#Healthtalk: veilig somer workouts: hoe om fiks in warm weer bly

Wie: Sarah Stanley, ultra-uithouvermoë atleet en welstand opvoeder

waar: //twubs.com/healthtalk

Wat: #HealthTalk Twitter Chat

Wanneer: Donderdag, 16 Julie, 13:00 ET

Hoekom: Die somer is die beste tyd om jou oefensessie in die buitelug te neem, maar die snikhete hitte en intense humiditeit vlakke kan demp jou beste pogings en sit jou gesondheid in gevaar as jy nie versigtig is nie. Ons fiksheidskundige Sarah Stanley gedeel nuttig strategieë en truuks om jou te help jou gesondheid te beskerm, beserings te voorkom, en kry die meeste uit van jou workouts.

Hier is meer oor ons kundige:

Sarah Stanley is `n entrepreneur, gesondheid en fiksheid advokaat, uithouvermoë atleet, en marathonatleet. In haar blog, sarahstanleyinspired.com, deel sy haar passie vir `n aktiewe, gesonde en gelukkige. Stanley het hardloop in 26 marathons en 11 ultramarathons, en is `n Road Runners Club van Amerika-gesertifiseerde bestuur afrigter. Tydens `n paar van haar rasse, het sy haar vordering met live Twitter en Facebook updates nagespoor. Stanley het die hoofrol in die self, Dames Home Journal, Chicago atleet tydskrif, Washingtonian, vorm, eksaminator, Eerste vir Vroue, Greatist, en College Life TV. In 2010, was sy die enigste vrou wat `n dubbele Boston Marathon voltooi. Ook daardie jaar, toegewyde sy `n week na die boodskap uit oor kinderjare vetsug, en gery 276 myl van Washington, DC, New York City as deel van die viering Ride projek te help voed kinders oor die lewe van `n aktiewe lewe. In 2011, Stanley is die enigste vrou wat al 18 Rock `n Roll rasse (3 marathons en 15 half marathons) uit te voer. Sy het ook drie bykomende marathons en twee 50-myl ultramarathons en gery 600 myl van San Francisco na San Diego vir die viering Ride projek.