Kompartementsindroom: 4 stappe om die oplossing van hierdie probleem post-besering

Swelling, erge spiere seer en pyn, die onvermoë om `n deel van jou liggaam, en oormatige druk beweeg - al is simptome van kompartement sindroom.

Wat is kompartementsindroom, presies? Dit is `n tipe van toestand waar `n ingeslote deel van die liggaam tot stilstand kom ontvang bloedvloei en raak té aangesteek en styf. Dikwels die simptome verwar word met dié van shin splints of tendonitis.

Gewoonlik `n newe-effek van `n operasie, intense oefening sonder genoeg rus tussen workouts, `n besering of `n episode van bloeding, kan kompartementsindroom op skielik kom en wees uiters ongemaklik, selfs wat `n noodoperasie in sommige gevalle tot `n permanente ongeskiktheid van weefsel voorkom.

Terwyl die ontwikkeling van kompartementsindroom beteken nie jy gedoem om deurlopende pyn in spiere, bloed vaartuig of gesamentlike weefsel vir ewig te beleef, die scary ding is dat in sommige gevalle is dit kan veroorsaak permanente skade in so min as 12-24 uur indien onbehandeld! Dit beteken dat jy nodig het om hierdie toestand ernstig op te neem en smoor dit in die kiem.

Ek het vier belangrike stappe wat jy moet neem om permanente skade as gevolg van kompartementsindroom te vermy.

Oorsake van kompartementsindroom

In die liggaam, word sekere spiere of groepe van organe aan mekaar verbind deur fascia weefsel, georganiseer in gebiede genoem kompartemente. Die liggaam se kompartemente sluit spierweefsel, senuwees, kapillêre en bloedvate wat omring deur fascia soortgelyk aan die manier waarop "isolasie dek drade." (1)

Spier fascia weefsel is presies wat kan "tight" volgende oefening of `n besering voel. Dit is ook wat gemasseer wanneer iemand gebruik `n sponsroller of strek in sekere maniere na oefening te help met spiere herstel en te verhoed dat pyn.

Fascia geneig mooi styf om mee te begin te wees en vorm die taai mure van kompartemente die liggaam se wat nie maklik nie rek. Wanneer iemand raak beseer of gewond, kan bloed en swelling op te bou in die kompartemente tot op die punt dat fascia nie ver genoeg kan uitbrei na die gebied omsluit. Die gevolg is dat die druk in die kompartement wat veroorsaak word deur inflammasie toeneem, en uiteindelik die bloedvloei na die weefsel kan uitgeroei word, wat uiteindelik die skade wat die weefsel binne die kompartement. (2)

Hoe langer kompartementsindroom gaan op, die meer ernstige die weefselskade kan word - soms lei tot permanente beserings, verlies van mobiliteit, en by tye, selfs amputasie of dood as noodsaaklik weefsel onherstelbaar beskadig.

Sommige van die algemene toestande wat die ontwikkeling van kompartementsindroom sneller sluit in:

• gebreekte bene of frakture, soos in die been of arms
• beserings van gru-ongelukke
• slytasie, val, of been breek as gevolg van sportverwante ongelukke
• intense oefening wat stamme of beserings (soortgelyk aan spalke Shin, `n baie oorsake algemene bestuur van besering)
• newe-effekte nadat anaboliese steroïede
• brandwonde op die vel
• geklee in `n stywe cast of verband ten einde `n wond (wat die kompartement hou van beweeg glad) genees
• `n ledemaat afgesny van bloedvloei gedurende `n tydperk van bewusteloosheid (soos ná flou of kry in `n ongeluk)
• na chirurgie, veral as die operasie betrokke bloedvate
• wanneer `n bloedklont ontwikkel in `n bloedvat (veral in `n arm of been)

Simptome van kompartementsindroom

Sekere dele van die liggaam - veral die arms, maag en bene - het areas van delikate weefsel wat `n drastiese opbou kan ervaar in druk wanneer swelsel stelle in na `n besering. Verhoog inflammasie of swelling in die gebied kan genoeg wees om die vloei van bloed, wat dus sny voedingstowwe en suurstof toevoer heeltemal stop. (3)

Terwyl dit is nie altyd `n baie moeilike of ernstige probleem op te los, `n paar mense ervaar simptome van kompartementsindroom so erg dat hulle nodig het om aan die hoof van die ongevalle-afdeling vir onmiddellike ingryping en pyn.

