#Healthtalk: eenvoudige hacks vir `n gesonde lewe

Wie: Sarah Stanley, ultra-uithouvermoë atleet en welstand opvoeder, en Nancy Becker, beleid voeding bestuurder by die Sentrum vir Wetenskap in die openbare belang

waar: //twubs.com/healthtalk

Wat: #HealthTalk Twitter Chat

Wanneer: Vrydag 9 Januarie by 13:00 EST

Hoekom: Die nuwe jaar is die ideale geleentheid om jou lewe te evalueer en uit te vind waar jy wil positiewe veranderinge aan te bring. Terwyl dit is maklik om besluite te maak, hulle hou is taai, dikwels omdat ons nie realistiese doelwitte te stel. Ons Twitter chatshared raad oor hoe om haalbare doelwitte te stel vir die jaar, vashou aan `n gereelde oefening roetine, maak die gesondste keuses wanneer kos inkopies doen, en te verhoed dat algemene gewigsverlies foute.

Hier is meer oor ons mede-gashere:

Sarah Stanley is `n entrepreneur, gesondheid en fiksheid advokaat, uithouvermoë atleet, en marathonatleet. In haar blog, sarahstanleyinspired.com, deel sy haar passie vir `n aktiewe, gesonde en gelukkige. Stanley het hardloop in 26 marathons en 11 ultramarathons, en is `n Road Runners Club van Amerika-gesertifiseerde bestuur afrigter. Tydens `n paar van haar rasse, het sy haar vordering met live Twitter en Facebook updates nagespoor. Stanley het die hoofrol in die self, Dames Home Journal, Chicago atleet tydskrif, Washingtonian, vorm, eksaminator, Eerste vir Vroue, Greatist, en College Life TV. In 2010, was sy die enigste vrou wat `n dubbele Boston Marathon voltooi. Ook daardie jaar, toegewyde sy `n week na die boodskap uit oor kinderjare vetsug, en gery 276 myl van Washington, DC, New York City as deel van die viering Ride projek te help voed kinders oor die lewe van `n aktiewe lewe. In 2011, Stanley is die enigste vrou wat al 18 Rock `n Roll rasse (3 marathons en 15 half marathons) uit te voer. Sy het ook drie bykomende marathons en twee 50-myl ultramarathons en gery 600 myl van San Francisco na San Diego vir die viering Ride projek.

Nancy Becker geregistreer dieetkundige met meer as 35 jaar ondervinding in die werk om die Amerikaanse dieet te verander. Sy het onlangs verhuis na Washington, D.C. om te werk op federale skool kos beleid met die Sentrum vir Wetenskap in die openbare belang (CSPI). Oorspronklik van Portland, Oregon, Becker het gewerk as `n navorsing en kliniese dieetkundige, en geleer voeding wetenskap aan Portland State University. Sy het daarin geslaag die Oregon voedingsbeleid Alliance by die Oregon Public Health Institute, waar sy gekoördineer suksesvolle wetgewende pogings om voeding standaarde vir kos bedien buite die Nasionale Skool Lunch Program en vir spyskaart etikettering in Oregon.