Tai chi kan angs en depressie te verlig

Terwyl daar is `n paar studies op tai chi se (t`ai chi Ch`uan) gevolge op die vermindering van angs en depressie, diegene daar beweer dat dit voordelig kan wees, veral onder die bejaardes.

Watter bewyse is daar dui daarop dat die voordele van tai chi langer as dié van bloot te oefen. Die kombinasie van oefening, meditasie, en asemhaling al kan help verlig angs en depressie, volgens hierdie Donal P. O`Mathuna, Ph.D., `n dosent in Gesondheidsorg Etiek aan die Skool vir Verpleegkunde in Dublin City University, Ierland.

Terwyl daar is min studies oor die uitwerking van Tai Chi (t`ai chi Ch`uan) op die vermindering van angs en depressie, wat daar is dui daarop dat dit voordelig kan wees, veral onder die bejaardes.

Watter bewyse is daar dui daarop dat die voordele van tai chi langer as dié van bloot te oefen. Die kombinasie van oefening, meditasie, en asemhaling al kan help verlig angs en depressie, volgens hierdie Donal P. O`Mathuna, Ph.D., `n dosent in Gesondheidsorg Etiek aan die Skool vir Verpleegkunde in Dublin City University, Ierland.