Laat se slim diabetes

Hierdie siekte en sy voorloper beïnvloed meer as 100 miljoen Amerikaners, nog baie gevalle kan voorkom word. So hierdie jaar, sal ons jou help om slim oor jou risikofaktore kry, wat diabetes is, en wat jy na "diabetes-proof" jouself en jou geliefdes kan doen.

Video: Stripvrij, eenvoudig en slim: het Accu-Chek® Mobile systeem (getuigenis Jonathan)

Video: DiabetesLIVE

Omdat die getalle showstopping. Epidemie. Verbysterend. Meer as 100 miljoen Amerikaners het tipe 2-diabetes of prediabetes. Dit is een uit elke drie Amerikaners-en mense in hul 40`s en 50`s vorm die vinnigste groeiende groep. Dit kan jy, jou man, jou buurman, jou kollega, of jou kind wees. Maar baie van die tyd, die siekte is voorkombaar en in sommige gevalle (soos met sy voorganger, prediabetes) selfs omkeerbare-As jy weet hoe om dit te slim te wees. (Dit is waar. Kyk hoe hierdie drie vroue reveresed diabetes met kos.)

Video: Cirurgia Bariátrica - Sleeve - Completa - Endogrampeador Echelon Flex Powered - FullHD + GoPro

Dit is presies wat voorkoming gaan om jou te help doen. Ons is gebuik 2013 tot die verhoging van diabetes bewustheid oor die hele land en die verskaffing van voorpunt-nuus en inligting oor wat diabetes is, belangrike faktore risiko, hoe om die siekte te voorkom, hoe om met jou dokter te praat, en natuurlike maniere om die siekte of by te keer minste verminder jou behoefte aan medikasie. Elke maand, op soek na die Kom ons slim Diabetes logo, en jy sal ongeveer een gewoonte wat jy kan aanpas om jou risiko te verminder leer.

Video: Shocking Before and After Fitness Transformation in 5 Hours EXPOSED! | Furious Pete

Ons glo dat tipe 2-diabetes verdien hierdie soort veldtog omdat, saam met die ongekende getalle in gevaar, is die siekte sy pad werk deur `n nuwe demografiese. "Dit word gebruik om `n siekte van die ouderdom nie," sê Geralyn Spollett, president van gesondheidsorg en onderwys die Amerikaanse Diabetes Vereniging se. "Nou is die vinnigste groeiende ouderdomsgroep vir nuwe gevalle is 45 tot 55." Dit is ook dodelik. Gemiddeld, diabetes kan beroof van ses jaar van die lewe, skat `n 2011 internasionale multicenter studie van meer as 800,000 mense, gepubliseer in die New England Journal of Medicine.

Ons is daartoe verbind om 2013 die jaar begin ons om diabetes te verslaan, omdat ons weet dat dit gedoen kan word. Die krag is in jou hande. "Meer as 90% van tipe 2-diabetes is voorkombaar, eenvoudig deur die aanneming van `n gesonder leefstyl," sê Mark Hyman, besturende direkteur, die skrywer van die topverkoper boek Die Bloedsuiker Oplossing. Byvoorbeeld, uitruiling uit net `n derde van `n bediening van wit rys vir bruin elke dag kan jou risiko`s te verlaag met 16%, volgens `n Harvard-studie.

Die beste plek om in te gryp in die waarneembare proses wat `n diagnose voorafgaan. Dit is bekend as prediabetes, `n toestand wat voorkom wanneer die liggaam ontwikkel "insulienweerstand." Insulien is die hormoon wat help om jou selle benut bloedsuiker, of glukose-die energiebron wat jou liggaam neurie hou. As jy insulienweerstandig, het jou selle begin om insulien te ignoreer. In plaas van die neem van in glukose as brandstof, laat hulle dit sit in jou bloedstroom. Met prediabetes, jou bloedsuiker is hoër as wat dit behoort te wees, maar nie hoog genoeg vir jou om te gediagnoseer word met volskaalse diabetes. Wat kom later as hierdie proses toegelaat word om voort te gaan. Sedert jou selle nie reageer op normale vlakke van insulien, jou pankreas-orrel net agter jou maag dat die lewer hormoon-begin pomp uit meer en meer. Uiteindelik, kan die pankreas nie byhou, en jou bloedsuiker styg in diabetes reeks.

