#Healthtalk: hoe om terug te sit, ontspan, en te verhoed dat die somer stres

Wat: #HealthTalk Twitter Chat

waar: twubs.com/healthtalk

Wanneer: Woensdag 2 Julie by 13:00 EST

Hoekom: Dit is somer en die lewe is ... nie altyd maklik nie. Terwyl daar is baie dinge om na uit te sien in die somer, soos warm weer, meer dae, en barbecues, baie mense raak depressief of beklemtoon tydens die helderste tyd van die jaar as gevolg van hulle moet baie sosiale verpligtinge jongleren, reis meer dikwels, of voel nostalgies oor somers verlede. Hierdie oorweldigende gevoelens kan lei tot emosionele eet, verwaarloos oefening, en die maak van ander ongesonde keuses. Ons Twitter gesels gedeel wenke oor hoe om te mediteer en de-stress van jou dag, vind tyd vir jouself, en maak hierdie somer jou gesondste en gelukkigste nog!

Hier is meer oor ons mede-gasheer:

Sarah Stanley is `n entrepreneur, gesondheid en fiksheid advokaat, uithouvermoë atleet, en marathonatleet. In haar blog, sarahstanleyinspired.com, deel sy haar passie vir `n aktiewe, gesonde en gelukkige. Stanley het hardloop in 26 marathons en 11 ultramarathons, en is `n Road Runners Club van Amerika-gesertifiseerde bestuur afrigter. Tydens `n paar van haar rasse, het sy haar vordering met live updates op Twitter en Facebook van haar Blackberry opgespoor. As `n woordvoerder oor sosiale media en ultra fiksheid, het Stanley die hoofrol in SELF, Dames Home Journal, Chicago atleet tydskrif, Washingtonian, SHAPE, eksaminator, Eerste For Women, Greatist, en College Life TV. In 2010, was sy die enigste vrou wat `n dubbele Boston Marathon voltooi. In September 2010, toegewy sy `n week na die boodskap uit oor kinderjare vetsug en gery 276 myl van Washington, DC, New York City as deel van die viering Ride projek te help voed kinders oor die lewe van `n aktiewe lewenstyl, eet ware voedsel, en om ander te help. In 2011, Stanley is die enigste vrou wat al 18 Rock `n Roll rasse (3 marathons en 15 half marathons) uit te voer. Sy het ook drie bykomende marathons en twee 50-myl ultramarathons en gery 600 myl van San Francisco na San Diego vir die jaarlikse verjaardagviering Ride projek fondse in te samel vir Kids op bikes.