Wanneer iemand ervaar kompartementsindroom simptome kan insluit:

• deurlopende, diep pyn of seer (veral in die ledemate of buik, afhangende van waar die toestand ontwikkel)
• gevoelloosheid, jeuk, lig skokke, of die gevoel van "naalde en spelde"
• hoë vlakke van swelling, druk, digtheid en kneusplekke regoor die besering
• tydens exertional kompartementsindroom, krampe of verhoogde pyn rondom die beseerde area verloop van tyd (gewoonlik in die spiere van die gluten, skene, heup of onderbeen)
• verhoogde pyne en sensitiwiteit binne `n halfuur na die aanvang van oefening, soortgelyk aan simptome van shin splints
• met abdominale kompartement sindroom, `n gespanne en geswolle buik wat voel baie ongemaklik
• toenemende druk om die bekken en abdomen
• moeilikheid gaan na die badkamer gewoonlik, soos urine stop of stadiger
• lae bloeddruk

Wie is in gevaar vir kompartementsindroom?

Wanneer jy beseer is of herstel van die operasie, `n pyn en swelling is heeltemal normaal en verwag - maar met kompartementsindroom, lyk die pyn te veel erger as wat jy sou verwag gegewe die erns van die besering. Ongelukkig het navorsers nie weet van `n manier om te verhoed dat kompartementsindroom van die ontwikkeling op hierdie punt, so in plaas daarvan, is dit belangrik om die simptome te leer ken en te behandel hulle so gou as moontlik nadat hulle begin.

Daar is verskillende soorte van kompartementsindroom, insluitend: akute, chroniese, exertional en abdominale. Die mees algemene tipe van kompartementsindroom is akute kompartement sindroom, wat beteken dat dit net duur vir `n beperkte tydperk van die tyd. Dit kan vinnig ontwikkel (meer as `n paar uur tot `n paar dae se tyd), en gewoonlik (in ongeveer 75 persent van die gevalle) dit veroorsaak van `n besering soos `n gebreekte been of arm.

Wanneer iemand ondervind `n been breek of genesing van `n ander besering, kan akute kompartement sindroom ontwikkel as gevolg van bloeding, vloeistof retensie (genoem edeem) en `n toename in inflammasie - wat al tekens dat die liggaam is besig om homself te genees is. Terwyl gewoonlik swelling in die geval van `n besering is lewensreddende en voordelig, wanneer dit `n groep van weefsel hou van die ontvangs van genoeg bloed en suurstof, word dit `n ernstige probleem. Die druk en pyn kan stel in óf kort ná die besering of kan `n paar dae later ontwikkel, soos wanneer `n operasie uitgevoer word of `n cast is op die besering te maak aan `n fraktuur te stabiliseer.

Terwyl akute kompartement sindroom is baie meer algemeen, kan langer termyn gevalle van kompartementsindroom genoem chroniese kompartement sindroom ontwikkel wat verlede tot `n paar weke. Hierdie tipe is soms veroorsaak uit voortgesette strawwe oefening wat die liggaam nie kan aanpas by, genoem exertional kompartement sindroom. Exertional kompartementsindroom is die mees algemeen in dele van die liggaam wat die meeste stres ervaar tydens swaar fisiese activity.The skene, knieë, gluten (boude) en dye is almal vatbaar, veral wanneer iemand is training.

Soos die naam aandui, die liggaam raak té exherted en kan nie herstel weefsel goed genoeg om `n verhoogde inflammasie en druk voorkom. Shin split is baie soortgelyk aan exertional kompartementsindroom en veroorsaak baie pyn en seer in die spiere, weefsel en been van die laer bene na `n hoë vlakke van herhalende bewegings of oefening.

Abdominale kompartement sindroom is `n ander seldsame maar ernstige tipe gewoonlik veroorsaak deur `n ernstige besering, chirurgie of siekte wat vinnig swelling verhoog. Motorongelukke of ander trauma, spreekkamers, infeksies, inwendige bloeding van die maag, en bekken frakture is `n paar gebeure wat abdominale kompartement sindroom, wat lewensgevaarlike indien dit nie behandel word oorbly kan wees kan veroorsaak. Die grootste risiko`s vir permanente beserings en ernstige newe-effekte kom uit bloed afgesny van die abdominale organe - insluitend die lewer, ingewande en niere, wat ons staatmaak op vir lewensreddende funksies elke uur van elke dag.

Gewoonlik, mense met abdominale kompartement sindroom hospitaal opgeneem moet word en kan kritiek siek of selfs op die lewe ondersteuning sit geword. Een van die scary dinge oor hierdie toestand is dat die meeste mense nie gehoor van dit en moenie hul eie simptome nie erken, sodat hulle kan dit verwar `n ander tipe van `n besering en wag `n tydperk van tyd voordat hulle na die ongevalle-afdeling of roep die dokter.