Terwyl al hierdie dinge aan die gang is, kan jy nie enige simptome-op het elk geval nie dat jy bewus is van is. Maar met verloop van tyd, hoë bloedsuiker skade bloedvate en senuwees in die hele liggaam. Links onbeheerde, kan hierdie all-out aanval lei tot blindheid, amputasies, hartaanvalle, en mislukking nier wat dialise.

"Dit kan 10 tot 15 jaar neem vir komplikasies te ontwikkel," sê Roberta Anding, RD, `n gesertifiseerde diabetes opvoeder by Baylor College of Medicine. "Dink na oor wat dit beteken vir kinders met tipe 2" Of vir jou. Sommige navorsers het gespekuleer dat vir die eerste keer, VSA lewensverwagting sal nie groei-trouens, dit kan daal-hoofsaaklik as gevolg van die tweeling-epidemies van vetsug en tipe 2-diabetes.

Dit is waar jy-en voorkoming-come in. Ons glo dat as ons jou help om vroeg aan die hoof van die siekte in te gryp, saam ons kan hierdie woede visie van die toekoms verander. Die eerste stap is die eenvoudigste van alle: Ken jou risiko`s. Ons kontrolelys van die Nasionale Diabetes Education Program sal jou help om vas te stel of jy in die gevaarsone.

Die meeste van die risikofaktore is nie uiterlik sigbaar, maar twee is. Hier is `n 15-tweede toetse wat hulle kan identifiseer en jou lewe red:

Meet jou middellyf. Dit behoort te wees 35 duim of minder vir vroue of 40 vir mans. Enigiets bo dit sit jy in die rooi sone, die verhoging van die risiko van diabetes tot vyfvoudig, in vergelyking met kleiner-vormgegeven mense. Maag vet is nie `n onskuldige depot vir burgers, pasta, en donuts. Viserale vet-die soort verpak in en rondom jou sentrale organe, in teenstelling met die onderhuidse vet net onder die vel-dade soos `n orrel self, afskei inflammatoriese chemikalieë wat inmeng met hoe jou selle reageer op insulien. Die resultaat is `insulienweerstand, die waarmerk van tipe 2-diabetes en prediabetes. (Sien hoe om hardnekkige maag vet te werp met hierdie 3 maniere om ontslae te raak van viserale vet.)

Kyk op die agterkop van jou nek en jou oksels. Jy is op soek na donker lyne waar die velvoue. Dit is `n toestand genaamd acanthosis nigricans, waarin `n hoë vlakke van insulien oorstimuleer-pigment-produserende selle.

Afloop ons lys van ander risikofaktore om te sien waar jy staan:

• `N Familiegeskiedenis van die siekte
• Oorgewig of vetsug
• `N onaktiewe leefstyl
• Ouderdom 45 jaar of ouer
• `N geskiedenis van gestasie diabetes, of om `n baba wat 9 pond of meer geweeg by geboorte
• A middellyf wat meer as 35 duim vir vroue meet (40 duim vir mans)
• Verswakte glukose toleransie (a vastende glukose van 100-125 mg / dL word beskou as pre-diabetes- hoër, tipe 2-diabetes)
• Lae vlakke van "goeie" HDL cholesterol (onder 35 mg / dL)
• Hoë trigliseriede (250 mg / dL of meer)
• Hoë bloeddruk (140/90 mm Hg of hoër)
• Afro-Amerikaanse, Spaans-Amerikaanse, Native American, Stille Oseaan-eiland, of Asiatiese Amerikaanse etnisiteit
• `N Diagnose van polisistiese ovarium sindroom
• `N toestand genaamd acanthosis nigricans, wat donker, verdik vel om die nek of oksels veroorsaak

As jy kan kyk af een of meer, maak die verbintenis tot die jaar saam met ons, leer beproefde maniere om jou risiko van tipe 2-diabetes te verminder. En hier is die beste deel: Wat jy doen om diabetes te voorkom kan ook jou kans van die ontwikkeling van hartsiekte, kanker, en Alzheimer se siekte te verlaag. Dit is des te meer rede om vandag die uitdaging aan te sluit!