Sosiale groepe kan retirees` lewens verleng

Bly sosiaal aktief deur by boekklubs of kerkgroepe mag jaar by jou dae byvoeg na aftrede, `n nuwe studie dui daarop.

Hoe meer groepe `n persoon behoort aan in vroeë aftrede, hoe laer die risiko van voortydige dood, Australiese navorsers het bevind. Die kans om te sterf binne ses jaar van die stop werk was 2 persent vir mense wat lede van twee sosiale groepe was voor sy aftrede en gebly in beide. As hulle een groep verlaat, hul risiko van dood toegeneem tot 5 persent, en dit gestyg tot 12 persent as hulle albei groepe verlaat.

"Die gevoel van behoort wat sosiale groep verbindings te voorsien help mense `n betekenisvolle en gesonde lewe te onderhou," het hoofnavorser Niklas Steffens, `n dosent aan die Universiteit van Queensland in Brisbane, Australië.

Sosiale beplanning kan net so belangrik soos finansiële en mediese beplanning vir die gesondheid en welstand in aftree, het hy gesê.

"As jy nie behoort aan enige groep, sluit een," sê Steffens. "As jy behoort aan net een of twee groepe, wil jy dalk om te dink oor hoe om die meeste van hierdie en watter ander groepe wat jy dalk wil om aan te sluit nie. Onthou dat die handhawing van `n aktiewe groep lewe is net so belangrik as ander dinge, soos gereelde oefening."

Die verslag is aanlyn 15 Februarie in die joernaal gepubliseer BMJ Open.

Maar hierdie studie, terwyl waardevolle, nie bewys oorsaak en gevolg, volgens dr David Katz, direkteur van die Yale Universiteit Voorkoming Research Center in New Haven, Conn.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / People / Foot

"Dit mag wees dat individue geneig om swak gesondheid, fisiese of geestelike, was minder sosiale as gevolg daarvan," het Katz, wat ook president van die American College of Lifestyle Medicine.

VERWANTE: Hidden Gesondheid Perks vir Seniors wat hulp Ander

"Tog het die studie herinner ons aan die belangrikheid van betekenisvolle menslike interaksies aan ons welstand. Dit sosiale interaksie verskyn vergelykbaar met fisiese aktiwiteit is nie `n rede om een ​​vir die ander vervang nie, maar om beide te doen," het Katz.

Meer as ses jaar, Steffens en kollegas data wat ingesamel is op 424 afgetredenes. Die studie vergelyk die afgetredenes met soortgelyke mense wat nog aan die werk was. Alle deelnemers was ten minste 50 jaar oud en `n deel van `n voortgesette studie van veroudering in Engeland.

Elke deelnemer is gevra hoeveel sosiale groepe wat hy of sy behoort aan, en voltooide vraelyste oor die kwaliteit van lewe en fisiese gesondheid.

Mense wie se lewensgehalte was goed voor aftrede was meer geneig om hoë tellings op die kwaliteit van die lewe vraelys na aftrede te hê, die bevindinge getoon.

Maar lidmaatskap in sosiale groepe is ook geassosieer met `n beter kwaliteit van lewe. Elke groep lidmaatskap verloor ná aftrede is wat verband hou met min of meer `n 10 persent afname in die kwaliteit van die lewe aan te teken ses jaar later, het gesê Steffens.

Ses jaar ná aftrede, het 28 studie deelnemers gesterf. Subjektief gegradeerde, gesondheid was nie `n belangrike voorspeller van die dood, maar die getal van groep lidmaatskap was, volgens die studie se skrywers. Geen sodanige patrone gesien vir diegene wat nog werk.

Daarbenewens Steffens het bevind dat indien mense kragtig uitgeoefen een keer `n week voor aftrede en bewaar dit, hul kanse om te sterf in die komende ses jaar was 3 persent. Wat gestyg tot 6 persent as hulle minder as een keer per week geoefen, en tot 11 persent as hulle gestop.

"Ons is sosiale diere, en ly as daardie deel van ons natuur is geweier," het Katz. "Aftrede kan `n uitdaging sowel as gevolg `n gevoel van doel verander of verloor, en omdat sosiale interaksie verminder. Hierdie studie dui daarop dat die handhawing van betekenisvolle sosiale interaksie is belangrik en `n verdediging teen voortydige dood," het hy gesê.