Diabetes waarskuwing dag: weet jy jou risiko?

Maandag, 26 Maart, 2012 - Is jy bekommerd oor jou kanse van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes? As jy nie, moet jy wees.

Dit is omdat die getalle is baie groot: Byna 26 miljoen Amerikaners het diabetes, en `n ander 79.000.000 is prediabetiese en teen `n hoë risiko van die ontwikkeling van die toestand beskou. Nog miskien die mees skrikwekkende statistiek van alles is dat een uit elke vier mense met diabetes is nie eens bewus daarvan dat hy of sy die siekte, omdat die simptome ligte tot nie-bestaande kan wees. En met verloop van tyd, onbehandelde diabetes kan veroorsaak groot gesondheidsprobleme - van hartsiektes te senuwee skade aan blindheid.

Maar daar is `n maklike manier om uit te vind as jy aan die risiko van tipe 2-diabetes. Die vierde Dinsdag van elke Maart (dit is môre!) Is Diabetes Alert Day die Amerikaanse Diabetes Vereniging se fokus op die verhoging van bewustheid van die siekte deur `n eenvoudige aanlyn-toets.

In teenstelling met tipe 1-diabetes, wat gewoonlik eerste gediagnoseer in kinders en tieners, tipe 2-diabetes is meer algemeen in mense ouer as die ouderdom van 40 (hoewel die getalle van kinders met tipe 2 ook gegaan in die afgelope jaar). Ander faktore wat diabetes risiko beïnvloed, sluit in familie geskiedenis, etniese agtergrond, wat oorgewig of oorgewig, met `n geskiedenis van gestasie diabetes (suikersiekte wat ontwikkel tydens swangerskap), of onaktiwiteit.

Video: Red Tea Detox

Die ADA se Diabetes Risk toets kan nie diagnoseer tipe 2-diabetes of prediabetes - vir wat, moet jy jou dokter besoek. Maar die leer oor jou diabetes risiko kan jy die aansporing gee wat jy nodig het om te begin op die pad na `n gesonder leefstyl, en in die proses sny jou kanse om die siekte.

Wil nog `n bewys? A September 2011 studie in Annale van Interne Geneeskunde, wat data hersien van meer as 200,000 volwassenes, het gevind dat die vyf belangrikste lewenstyl faktore vir die voorkoming van tipe 2-diabetes eet `n gesonde dieet, hou liggaamsmassa-indeks (BMI) onder 25, nie te rook nie, kry ten minste 20 minute van aerobiese oefening per week , en drink in moderering. En terwyl hulle enige een van hierdie is getoon om diabetes risiko te verminder, het die navorsers die gevolgtrekking gekom dat die totstandbrenging van al vyf risiko kan verminder word deur `n yslike 80 persent.

Video: FIZZIEST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE (EXTREMELY DANGEROUS)

Om die Diabetes Risk toets te neem, besoek die ADA se Facebook bladsy of webwerf begin môre, of bel 1-800-DIABETES (1-800-342-2383). Jy sal help om fondse in te samel vir `n goeie doel: Vir elke toets geneem totdat April 27, 2012, het die maatskappy Boar se Hoof onderneem om $ 5 te skenk aan die vereniging. En jou antwoorde kan net draai uit na `n lewe-saver vir jou of iemand wat jy ken nie.

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man`s Suit

Video: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)

Volg @DiabetesFacts vir die nuutste diabetes nuus en inligting uit die redakteurs van @EverydayHealth.