Lifestyle sake, selfs in die bejaardes
Die handhawing van `n gesonde leefstyl en `n aktiewe sosiale netwerk kan langslewendheid help selfs onder die bejaardes, `n longitudinale studie het getoon.
Inhoud
Individue ouer as 75 wat fisies aktief was en het deelgeneem aan sosiale aktiwiteite het `n mediaan 5.4 jaar langer as dié met `n minder gesonde lewenstyl en meer beperkte sosiale lewe, volgens Laura Fratiglioni, MD, PhD, en kollegas van die Karolinska-instituut in Stockholm.
En selfs diegene wat was 85 jaar en ouer het `n ekstra 4 jaar as hulle aktief gebly, het die navorsers berig aanlyn in BMJ.
"Hoewel ons huidige kennis oor die determinante van langslewendheid is beperk, die algemene konsensus is dat langslewendheid is `n multifaktoriale kwantitatiewe eienskap wat beïnvloed word deur biologiese, omgewings-, en psigososiale faktore," Fratiglioni en kollegas waargeneem.
Minder seker het die gevolge van modifiable risikofaktore soos fisiese aktiwiteit, rook, en vrye tyd aktiwiteite onder die bejaardes is.
Om dit te verken, het die navorsers `n onderhoud 1810 deelnemers in die gemeenskap-gebaseerde, longitudinale Kungsholmen Projek in Swede wat ten minste 75 by basislyn was. Deelnemer status is geëvalueer 1987-2005.
Deelnemers is gevra oor onderwys en beroep, rook en alkoholgebruik, gewig, comorbidities, ontspanningsaktiwiteite, insluitend geestelike, fisiese, en sosiale, en die omvang van hul sosiale netwerke.
Diegene beskou as `n ryk sosiale netwerk het was getroud en het gereelde en bevredigende kontak met kinders en vriende of ander familielede, terwyl diegene met minder kontak oorweeg om óf matige of swak sosiale netwerke.
Na 18 jaar van follow-up, het 91,8 persent van die studie deelnemers gesterf. Onder die oorlewendes, die gemiddelde ouderdom op daardie stadium was 96,1 jaar. Die helfte van die groep het geleef tot 90 jaar of ouer is.
Individue wat nog nooit gerook of wat in stand gehou `n normale gewig het sowat `n jaar langer as diegene wat ondergewig is of wat was die huidige rokers, terwyl alkohol gebruikers oorleef 1.3 jaar langer as nondrinkers.
Video: SCP-2030 LA U GH IS F UN | Keter | online / recording / humanoid scp
Video: SCP-1230 A Hero is Born | Safe class | Book / Dream / sleep / memory affecting scp
Die helfte van diegene wat `n ryk sosiale netwerk berig geleef 1.6 jaar langer as dié met minder sosiale ondersteuning, en diegene wat fisies aktief was gewoon ten minste 2 jaar langer as diegene wat nie aktief was, wat daarop dui dat fisiese aktiwiteit was die sterkste faktor oorlewing, volgens die navorsers.
Hulle verdeel ook die deelnemers as `n hoë of lae risiko algehele, gebaseer op `n kombinasie van faktore, insluitend gewig, rook, mate van sosiale netwerke, en ontspanningsaktiwiteite.
Algehele, individue wat `n hoë risiko is oorlede omstreeks ouderdom 83, terwyl diegene teen `n lae risiko het tot 88.
Diegene wat eeue 75-84 was by basislyn en was `n lae risiko oorleef `n mediaan van 6,1 jaar langer as dié in daardie ouderdomsgroep wat `n hoë risiko is.
Lae-risiko individue wat geen comorbidities het geleef n mediaan van 3 jaar langer as dié met beide toestande wat ook `n hoë risiko is.
Selfs lae-risiko individue met een of meer comorbidities geleef 4.7 jaar langer as diegene wat ook `n hoë risiko as gevolg van lewenstyl en sosiale netwerke is.
Video: Deel op sosiale netwerke:
Verwante 
Optimisme, lag kan `n lang lewe te bring
Gereelde oefening kan jare om die lewe te voeg- Binding met ander kan deurslaggewend vir langtermyn-gesondheid wees
- Gesonde leefstyl betaal dividende
- Gene, nie `n gesonde lewe, kry die meeste tot ouderdom 100
- Snel verkeer voetoorgange te vinnig vir baie bejaardes
- Gesonder are kan dementia risiko in die ouetehuis te verlaag
- Isolasie, kan eensaamheid dood risiko vir bejaardes in te samel
- Sosiale groepe kan retirees` lewens verleng
- Bly besig! Bly skerp!
- `Body clock` kan beïnvloed Dames dementia risiko
- Beste friend`s ma is die sleutel tot tiener gedrag
- Noodlottige houe slaan benoud seniors
- Middeljarekrisis fiksheid kan chroniese siekte te vertraag
- Teen`s risiko van selfbesering up as ouer sterf van kanker
- Stabiliteit hou veeartse van geweld
- Jou stap-vir-stap gids tot `n lang, gesonde lewe
- Seniors wat ry gratis loop meer, te
- Aktiewe kinders sê lewensgehalte beter
- Hou `n gesonde leefstyl betaal af in bygevoeg jaar
- Gehoorverlies kan bejaardes voel meer geïsoleerde maak
- Optimisme, lag kan `n lang lewe te bring
- Gereelde oefening kan jare om die lewe te voeg
- Binding met ander kan deurslaggewend vir langtermyn-gesondheid wees
- Gesonde leefstyl betaal dividende
- Gene, nie `n gesonde lewe, kry die meeste tot ouderdom 100
- Snel verkeer voetoorgange te vinnig vir baie bejaardes
- Gesonder are kan dementia risiko in die ouetehuis te verlaag
- Isolasie, kan eensaamheid dood risiko vir bejaardes in te samel
- Sosiale groepe kan retirees` lewens verleng
- Bly besig! Bly skerp!
- `Body clock` kan beïnvloed Dames dementia risiko
- Beste friend`s ma is die sleutel tot tiener gedrag
- Noodlottige houe slaan benoud seniors
- Middeljarekrisis fiksheid kan chroniese siekte te vertraag
- Teen`s risiko van selfbesering up as ouer sterf van kanker
- Stabiliteit hou veeartse van geweld
- Jou stap-vir-stap gids tot `n lang, gesonde lewe
- Seniors wat ry gratis loop meer, te
- Aktiewe kinders sê lewensgehalte beter
- Hou `n gesonde leefstyl betaal af in bygevoeg jaar
- Gehoorverlies kan bejaardes voel meer geïsoleerde maak
Gereelde oefening kan jare om die lewe te voeg