Alternatiewe medisyne soos hoofpyn behandeling

Amerikaners spandeer baie tyd by die dokter se kantoor op soek na hoofpyn verligting. Hoofpyn verantwoordelik vir meer as 8 miljoen dokter besoek elke jaar. En baie van diegene hoofpyn is chroniese - voorkom meer as 15 dae per maand, vir langer as drie maande.

Video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

Sommige hoofpyn is migraine, en ander word gewoonlik veroorsaak deur spanning of nekpyn.

Hoewel hoofpyn behandeling behels dikwels neem pyn pille, hierdie tipe van verligting dra dit met die risiko van newe-effekte, rebound hoofpyn (hoofpyn deur te veel medikasie gebring op), en verslawing (soos opioïede, of dwelms). Sommige hoofpyn medikasie het ook beperkte gebruik vir swanger vroue en kinders. Gevolglik het baie dokters en hoofpyn pasiënte wat belangstel in alternatiewe hoofpyn behandeling geword.

Alternatiewe Medisyne vir Hoofpyn Verligting

Volgens Ellen Drexler, MD, direkteur van die hoofpyn sentrum by Maimonides Mediese Sentrum in New York City, "vermyding of bestuur van stres, ontspanningsoefeninge, joga, meditasie, en ander alternatiewe medisyne behandelings kan seker effektief vir baie mense wees, aangesien stres is so `n algemene hoofpyn sneller. "

Volgens riglyne gepubliseer deur die Nasionale Hoofpyn Foundation (NHF), wanneer jy `n akkurate hoofpyn diagnose en is verseker dat jou pyn nie verband hou met enige ander ernstige toestand, jou hoofpyn behandeling verbeter kan word deur die toevoeging van alternatiewe terapieë.

• Praktiese benadering. Massering, chiropraktiese, fisiese terapie, en die toepassing van warm en koue kompresse is alternatiewe mediese behandeling gebruik word om chroniese hoofpyn te verlig. Alhoewel hierdie terapie is moeilik om te studeer in kliniese toetse, het hulle effektief vir `n paar pasiënte is. Masseerterapie kan veral nuttig vir die verligting van stres en spier-spanning verwant hoofpyn wees.
• Gesonde liggaam, gesonde gees. Die voordele van oefening insluit beter slaap, en roetine oefening kan ook verhoog vermoë jou brein om pyn te reguleer. Die NHF riglyne moedig gereelde oefening as deel van `n hoofpyn behandeling plan. Byvoorbeeld, joga kombineer fisiese inhou met ontspanning, oordenking, en asemhaling tegnieke. Joga-oefeninge kan nuttig in die voorkoming en behandeling van hoofpyn wees deur die vermindering van stres asook die verbetering van die bloedsomloop en toevoer van suurstof na jou brein en spiere.
• Herbal behandeling. Sommige mense dink dat kruiemiddels is veiliger as voorskrif medikasie. Dit is egter belangrik om te onthou dat die handel beskikbaar formulerings van hierdie middels het oor die algemeen geen amptelike toesig, en sommige van hulle het wel newe-effekte. Twee kruiemiddels wat gevind is veilig en doeltreffend deur die NHF te wees is moederkruid en butterbur wortel uittreksel. Moederkruid, `n Europese blom, is reeds gewys ietwat effektief vir die behandeling van migraine en baie veilig in twee kliniese trials- butterbur wortel ook geslaag twee toetse vir veiligheid en doeltreffendheid in hoofpyn behandeling te wees. Ginger geniet aandag as `n migraine behandeling, want dit het `n paar antihistamien en anti-inflammatoriese eienskappe, hoewel meer navorsing gedoen moet word.
• Mind-body tegnieke. Ontspanning opleiding, getoon om doeltreffend in die verligting van spanning hoofpyn te wees, behels progressiewe spierontspanning gekombineer met asemhalingsoefeninge of begeleide beelde. Ontspanning opleiding werk dikwels goed met Bioterugvoer - die gebruik van toerusting om `n persoon te lei om sekere liggaamsfunksies soos spierspanning, temperatuur, en brein aktiwiteit te beheer ten einde stres te verminder en verlig pyn. Die kombinasie is nuttig in migraine behandeling vir kinders en volwassenes.
• Akupunktuur. Studies toon dat sommige pasiënte ervaar beduidende pyn van die antieke Chinese terapie van akupunktuur, wat die teorie van die regulering van hoe jou "qi," of vitale energie, vloei volg. Sommige bewyse dui daarop dat akupunktuur werk deur die vrystelling van endorfiene, die brein chemikalieë wat stres en pyn te verlig, in die brein. Die Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Alternatiewe Medisyne borg bykomende navorsing oor die verband tussen akupunktuur en pyn, insluitend hoofpyn.
• Botox. Botox (botuloinum gifstof tipe A) veroorsaak verlamming van spiere en is verantwoordelik vir die verlamming gesien in botulisme vergiftiging. Botox is vir die eerste goedgekeur deur die Amerikaanse Food and Drug Administration in 1989 tot gesig spasmas behandel en dan, in 2002, vir die behandeling van plooie. Een van die onverwagte newe-effekte was verligting van chroniese hoofpyn pyn. As `n hoofpyn behandeling, is Botox ingespuit word in spiere van die kop en nek, en studies toon dat dit hoofpyn pyn kan verlig vir sowat drie maande.

Aan die begin met Alternatiewe Medisyne vir Hoofpyn

Video: The Great Gildersleeve: Marjorie the Actress / Sleigh Ride / Gildy to Run for Mayor

Onthou dat nie alle alternatiewe medisyne het voldoende bestudeer. "Die data oor die effektiwiteit van hierdie benaderings word gemeng. Een struikelblok is geduldig motivering en deursettingsvermoë in die gebruik van hierdie tegnieke," waarsku dr Drexler.

Drexler sê dat pasiënte in gedagte moet hou dat die maak van lewenstyl verandering kan help verlig hul hoofpyn simptome. Hierdie veranderinge kan die volgende insluit:

• Kry genoeg slaap op dieselfde tyd elke dag
• Eet gereelde etes
• Bly goed gehidreer
• Kry gereelde aerobiese oefening
• Vermy kafeïen en alkohol

As jy dit oorweeg om `n alternatiewe medisyne vir hoofpyn behandeling, altyd praat met jou dokter eerste. Maak seker geen ander behandelbaar gesondheid toestande veroorsaak dat jou hoofpyn en dat `n alternatiewe terapie sal nie `n negatiewe interaksie met enige medikasie wat jy kan neem.