Onverklaarbare hip pyn

Sowat vyf jaar gelede het ek ortotika gemaak as gevolg van swak hak spore. Wel, die spore gegaan, maar nou het ek hip pyn in my regter heup vir ten minste twee jaar en nou my linkerheup is besig om te beseer. Ek is `n 35-jarige wat lief is om te hardloop. Ek probeer om 03:57 myl vier tot vyf keer per week hardloop. Wel, ek het nie die bestuur van die afgelope drie dae en het nog pyn. Kon ek heupfrakture en nie weet nie? Of kan dit wees my ortotika?

- Kat, Colorado

Ek twyfel baie dat jou ortotika veroorsaak hip pyn, veral omdat jy hulle gebruik vir drie jaar voordat jy hip pyn ervaar. Ek is meer geneig om te dink van `n atletiese beserings as die oorsaak van jou voortdurende pyn.

Dit sal goed wees om jou lengte, gewig, die presiese ligging van jou pyn te leer ken, en - as jy `n vrou - jou menstruele geskiedenis. Baie dikwels, pasiënte verwys na pyn boud as "hip pyn." Pyn oorsprong in die heupgewrig gevoel in die lies, en kan uitstraal na die heup en knie.

Daar is `n hele paar bekken en hip beserings wat kan voorkom in atlete:

• spier-stamme
• Tendinits
• bursitis
• Iliotibiale band sindroom
• stresfrakture
• Breek hip-sindroom
• Asetabulêre labral trane
• Hip osteoartritis
• Sport breuke
• Senuweebeklemming sindrome

Ek sal sê `n paar woorde oor elk van hierdie.

Wanneer `n spier is gespanne of trek dit veroorsaak gewoonlik pyn en / of krampe. As `n gesoute atleet, ek hoop jy die beskerming van jou spiere deur opwarming en progressief te verhoog jou loop pogings.

Tendonitis is inflammasie van die sening skede dikwels as gevolg van microtrauma weens herhalende beserings. `N Goeie voorbeeld is die vinger tendonitis in kledingstuk bedryf werkers (messe), en knieschijf tendonitis in hardlopers.

Bursitis (inflammasie van `n bursa sac) is óf weens herhalende aktiwiteit of akute trauma. In die pelvis en heup area, kan dit die trokanteriese, ischiale of iliopectineal bursa beïnvloed.

Tendonitis en bursitis kan ook toegeskryf word aan opruiende gesamentlike siektes (rumatoïede artritis, jig, reaktiewe artritis, aansteeklike artritis) of infeksies.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat

Die trokanteriese bursa is geleë op die buitenste aspek van die heup, die ischiale is geleë op die boud waar ons sit, en die iliopectineal is in die lies.

Iliotibiale band sindroom veroorsaak skerp of brandpyn op die buitekant van die heup en knie, wat tipies vererger met `n aktiwiteit.

Die voorheen genoem probleme kan verbeter word met rus, tydelike vermyding van die aktiwiteit of beweging wat op die simptome, koel saamgepers en steroïdale anti-inflammatoriese middels (ibuprofeen, Naproxen, indomethacin, diklofenak, celecoxib en ander) het.

Video: U.S. Economic Collapse: Henry B. Gonzalez Interview, House Committee on Banking and Currency

Stresfrakture is waarskynlik die mees ernstige van atletiek beserings en is twee keer meer algemeen in collegiale vroue as in manlike atlete. `N stresfraktuur is `n oorgebruik besering wat veroorsaak word deur herhaalde stres wat minder is as die spanning wat nodig is om die been breek in `n enkele laai. Stresfrakture is algemeen in hardlopers, en kom veral in die been bene (tibia en fibula) en in die metatarsale bene van die voet. Stresfrakture van die heup en van die sakrale been kan voorkom maar is minder algemeen. Verskeie faktore dra by tot die ontwikkeling van stresfrakture: eet disorders- gebrek aan ovariale funksie met menstruele versteurings of selfs geen tydperke en osteoporose. Hierdie drie faktore is interafhanklik: as `n vrou se liggaam het minder as 20% vetweefsel, moenie die eierstokke nie goed funksioneer en verlies van been plaasvind (osteoporose). As dieet die vrou se relatief tekort aan vitamien D, wat noodsaaklik is vir been en gesondheid immuunstelsel, stresfrakture is selfs meer geneig.

Die beste diagnostiese toets vir stresfrakture is MRI (magnetiese resonansbeelding). Behandeling moet die volgende insluit voorkoming van letsel en omvattende rehabilitasie. Terug na verloop het geleidelik wees en kan dikwels tot stand gebring in ses tot agt weke. Voorkoming is noodsaaklik, omdat die vorige hip beserings verhoog die risiko van herhaling. Die ideale dokter te raadpleeg is `n sportgeneeskunde spesialis, gewoonlik `n ortopediese chirurg, of `n Rumatoloog. Die afrigters, afrigters en dokters wat omgee vir hardlopers moet toepaslike hardloop regimens, skoene, oppervlaktes, en tegnieke wat die risiko van aanvanklike of daaropvolgende hip beserings te verminder adviseer. Dikwels opleiding en kondisionering programme moet geïndividualiseer. Aandag moet gefokus word op die volledigheid van die dieet met vitamien D en kalsium aanvullings.

Die asetabulêre labrum is `n stukkie van die kraakbeen wat die aansluiting van die heupgewrig voltooi en by tye kan verskeur.

Jy is te jonk vir hip osteoartritis, tensy jy gebore is met `n aangebore hip misvorming, of het voor trauma aan die heupgewrig. Die MRI kan osteoartritis te spoor as well.

Jou simptome nie dui op `n breuk of `n senuweebeklemming (geknyp senuwee).

Op hierdie stadium het ek stel voor jy probeer om `n goeie sportgeneeskunde kliniek vind en op te skort hardloop totdat jy gediagnoseer en het `n goed beplande behandeling en rehabilitasie program.