Hoe angs en depressie jou aftreespaargeld kan dreineer

Sielkundige nood kan meer as net `n impak gesondheid-dit kan ook `n groot treffer met jou neseier wees, volgens `n nuwe studie gepubliseer in gesondheid Ekonomie.

Cornell Universiteit finansiële ekonome het bevind dat mense met angs en depressie is byna 25% minder geneig om `n aftree-spaargeld het. Vir diegene wat nie `n aftree-rekening, kan hulle op te tree op `n manier dat sy groei te beperk, volgens bestudeer medeskrywer Vicki Bogan, `n Cornell medeprofessor.

Byvoorbeeld, mense met self-gerapporteerde geestesgesondheid uitdagings is meer versigtig wanneer dit kom by die risiko, maar ook minder geneig om finansiële beplanning hulp te soek, sê Bogan. Dit kan probleme later te skep in die lewe, veral wanneer bykomende faktore `n rol speel. (Mak jou angs met hierdie 6 strelende joga inhou.)

"Mense is langer leef, die hantering van meer sielkundige nood, en dikwels skouer van die las van spaar vir aftrede sonder die hulp van werkgewers," sê sy. "Dit dra alles by tot, veral vir diegene met angs en depressie, wat nie kan dink oor hul finansiële gesondheid."

Bogan dui om `n finansiële check-up van `n professionele, en die meeste van alles, om finansiële welstand te sien as deel van die algehele goeie geestesgesondheid.

In bykomend tot finansiële beplanning, is dit ook voordelig vir `n geruime tyd te spandeer die aanspreek van jou gevoel van veerkragtigheid, en om strategieë in plek wat jy goed as jy ouderdom kon dien, volgens Scott Dehorty, LCSW-C, `n maatskaplike werker by Delphi gedrag gesondheid.

Byvoorbeeld, sê hy, depressie nie altyd duidelik as hartseer. In plaas daarvan, kan jy verhoog angs, `n gebrek aan genot in aktiwiteite wat jy eens liefgehad het, deurlopende moegheid, en selfs `n verhoogde gevoel van pyn. (Hier is `n 7 fisiese tekens van depressie wat jy dalk nie verwag nie.)

"Baie mense met depressie of angs eintlik anders voel dinge in hul liggame," sê Dehorty. "Pyne pla hulle meer, omdat die brein nie so goed as wat dit normaalweg sou filter pyn seine."

Tekens soos dit is dikwels vroeg aanwysers dat dit tyd is om amp tot die self-sorg, voeg hy by. Dit kan beteken sien `n terapeut, sowel as die implementering van de-stress strategieë soos bewustheid of beter tydsbestuur. (Hier is presies hoe bewustheid help jou liggaam en gees-en hoe om dit te doen, volgens voorkoming Premium.)

"Die beste ding om te weet oor depressie en angs is dat hulle baie behandelbaar," sê Dehorty. "Daar is geen rede om hulpeloos of hopeloos, daar is baie maniere om terug te kry om te voel goed voel."

Saam te bring finansiële gesondheid en geestesgesondheid nou kan help verlig baie bekommerd oor die toekoms welsyn, Bogan voeg.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante