Ankiloserende spondilitis en moegheid: storie wetsontwerp se

ByDenise Mann

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Bill Balderaz, `n gesondheidsorg bemarking uitvoerende in Columbus, Ohio, sê sy chroniese rugpyn uit Ankiloserende spondilitis (AS) bedaar toe hy gee een van sy drie kinders `n skouers rit. "Die druk op my rug toe ek dra een van my kinders eintlik verminder die pyn en inflammasie, en ek voel nie so moeg nie," sê hy.

verklaring Balderaz se verrassende, gegee dat hy met AS gediagnoseer in 2011. `n vorm van spinale artritis, Ankiloserende spondilitis word gekenmerk deur inflammasie, pyn, styfheid, en dikwels uiterste moegheid.

Wanneer sy rug nie seer, Balderaz kry so moeg dat hy vrees hy kan letterlik aan die slaap raak agter die stuur. En dit is `n versmorende tipe moegheid, een wat nie gehelp kan word deur `n koppie sterk koffie of `n paar ekstra ure slaap elke aand.

Ankiloserende spondilitis en moegheid: Meer as net moeg

"In die kollege sou ek dood aan die slaap in die klas val," sê Balderaz. Dit was voordat hy gediagnoseer is met AS en dokters by die tyd gedink hy narkolepsie, `n slaapversteuring gekenmerk deur skielik slaap gedurende die dag kan hê.

Hoewel weerstand oefening help verbeter sy pyn en moegheid, sit vir lang periodes van tyd vererger dit. Dit was die geval toe hy `n student luister na `n kollege lesing terwyl jy sit in `n klaskamer lessenaar was, en dit is vandag bewaarheid toe hy `n motor of sit op `n harde kerkbank in die kerk.

Moegheid en Ankiloserende spondilitis kan hand in hand gaan, sê Susan Goodman, besturende direkteur, `n rumatoloog met die hospitaal vir Spesiale Chirurgie in New York City en `n mede-professor van medisyne by Weill Cornell Mediese Kollege. "Moegheid is `n manifestasie van die inflammasie," sê sy. "Chroniese pyn is ook uitputtend, so as `n persoon het Ankiloserende spondilitis en `n baie terug of gewrigspyn, sal hy of sy meer moeg in die algemeen wees."

Navorsing ondersteun die verband tussen Ankiloserende spondilitis en moegheid. Volgens `n studie gepubliseer in die joernaal "Kliniese Rumatologie Mei 2014, meer as 73 persent van die deelnemers met AS ervare moegheid, in teenstelling met sowat 30 persent van die deelnemers sonder die toestand. Daarbenewens het die studie het bevind dat moegheid in Ankiloserende spondilitis dikwels kom met depressie.

Moegheid met Ankiloserende spondilitis kan ook `n groot gehalte-van-lewe dief wees, volgens `n studie in die Desember 2013-uitgawe van Kliniese Rumatologie. Mense met AS en moegheid het meer pyn en was meer geneig om inflammatoriese derm simptome het.

Werklike maniere om te gaan met Moegheid Van Ankiloserende spondilitis

Nou nader 40, het Balderaz `n paar dinge geleer oor bly by Ankiloserende spondilitis en hantering van AS-verwante moegheid. Hy en dr Goodman bied die volgende wenke:

Oefening help. In teenstelling met met `n paar ander vorme van rugpyn, oefening is voordelig vir Ankiloserende spondilitis. Dit help ook verbeter jou energie vlak. "Ek doen weerstand opleiding met bands en ketel balle drie of vier keer per week, met `n groot klem op die versterking van my kern," sê Balderaz.

Kyk hoe jou dieet. Daar is geen anti-inflammatoriese dieet per se nie, maar Balderaz sê hy voel beter wanneer hy sny uit verwerkte voedsel en fokus op gesonder kos opsies.

Verloor oortollige gewig. Oorgewig sit meer stres op die gewrigte, en dit kan uitputtend om rond al daardie ekstra pond te voer, Goodman sê, so verloor oortollige gewig kan `n verskil maak in die eerste simptome te maak.

Soek behandeling vir Ankiloserende spondilitis. Dit is die groot ding, sê Goodman. "Die beste manier om al Ankiloserende spondilitis simptome, insluitend moegheid te bestuur, is om aggressief behandel die siekte," sê sy. Balderaz neem anti-inflammatoriese medikasie om sy pyn onder beheer te hou.

Kry `n goeie slaap. Herstellende slaap is goed vir almal. Die Nasionale Slaap Foundation beveel jy bed toe gaan en wakker op dieselfde tyd sewe dae per week en vermy steurende of kommerwekkende aktiwiteite of gesprekke voor die bed. Dit help ook om swaar maaltye en kafeïen later te vermy in die nag.

Luister na jou liggaam. Soms kan jy nie veg die moegheid, sê Balderaz. "Ek het gery en moes oor trek so my vrou die wiel kon neem."

Moegheid kan `n gemeenskaplike uitdaging wees as jy leef met Ankiloserende spondilitis, maar die gebruik van hierdie wenke kan jou help om te voel meer energiek. As jy AS het en sukkel met moegheid, praat met jou dokter oor ander strategieë wat jou kan help.