kedlaguru.bid

4 Maniere om jou beursie te dra sonder redding jou rug

Dit is nie net die grootte en gewig, maar ook waar en hoe jy jou beursie wat kan lei tot pyne en skete totalisator. Vermy besering deur die maak van hierdie vier eenvoudige aanpassings. (Versterk jou kern om terug te verhoed dat pyn en toon jou abs met voorkoming se Uiteindelike plat maag DVD.)

1. Skakel it up.

Video: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun

comp-3168985-skakelaar-bruin-voël-Design.jpg

Brown Bird Design

`N tas op die dieselfde kant al die tyd kan oorwerk spiere en permanent beskadig jou postuur. Om dit te voorkom, skakel kante elke paar minute, sê Scott Bautch, DC, `n chiropraktisyn in Wausau, WI.

2. Vermy elmboog oorlading.

comp-3168985-elmboog-bruin-voël-Design.jpg

Video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton

Brown Bird Design

Hou jou sak op jou skouer-nie in die skelm van jou arm. Op hierdie manier sal jy verhoed dat elmboog beserings soos tendinitis. Ook, beperk druk deur die uitvoering van twee klein sakke in plaas van een swaar een.



3. Verbeel jou Pilates doen.

comp-3168985-pilates-bruin-voël-Design.jpg

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Brown Bird Design

Hou jou abs besig (soos jy "re knoop `n stywe denim broek), jou gewig gesentreer oor jou voete, en jou skouer lemme af en terug, sê Vonda Wright, besturende direkteur, `n ortopediese chirurg in Pittsburgh.

4. Dra jou sak skuins.

comp-3168985-skuins-bruin-voël-Design.jpg

Video: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture

Brown Bird Design

Slinger `n swaar sak oor jou liggaam, en pas die band te swaai verminder. "Dit laat die stam spiere om meer vrag dra, sodat jou lae rug is minder moeg," sê Matthew Cunningham, besturende direkteur, `n ruggraat sorg spesialis in New York City.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Stop elmboog pynStop elmboog pyn
5 Beweeg te hou besering-vry5 Beweeg te hou besering-vry
Is jou beursie redding jou rug?Is jou beursie redding jou rug?
Die geheim van `n platter maag het niks te doen met sit-upsDie geheim van `n platter maag het niks te doen met sit-ups
Nuutste lehenga wenke en ontwerp vir donker, wit en ligte vel bruidNuutste lehenga wenke en ontwerp vir donker, wit en ligte vel bruid
Nail art ontwerp - glitter nail art hierdie dankseggingNail art ontwerp - glitter nail art hierdie danksegging
Eenvoudige Mehndi ontwerp vir handeEenvoudige Mehndi ontwerp vir hande
Nail art ontwerp - eenvoudige spyker kuns ontwerp vir `n kort naels (nail art handleiding)Nail art ontwerp - eenvoudige spyker kuns ontwerp vir `n kort naels (nail art handleiding)
Modieus nek ontwerp van bloeseModieus nek ontwerp van bloese
Eenvoudige spyker kuns ontwerp op kunsmatige naelsEenvoudige spyker kuns ontwerp op kunsmatige naels
» » 4 Maniere om jou beursie te dra sonder redding jou rug