4 Stappe tot die oplossing van kompartementsindroom

Terwyl die eet van `n dieet hoog in anti-inflammatoriese kos, oefen in `n gesonde manier, rus genoeg tussen workouts, en skuim rollende of strek na workouts kan almal help laer swelling, hierdie gewoontes nog dalk nie genoeg om kompartementsindroom voorkom in sommige gevalle wees.

Dit is nog steeds beslis `n goeie idee om hierdie dinge in elk geval te oefen, aangesien hulle beserings en pyn te voorkom bykomend tot die verlaging van die risiko vir kompartementsindroom, maar as dit reeds in speel af, moet jy behandelings begin dadelik. Die doel van die behandeling van kompartementsindroom is om te help verminder druk en te verbeter bloedvloei na die gebied wat geraak word.

Is dit waarskynlik dat jy sal in staat wees om ten volle te herstel van kompartement sindroom? Ja, veral as jy die simptome te behandel dadelik. Die goeie nuus is dat stiptelik diagnose van die probleem en die neem van stappe om dit gewoonlik te verminder tot gevolg het geen permanente skade.

Gelukkig, die spiere en senuwees in die kompartement herstel goed as hulle nie verlaat nie afgesny van bloedvloei te lank - maar as dit neem `n rukkie vir `n diagnose gemaak word, permanente senuwee besering en verlies van spierfunksie is moontlik binne net 12-24 uur (genoem Volkmann se ischemie). Dit is veral waar in mense wat ongesonde op ander maniere, gely het beserings voor en is meer sittende, aangesien hul spierweefsel is nie so buigsaam of veerkragtig.

As jy `n gevoel wat jy kan doen met kompartementsindroom, hier is hoe om die toestand so gou behandel as wat jy kan:

1. Besoek jou dokter so gou as moontlik

Sommige tipes van ernstige kompartementsindroom word beskou as chirurgiese noodgevalle wees, so jy wil besoek die ongevalle-afdeling of jou dokter dadelik om uit te vind hoe sleg die swelling en druk geword het. Vir akute kompartement sindroom wat weefsel vinnig kan beskadig, geen doeltreffende behandeling opsie nonsurgical bestaan ​​in hierdie tyd, so jy sal waarskynlik `n operasie uitgevoer wat behels `n snit in die fascia wat die geaffekteerde kompartement (bekend as `n fassiotomie) te hê.

Chirurgie werke deur die opening van die fascia so daar is meer ruimte vir die spiere swel, ontvang bloedvloei en dan genees self. In plaas van weefsel wat "vasgevang" onder fascia en nie in staat is om normaal te brei, weefsel het meer ruimte om decomprimeren. As dit nie werk nie, die verwydering van deel van die fascia (fasciectomy) is ook soms nodig.

As fascia nie ver genoeg kan strek tot die kompartement sluit, kan `n veloorplanting benodig word om die wond te bedek sodat dit kan genees. Jou dokter kan ook beveel om anti-inflammatoriese medisyne terwyl jy genees.

Hou in gedagte dat terwyl `n gesonde dieet is nie genoeg om te voorkom of om te keer kompartementsindroom, dit is beslis nie seermaak nie. Laai op anti-inflammatoriese kos te help vloed jou liggaam met soveel genesing voedingstowwe as moontlik.

2. Verwyder beklemmende Casts of Verbande

Soms, dra stywe verbande of gooi na `n operasie kan kompartementsindroom veroorsaak, so as dit die geval is jou dokter sal onmiddellik hierdie verwyder en besluit hoe anders om die besering te behandel. As jy ly aan `n fraktuur of sport besering, sal jy wil om jou dokter te praat oor die neem van af enige spalke, gooi, verbande of draadjies. Dit kan die druk in die gebied te verhoog en eintlik maak die toestand vererger, in plaas van help.

As jy begin met `n stut jy jouself gekoop om `n besering te stabiliseer, gaan met `n fisiese terapeut of ortopediese as dit is eintlik wat nodig is of as dit so moet verwyder sirkulasie te verbeter.

