Die grondbeginsels van fobies

Daar is baie dinge in die wêreld `n bietjie bang te wees - slange, spinnekoppe, hoogtes, vliegtuie, en hysbakke, net om `n paar te noem. Maar vir mense met fobies, die intensiteit van hul vrese neem oor hulle lewens.

Mense wat fobies het verstaan ​​dikwels dat hul vrese is irrasioneel, maar selfs so, hulle is nie in staat om hulle te skud.

Fobie: Beyond Vrees

Meer as 19 miljoen volwassenes in die Verenigde State van Amerika het `n fobie, wat dit een van die mees algemene angsversteurings. A fobie is meer as net bang. A fobie is `n intense, verlammende vrees wat lei tot paniek en fisiese simptome soos vinnige hartklop, sweet, en sukkel om jou asem vang.

"Daar is `n geweldige oorvleueling tussen fobie, algemene angsversteuring, en sosiale angsversteuring," het opgemerk Charles Goodstein, MD, `n kliniese professor in psigiatrie aan die Universiteit van New York Langone Mediese Sentrum.

"Oor die algemeen, wanneer mense praat oor fobies, is hulle praat oor diskrete fobiese reaksies." Ek voel geweldig gespanne wanneer ek in `n baie hoë gebou. Of as ek in `n wye oop ruimtes of wanneer ek in `n metro . " Selfs al is mense sal jou vertel dat hulle fobiese oor een ding, gewoonlik dit is nie waar nie, "sê dr Goodstein. Dit gebeur dikwels dat mense met veelvuldige fobies om hul vrese knop in een sosiaal aanvaarbaar vrees, soos vrees vir hoogtes of vlieg, het hy verduidelik.

"Jy ontdek die algemeen, `n verskeidenheid van fobies," het Goodstein. `N Enkele fobie is skaars.

Waarskuwingstekens van fobies sluit in:

• Ervaar paniek of intense vrees
• Verstaan ​​dat die vrees is uiterste en irrasionele
• Vermyding van alles wat veroorsaak dat die fobie
• Wil weg van spesifieke situasies te hardloop

Fobie: Kategorieë en oorsake

Fobies kan gekategoriseer word in sekere tipes:

• Agorafobie, die vrees van nie in staat is om gevaarlike situasies te ontsnap, dikwels waarna angs oor die plasing van `n mens se huis
• Sosiale fobie, ook bekend as sosiale angsversteuring, die vrees vir sosiale situasies
• Spesifieke fobie, die vrees van die besonder andere- `n paar algemene, spesifieke fobies sluit in die vrees van hoogtes (hoogtevrees), ingeslote ruimtes (claustrofobie), brûe, vlieg, bloed, insekte, honde, rotte, en slange

Die oorsaak van fobies is nie regtig verstaan ​​nie, maar die meeste, hulle ontwikkel in die kinderjare.

Fobie: Diagnose en Behandeling

Daar is nie `n enkele toets wat `n ware fobie kan diagnoseer, maar jou dokter sal gedetailleerde vrae oor jou simptome te vra. Jy sal ook geëvalueer word vir die fisiese simptome van `n fobie, insluitend verhoogde hartklop en bloeddruk.

Die behandeling van `n fobie hang af van hoeveel van `n probleem die fobie is. As wat gevrees maklik vermy kan word - `n wilde dier of `n natuurramp wat jy weg kan bly uit - behandeling kan nie regtig nodig wees. In sommige gevalle is die fobie kan redelik eenvoudig hanteer, het gesê Goodstein, maar in ander gevalle is dit baie belangrik kan wees.

In laasgenoemde situasies, kognitiewe-gedragsterapie, wat mense aanmoedig om hul spesifieke vrese en angs te konfronteer, kan gebruik word om te help oorwin die fobie. Medikasie soos anti-angs en antidepressant dwelms kan ook voorgeskryf word om die simptome te bestuur wanneer dit voorkom.

Vrees het nie aan jou verlam. Dit kan skrikwekkend om te dink oor wees nie, maar in die gesig staar jou fobies en die hantering van hulle kan help om jou terug in beheer van jou emosies weer.