Verras! Dit sal nie gesond maak jou koue

Jammer om jou vitamien D borrel bars, maar die genesing van die gewone verkoue is een ding wat hierdie aanvulling sal dit nie doen, volgens nuwe navorsing in die Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging.

Navorsers van die Universiteit van Otago in Nieu-Seeland geadministreer n pil van óf vitamien D of `n placebo vir 322 gesonde volwassenes. Vir `n jaar en `n half, aangeteken die wetenskaplikes die frekwensie en duur van verkoues deelnemers.

Die resultate? Hoewel die groep knal die aanvulling byna hul vlakke van vitamien D verdubbel, het dit nie help om te skop die gewone verkoue. Die D-groep het slegs 18 minder verkoues as die placebo groep, `n wetenskaplik onbeduidende hoeveelheid, sê navorsers. Elke persoon in die studie het sowat vier verkoues wat 12 dae elk geduur.

Een ding om daarop te let is dat al die studie deelnemers het naby-normale vlakke van vitamien D, so dit is nie duidelik hoe die dosis bevolkings sou raak met `n tekort. (Soveel as drie uit vier van ons is `n tekort aan vitamien D hier is hoe om genoeg te kry.)

Terwyl daar is nog geen geneesmiddel-all nog vir koue en griep, hier is drie maniere om jou immuunstelsel te versterk en die gesonde kans in jou guns te samel:

1. Eet jou Super. hierdie nege koue-stryd kos verpak met geheime wapens soos probiotika en L-theanine. Knoffel, tee, en die res van die bende moet gereelde in jou spens wees wanneer die weer draai. En nix jou soettand: Eet baie suiker tydelik belemmer jou witbloedselle.

2. Sê eina. Jy hoef nie om dit te hou, maar jy moet beslis `n griepinspuiting te kry. Hulle is sowat 60% effektief in die voorkoming van die fout, veral wanneer dit aan die begin van griep seisoen-wat is reg nou! (Klik hier As jy meer oortuigend dat jy `n griepinspuiting nodig.)

3. stoere jou sniffles. Sodra jou neus begin loop, daar is nie veel wat jy kan doen om te verhoed dat om `n koue. Maar jy kan bespoedig herstel met ons 11 strelende wenke, soos genot die uiteindelike-griep veg drank.