Stop die vordering van prediabetes

Byna 24.000.000 Amerikaanse volwassenes leef met diabetes, volgens syfers verlede maand vrygestel is deur die Internasionale Diabetes Federasie. Maar wat kan selfs meer kommerwekkend wees, is dat daar ook ongeveer 79 miljoen Amerikaners met `n toestand bekend as prediabetes - en baie is nie bewus daarvan nie.

Prediabetes beteken dat terwyl jou bloedsuikervlakke is hoër as die normale, wat vlak is nie hoog genoeg om `n diabetes diagnose waarborg. Maar `n prediabetes diagnose beteken dit is tyd vir aksie om diabetes te voorkom.

"In eenvoudige terme, is daar `n gaping tussen wat ons diabetes noem, wat is `n vastende bloedsuiker van 126 en hoër, en normale, wat minder is as 100 vas," verduidelik Vivian Fonseca, MD, `n professor van medisyne en farmakologie en hoof van endokrinologie by Tulane Universiteit Gesondheidswetenskappe Center in New Orleans. "In tussen het jy vastende glukose benadeel. As jy `n glukose toleransie toets te doen, en jy is in die gaping, jy prediabetes. Jy is op die spel vir die kry van diabetes in die toekoms en jy is ook `n risiko vir hartsiektes."

Navorsing het ook bevind dat prediabetes meer algemeen kan wees in mans as in vroue.

Tipe 2-diabetes: Voorkoming

As jy vertel jou bloedsuiker is abnormaal hoog is, het jy net `n rooi vlag gewaai in die voorkant van jou. Jy word gewaarsku dat tensy jy `n paar veranderinge in jou lewe vandag maak, sal jou toekoms waarskynlik sluit `n diabetes diagnose.

"Stap 30 minute per dag en die vermindering van gewig deur 5 persent kan die risiko [om tipe 2-diabetes] met 60 persent oor drie jaar te verminder," sê dr Fonseca. Hoewel daar medikasie wat dieselfde effek het, lewenstyl verandering is goedkoper en minder newe-effekte, sê Fonseca.

Sny jou gewig is van kardinale belang. "Een van die bande met vetsug is dat vet veroorsaak `n ligte laegraadse inflammasie in die hele liggaam wat bydra tot hartsiektes en diabetes," Fonseca verduidelik. Sonder om enige veranderinge, kan jy tik ontwikkel 2-diabetes binne 10 jaar van die eerste ontwikkeling van prediabetes.

Tipe 2-diabetes: Wie moet getoets word?

Prediabetes is `n "stil" toestand, sê Fonseca. Terwyl sommige mense simptome van diabetes soos moegheid of verhoogde urinering kan ervaar, die meeste mense se bloedsuiker styg sonder enige uiterlike tekens at all. Dit beteken dat jy dalk nie weet wat jy nodig het om getoets te word vir prediabetes - en selfs al is jy gekeur, jou dokter kan nie jou al die inligting wat jy nodig het om dit te voorkom gee.

Om hierdie redes, diabetes kundiges ontwikkel kriteria vir diegene wat getoets moet word. Die Amerikaanse Diabetiese Vereniging beveel aan dat `n volwasse ouderdom 45 of ouer moet getoets word vir diabetes en prediabetes.

Die ADA beveel ook aan dat enige volwassene onder die ouderdom van 45 wat oorgewig en het ten minste een van die volgende risikofaktore moet getoets word:

• Familiegeskiedenis (veral ouer broer of suster met diabetes)
• Fisies onaktiewe leefstyl
• Native American, Afro-Amerikaanse, of Spaans erfenis
• Voor gestasie diabetes diagnose
• Geboorte van `n baba oor nege pond in gewig
• Hoë bloeddruk of behandeling vir hoë bloeddruk
• Polisistiese ovariale sindroom (PCOS) diagnose
• Donker, fluweelagtige uitslag rondom die oksels of nek
• Geskiedenis van hartsiektes

As jou toets toon dat jy prediabetes, moet jy weer getoets word in een tot twee jaar, na gelang van aanbevelings van jou dokter.

Tipe 2-diabetes: tipes toetse

Daar is twee toetse wat gebruik word om te skerm vir diabetes en prediabetes:

• Vas plasma glukose: `n toets van jou bloed na jou nie (oornag gewoonlik) geëet het vir agt ure
• Mondelinge glukose toleransie toets: `n vergelyking van jou bloed eers geneem nadat agt uur sonder kos (vas) en dan twee uur later nadat jy `n soet drank aan jou gegee deur die laboratorium tegnikus verteer het.

As jy pas die bogenoemde keuringskriteria, maak `n afspraak te kry getoets so gou as moontlik. Dit kan die eerste stap in die rigting te verhoed dat die ontwikkeling van tipe 2-diabetes te wees.