Aromaterapie: `n natuurlike middel vir depressie

Vir byna 6000 jaar essensiële olies is gebruik vir terapeutiese doeleindes. `N Aantal antieke beskawings insluitende die Chinese, Indiërs, Egiptenare, Grieke en Romeine het hulle vir skoonheidsmiddels en geure asook vir rituele en geestelike redes. Olies word gedokumenteer deur die Griekse geneesheer en plantkundige Pedanius Dioscorides in die eerste eeu in sy vyf-volume ensiklopedie oor kruie medisyne, De Materia Medica.

Vinnig uit na die vroeë 1900`s, toe die Franse chemikus Rene-Maurice Gattefosse verbrand sy hand en behandel dit met laventel olie. Hy het toe begin om die chemiese eienskappe van essensiële olies te ontleed en hoe hulle gebruik kan word om verskeie toestande te behandel. Dit word algemeen verstaan ​​dat Gattefosse stigter van die wetenskap van aromaterapie in 1928. Kort daarna het massering terapeute, skoonheid, verpleegsters, fisioterapeute, dokters en ander professionele verskaffers van gesondheidsorg begin om aromaterapie gebruik.

Aromaterapie gebruik die essensiële olies en ander aromatiese verbindings van plante vir die doeleindes van genesing. Die plantmateriaal en olies kan gemasseer in die vel of ingeasem word. Elke essensiële olie bevat gekonsentreerde uittreksels geneem uit die wortels, blare, of bloeisels van plante en het dus sy eie mengsel van aktiewe bestanddele, die bepaling van unieke genesing fakulteite.

Navorsers is nie heeltemal seker hoe aromaterapie werke. Sommige kenners glo ons reuksintuig n rol speel. Hier is wat ons wel weet oor aromaterapie:

Die "reuk" reseptore in jou neus te kommunikeer met dele van jou brein (die amygdala en hippocampus) wat dien as skure vir emosies en herinneringe. Wanneer jy inasem essensiële olie molekules, sommige navorsers glo hulle stimuleer hierdie dele van jou brein en beïnvloed fisiese, emosionele en geestelike gesondheid. Byvoorbeeld, wetenskaplikes glo laventel stimuleer die aktiwiteit van breinselle in die amygdala soortgelyk aan die manier waarop sommige kalmeermiddel medikasie werk. Ander navorsers dink dat molekules van essensiële olies kan kommunikeer in die bloed met hormone of ensieme.

Een studie het bevind dat sitrus geur, deur stimulasie van die olfaktoriese sisteem, kan die dosisse van antidepressante nodig vir behandeling van depressie te verminder. Die abstrakte verduidelik: "Die behandeling met sitrus geur genormaliseer neuro-endokriene hormoonvlakke en immuun funksie en was eerder meer effektief as antidepressante." Nog `n studie gepubliseer in die American Journal of Hospice en Palliatiewe Medicine gemeet die antwoorde van 17 kanker hospice pasiënte om noodsaaklike laventel humidified olie aromaterapie. Resultate weerspieël `n positiewe verandering in bloeddruk en pols, pyn, angs, depressie, en `n gevoel van welsyn.

Ek was huiwerig om essensiële olies om depressie te behandel, want hulle is duur (hoewel heelwat goedkoper as `n reis na `n psigoterapeut of psigiater) en verken omdat vroeg in my herstel, het ek afgegaan n haas gat van nuwe-jarige ouderdom tegnieke om te probeer om te genees my depressie wat my reguit afgelewer word by die psych wyk. Maar positiewe ervarings met aromaterapie gehou oppervlak op my depressie gemeenskap, ProjectBeyondBlue.com, soos:

"Lavender het my gehelp met chroniese migraine vir meer as 15 jaar."

"Ek gebruik my Eucalyptus spuit al die tyd. Ek is nie `n grap, hierdie dinge eintlik lig my gemoed! "

"Ek het gevind dat `n druppel of twee van laventel noodsaaklik olie aan die binnekant van my kraag help my met wat meer kalm."

"Ek gebruik `n paar essensiële olies vir rustelose bene-sindroom en dit het gewerk. Ek was selfs in staat wees om myself te raak van die aaklige med Ek was [behulp]. Ek gebruik ook `n olie vir blaasinfeksies en dit werk baie goed. "

So ek probeer om my verstand te open `n bietjie - iets wat ek gedwing om te doen in die laaste jaar! Vir die afgelope 10 nagte het ek laventel olie gevryf in my tempel `n half-uur of so voor ek gaan slaap. Die resultaat? Ek het baie goed geslaap. Dit het my laat dink meer oor my reuksintuig, en hoe dit kan werk vir my of teen my in my soeke na gesonde verstand. Ek het `n ekstra-sensitief snuffelhonde (natuurlik, want alles oor my is hoogs sensitief). Wanneer ek getref deur `n sliertje van skerp parfuum - soos wanneer my dogter sleep my in Bath en Bodyworks by die winkelsentrum - my gemoed dalings. Ek ernstig reageer met angs. Maar toe ek `n sekere roete wat gevul is met veldblomme hardloop, onder hulle laventel, my gemoed lig.

Toeval?

Miskien is dit 6000-jarige middel is die moeite werd.

Neem deel aan die "essensiële olies Aromaterapie "groep op ProjectBeyondBlue.com, die nuwe depressie gemeenskap.

Foto deur Dawn Marie / DME Photography.