Beplanning van `n hart-gesonde vakansie

Kry uit die dorp is goed vir jou. Dit kan `n welkome breek van `n dig verpak skedule voorsien en help om jou stres vlakke te verminder - twee dinge wat `n tol op hartgesondheid kan neem. Maar voordat slaan die oop pad of op pad na die lughawe, is dit die beste om die toestand van jou hart in ag te neem tydens die beplanning van jou reis. Die behoud van die volgende voorstelle in gedagte sal help om te verseker dat jy geniet jou wegbreek en

Pick `n hart-gesonde vakansiebestemming

Voor die keuse van waar jy wil gaan, oorweeg jou hart se huidige toestand. Hoewel daar is baie verskillende tipes van hart probleme, in die algemeen, mense met hartsiektes moet in staat wees om 100 treë loop en klim 12 stappe voordat `n lang vliegtuig vlug. "So, maak seker dat jy check met jou dokter voordat die bespreking van `n vlug," sê Steven L. Almany, MD, `n Michigan kardioloog by Beaumont-hospitaal in voorstedelike Detroit.

"Mense met ernstige hartsiekte, veral mense met hartversaking, moet dit ook oorweeg om die klimaat en hoogte van die plek waar hulle op reis is om," het dr Almany voeg. "Hart voorwaardes geraak word deur opstand, asook deur warm vogtige toestande en koue weer."

Video: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems

As jy die herstel is aan `n hartaanval of hart gebeurtenis, dokters sê jy dalk wil naby vashou aan die huis. "Ek beveel nie die reis uit van die staat vir die eerste paar maande ná `n hartaanval," sê kardioloog Michael D. Ozner, MD, FACC, mediese direkteur van die Sentrum van voorkoming en Wellness by Baptist Gesondheid Suid-Florida en die kardiovaskulêre Voorkoming Institute of Suid-Florida. Dr. Ozner stel ook ander vakansie naby `n vlak II trauma sentrum "net in die geval van `n tweede hart gebeurtenis."

Video: Creme Brulee en vier die lewe - hoe om meer blydskap te hê in jou lewe

Almany stem saam: "Ek het dikwels beveel my pasiënte neem `n vakansie in die omgewing," sê hy. "Die meeste mense het `n pragtige hotel minder as `n uur van waar hulle woon, so ek stel voor hulle geniet `n" vakansie gemoedstoestand `sonder om te ver van hul dokter of hospitaal in die eerste vier of so maande na `n hartaanval. "

Vakansie Voorbereiding Wenke vir mense met hartsiekte

Seker, jou tandeborsel en deodorant is belangrik. Maar die volgende lys van hart-gesonde moet-haves almal verdien `n eerste plek in jou carry-on sakke ook. Jy wil nie waag hulle verdwaal of vertraag in om vir jou in bagasie:

• Alle voorskrif medisyne. Dit is veral belangrik wanneer jy in die buiteland reis, want baie dwelms nie buitelandse ekwivalente hê, of hulle kan onder verskillende name bemark. Selfs as jy `n verblyf in die Verenigde State van Amerika, is dokters in die algemeen net gelisensieer is om medisyne in die toestand waarin hulle praktiseer voorskryf. Hou ook jou voorskrifte in hul oorspronklike verpakking van die apteek, sodat jy nie enige rompslomp by die lughawe sekuriteit sal hê.
• `N Lys van al die medikasie en dosisse. In geval een of twee verloor jy of moet mediese aandag, sal hierdie handig te pas kom.
• kontak inligting van jou dokter. Hou `n besigheid kaart met jou - of, nog beter, program sy naam en kantoornommer in jou selfoon - so `n noodgeval dokter kan jou rekords te verkry en vra vrae oor jou gesondheid.
• `N Opsomming van jou mediese / kardiale geskiedenis. Sluit die resultate van enige onlangse stres toetse, Echocardiograms, hart catheterizations, omseil spreekkamers, ens
• `N Afskrif van jou mees onlangse EKG. In die geval van `n hart nood, sal dokters wil jou laaste elektrokardiogram (EKG) te vergelyk met die een wat hulle net verkry.

Na aanleiding van hierdie eenvoudige voorstelle kan ook help om jou stres vlakke te verminder. Jy sal beter voel om te weet dat jy voorbereid is met so `n nuttige inligting moet `n mediese noodgeval ontstaan ​​terwyl jy weg van die huis is.