3. Heroorweging Jou oefenprogram

Chroniese exertional kompartementsindroom ontwikkel in atlete en mense wat intens te oefen meestal, soos hardlopers of dansers. Dit is omdat herhaalde bewegings en training disfunksie kan veroorsaak in muskuloskeletale weefsel in die bene en arms. Byvoorbeeld, shin splints is soortgelyk aan die ontwikkeling van kompartementsindroom in die laer bene, en hierdie toestand is algemeen onder atlete. (4)

Terwyl daar is so baie beproefde voordele van oefening - die opheffing van jou bui, hormonale balans, gee jy meer energie en die versorging van jou hart, net om `n paar te noem - behoorlik herstel van oefening voordat jy meer is van kardinale belang vir die voorkoming van beserings.

Jou spiere, gewrigte en ligamente alle tye nodig om hulself te herstel ná `n harde oefensessie. Maar in sommige gevalle, beserings veroorsaak deur herhaalde oefening kan nie opgelos word uit rus alleen. Ongelukkig, `n klomp mense moet ophou om die sneller aktiwiteit almal saam, ten minste vir `n geruime tyd, terwyl die liggaam genees. (5)

Doen dieselfde tipes bewegings oor en oor weer, soos hardloop of dans, kan soms veroorsaak veranderinge in hoe jou spierweefsel verbind tot been, aangesien littekenweefsel kan vorm wat veroorsaak dat abnormale vergroeiings te ontwikkel. Die risiko vir exertional kompartementsindroom is groter in mense wat dieselfde soort oefeninge doen, veral wanneer hulle sterk, so jou beste bet is om jou werk wissel (deur kruis-opleiding, een van die beste hardloop wenke vir beginners) En neem genoeg rus dae.

Bou tot kragtige oefeninge stadig - dit is nie meer as 10 persent kilometers of tyd elke week aanbeveel - en maak seker dat jy behoorlik daarna te rek. As jy geneig is is om pyn in jou arms of bene na workouts, probeer sagter en minder treffende oefeninge vir `n rukkie soos swem, `n lae-impak gewig opleiding, met behulp van `n roei masjien of dalk fietsry.

4. soek na `n fisioterapeut

As jy chroniese kompartement sindroom wat nie ernstige of beskou as `n noodgeval het ontwikkel, kan nonsurgical behandeling soos fisioterapie en dra skoen insetsels (genoem ortotika) help laer swelling. Jy kan dit ook oorweeg om te probeer refleksologie, skuim-rollende die pynlike area (veral nadat workouts), massering die stywe spiere en gesamentlike weefsel op jou eie, of infrarooi sauna terapie. (6)

`N Fisiese terapeut kan help om te bepaal wat kan bydra tot jou pyn, soos onbehoorlike vorm wanneer loop of skoene wat nie ondersteun jou voete en bene goed genoeg by die uitoefening van. Fisiese terapie sal jou help om te werk aan wat strek van die fascia weefsel en bring bloedvloei na die geaffekteerde kompartement, terwyl ook kleremakery `n oefening roetine vir jou wat nie sal bydra tot meer inflammasie.

Fisiese terapeute dikwels wenke wat kan help om laer inflammasie wat jy dalk nie eens bewus van wees - byvoorbeeld, `n paar mense sien simptome van hul kompartement sindroom is vererger toe hulle uit te oefen op harde oppervlaktes (soos `n spoor of die pad) versus sagter oppervlaktes.

Hoe om te weet as jy ervaar kompartementsindroom

Wees op die uitkyk vir die bogenoemde as jy onlangs `n besering, trauma of chirurgie simptome, of as jy oefen kragtig en `n toename in pyn en swelling het opgemerk. Vertel jou dokter, fisioterapeut of ander gesondheidsorgverskaffer dadelik sodat hy of sy jou geval kan hersien, met jou te praat oor enige geskiedenis van beserings, doen `n fisiese eksamen en hardloop enige nodige toetse. Vroeë behandeling is die beste manier om permanente skade te voorkom en te bewaar gesondheid weefsel, so dit is beter té versigtig eerder as om jou te laat kompartementsindroom gaan ongesiens te wees.

`N Behoorlike diagnose van kompartementsindroom vereis gewoonlik direkte meting van "druk" in die spesifieke kompartement, wat soms word gemeet van die uitvoering van `n naald toets. Terwyl dit nie lekker klink, dalk nodig `n naald of kateter in die geswelde area wat `n toestel wat druk kan meet is verbonde aan ingevoeg, gee jou dokter `n akkurate idee van hoeveel swelling aan die gang is intern. Sommige dokters gebruik ook beelding toetse, bloedtoetse of ander laboratoriumtoetse om te kyk vir bloeddruk en ander tekens.

As dit bepaal jy kompartementsindroom, gebruik die vier stappe om die toestand te oorkom en kry jou liggaam terug na normaal!