming te verminder in die vernoude area
• Rookstaking
• Gewigsverlies
• Aggressiewe beheer van bloeddruk en diabetes

Verder, as kritieke vernouing nie ontwikkel het, oefening is nuttig. Dit kan `n uitdaging wees as oefening veroorsaak pyn, maar met verloop van tyd, die liggaam verbeter dikwels bloedvloei na die ledemate deur die vorming van nuwe of kollateraal bloedvat of die verbetering van die siek slagaar funksie.

Hoekom Dark Chocolate vir perifere vaskulêre siekte?

Vorige studies het voorgestel donker sjokolade kan `n rol in mense te help met perifere vaskulêre siekte het. Donker sjokolade kan help om die siek bloedvate dilate- sodat meer bloed vloei, volgens `n studie in die joernaal Hart in 2011. donker sjokolade het ook eienskappe wat chemikalieë in die liggaam wat die bloedvat vernou blok, navorsers van Heinrich-Heine-Universiteit in Duitsland gevind. Ten slotte, soos genoem in my vorige rubriek, donker sjokolade verbeter liggaam inflammasie, is `n antioksidant, en kan help met sekere dele van ons cholesterol, wat almal bydra tot die groei en stabiliteit van die aterosklerotiese gedenkplate.

Wat is nuut met donker sjokolade?

`N Nuwe studie van donker sjokolade ingesluit twintig pasiënte met `n gemiddelde ouderdom van ongeveer 70 jaar en met matig ernstige perifere vaskulêre siekte. Die skrywers van Rome, Italië, wou verstaan ​​wat gebeur het met die funksie van die are en oefening kapasiteit 2 uur na mense geëet 40 gram donker sjokolade (40 gram donker sjokolade gemiddeld is sowat 200-220 kalorieë, en 1.4 onse ).

Die navorsers bestudeer bloed vloei in ledemate die pasiënt se voor en na die inname van die donker sjokolade. Hulle verrig ook treadmill oefening toets. Die pasiënte is bestudeer nadat 40 gram donker sjokolade en dan `n tweede keer na die ontvangs van `n placebo sjokolade (melk sjokolade). Selfs met `n enkele behandeling die bevindings was baie interessant.

• 11 persent toename in die pasiënte se loop afstand na die eet van donker sjokolade
• 15 persent toename in hul loop tyd
• 57 persent toename in die bloed proteïen (stikstofoksied) wat help met ontspanning en dilatasie van die are
• Twee merkers wat geassosieer word met vernouing van die are afgegaan deur 23-37 persent

Om op te som, donker sjokolade verbeter bloedvloei deur meganismes wat verband hou met ontspanning van die are (stikstofoksied) en oksidatiewe stres en as gevolg daarvan verbeter loop afstande en tye.

Die volgende stappe vir ziektepreventie

Dit is duidelik dat hierdie is `n studie wat aangespreek moet word voortgesit in meer mense en `n oor n langer tydperk. Maar die aanvanklike resultate is baie bemoedigend, in die besonder, dat donker sjokolade gelei tot verhoogde aktiwiteit en funksie, wat albei is noodsaaklik om die kwaliteit van lewe, gesondheid ledemaat, en mortaliteit in mense met perifere vaskulêre siekte te verbeter. Dit is belangrik studies as sorg ons probeer om te fokus op voorkoming van siektes, eerder as behandeling verskuif.

Ons het tans nie weet hoeveel donker sjokolade is te veel. So as jy `n donker sjokolade entoesias, kyk na 40 gram (1,4 onse) per dag gebruik as dit is wat getoon het in hierdie studie om voordeel te verskaf. Hopelik sal hierdie studies voortgaan om ondersoekbeamptes te stimuleer om te kyk na verskeie dosisse te verseker dat die verbruiker om die maksimum voordeel te ontvang sonder risiko`s.