Die essensie van aromaterapie

Laventel is een van die handtekening geure van die alternatiewe medisyne benadering bekend as aromaterapie. Gebruik vir eeue deur baie kulture, aromaterapie staatmaak op hoogs gekonsentreerde essensiële olies uit plante - het gedink om jou liggaam, bui beïnvloed, en algehele welstand in `n meer diepgaande manier as net `n mooi ruik.

Hoe werk Aromaterapie Werk?

Strelende geure kan direk invloed op die amigdala en hippokampus, twee brein strukture wat gekoppel is aan jou ervaring van geheue en emosies. Dis hoekom aromaterapie meer as net ons reuksintuig kan beïnvloed.

Daarbenewens, baie essensiële olies bevat verbindings, bekend as terpene, wat baie vinnig geabsorbeer kan word deur die liggaam. Van daar, praktisyns glo dat spesifieke geure kan beïnvloed spesifieke breinfunksies. Byvoorbeeld, is laventel algemeen beskou as `n kalmerende olie- roosmaryn en suurlemoen olie is vermoedelik meer stimulerend te wees.

Presies hoe aromaterapie werke het nog bepaal moet word, en daar is dalk ander chemiese interaksies tussen essensiële olies en jou liggaam wat kan bydra tot die effek.

Aromaterapie: niks meer as `n lieflike geur?

Sommige studies het getoon dat daar geen meetbare fisiologiese impak van essensiële olies en dat mense se verwagtinge is `n kragtige voorspeller van hul aromaterapie ervaring.

"Ons het gevind dat net een positiewe effek in ons studie van aromaterapie - ruik suurlemoen olie verhoog positiewe bui mooi betroubaar. Ek het moeilikheid te sê dat aromaterapie werk goed vir enige spesifieke toestand, "sê Janice Kiecolt-Glaser, PhD, professor in psigiatrie en direkteur van die afdeling van gesondheid sielkunde aan die Ohio State University College of Medicine in Columbus, Ohio.

Dr. Kiecolt-Glaser en haar span ontwerp om `n studie na die effekte van laventel noodsaaklik olie, suurlemoensap olie, en plain water mis op 56 gesonde deelnemers te toets. Kiecolt-Glaser sê mense moet nie groot terapeutiese resultate verwag. "Ek dink dit soos parfuum. As jy geniet die reuk, dis wonderlik, so lank as wat jy nie verwag om dit te terapeutiese effekte het. "

Tog het ander studies positiewe resultate gevind. Die gevolge van aromaterapie word voortdurend nagevors, en daar is `n paar gebiede waar kenners voordelig resultate gesien:

• Demensie. Onlangse studies toon suurlemoenbalsem essensiële olies kan kalm geroer help in mense wat ly aan demensie en kan ook hul lewensgehalte te verbeter.
• Newe-effekte van die behandeling. Die gebruik van aromaterapie vir pasiënte gaan deur kanker behandeling het getoon dat naarheid verminder en te verbeter pols en asemhaling tariewe.
• Antibakteriese. Studies op diere het getoon dat essensiële olies toegepas op die vel `n effektiewe antibakteriese behandeling kan wees.
• Depressie. Masseerterapie gekombineer met aromaterapie kan help depressie.
• Geboorte. Sekere essensiële olies, soos laventel en rose, kan help om kalm vroue wat op die punt om geboorte te gee.
• Menopouse. Rose geranium en jasmyn essensiële olies wat gebruik word met masseerterapie het getoon dat menopousale simptome te verminder.

Aromaterapie: Die feite Bo en behalwe die Fragrance

Aromaterapie gebruik kan word in kombinasie met ander behandelings, soos masseerterapie of akupunktuur, wat die positiewe voordele van beide alternatiewe medisyne benaderings kan verbeter.

Daar is `n paar maniere om aromaterapie toe te pas. Jy kan `n diffuser gebruik om die reuk van `n essensiële olie versprei oor jou ruimte, spuit of plek druppels van `n essensiële olie rondom jou, of verdun die essensiële olie met `n ander olie, soos amandel olie, en masseer dit in jou vel.

Hoewel aromaterapie het min newe-effekte, daar is `n paar faktore om in gedagte te hou:

• Vroue wat `n hoë risiko vir borskanker of ander hormoon-sensitiewe kankers moet laventel en tea tree olie, wat estrogeen-agtige effek hê vermy.
• Mense met asma mag vind dat essensiële olies te aktiveer `n aanval.
• Swanger vroue moet essensiële olies in hul eerste trimester as gevolg van die teoretiese moontlikheid van risiko vir die ontwikkelende fetus te vermy.
• Mense met hoë bloeddruk moet essensiële olies, soos roosmaryn, wat stimulante is vermy.
• Essensiële olies kan jou vel irriteer, wat is die rede waarom dit belangrik is om hulle te meng met `n neutrale olie of lotion.

Ander seldsame newe-effekte kan insluit hoofpyn, veluitslag, en senuwee skade. eet of essensiële olies te drink sonder spesifieke leiding van `n opgeleide gesondheidswerker of diensverskaffer nie. Terwyl aromaterapie nie siekte kan genees, kan dit vul jou behandelings en verlig die newe-effekte en simptome. Nog `n groot rede om seker te maak jy altyd stop en ruik die rose!