Die maklikste manier om jouself te verhoed flou

Jou visie vervaag, jou kop draai, jou spiere gaan swak, en dan bam-volledige en totale duisternis. As jy onder die byna 7% van die Amerikaners wat geneig is om flou is, weet jy hoe vreesaanjaend dit kan wees om sy bewussyn verloor. En terwyl dit kan lyk soos jy magteloos om dit te stop dat dit gebeur is, dit is nie noodwendig die geval nie. (Wil jy haal `n paar gesonder gewoontes? Sluit aan by daaglikse gesonde leefwyse wenke reguit na jou posbus kry!)

Nuwe navorsing dui daarop dat jy dalk in staat wees om jouself te verhoed verby eenvoudig deur te snuffel of snak so gou as jy begin lig in die kop te voel.

Een van die mees algemene oorsake van floute is vasovagal sinkopee, wat is `n skielike daling in bloeddruk of hartklop. Dit is geneig om te staak wanneer jy al staan ​​vir `n lang tyd (sien in ewigheid nie `n strooimeisie druk op die vloer in die middel van `n troue?) Of as jy opstaan ​​te vinnig (bloed poele in jou bene so min maak dit aan jou brein). Kragtig snuif of snak twee keer terwyl jy jou mond gesluit kan stop sinkopee sy spore, sê navorsers van die Slowaakse Republiek wat hierdie teorie op twee vroue getoets met `n geskiedenis van herhaalde flou.