Die psoriase-stres verband

Verlede week probeer ek `n dag wat ek nie kan wil herhaal. Ek moes `n hele dag vergadering in San Jose bywoon. Dit is net `n kort een-uur vlug van my plaaslike Los Angeles gebied lughawe (my pendel op die snelweg te werk is dikwels langer). Wetende dat ek nie goed slaap in hotelle, en ek nodig het om te kry om die volgende dag te werk, het ek besluit om die eerste vlug uit te neem in die oggend en die laaste vlug terug in die nag. Behalwe sien as ek die energie en krag deur `n dag soos hierdie een te kry, en nog werk `n normale werksweek na gehad, ek wou om te sien hoe my psoriase sou reageer. Ek wou weer die toets van die psoriase en stres verband.

Ek stel die alarm op my selfoon vir 04:15, maar ná net vier ure slaap het ek wakker geword vyftien minute voor my alarm. My liewe vrou gery my na die lughawe by 05:00 Toe ek daar aankom het ek nie verwag om so `n lang sekuriteit lyn sien. Ek haal diep asem, probeer om kalm te bly, en vir myself gesê dat as ek my vlug mis ek kan probeer om op die volgende een te kry. Blyk ek het dit aan die hek met sowat tien minute om te spaar. Ek het in San Jose by 07:20 en het die volgende uur en `n half besig om in die lughawe op my aanbiedings voor my rit aangekom. Die vergadering het baie goed wat eindig oor 04:30 Na `n besoek met ou vriende wat ek gemaak het dit terug na die lughawe vir my 09:40 vlug. My vrou het my opgetel en ons was die huis net na elf. Daardie dag omskryf stres vir my-`n lang dag met `n paar breek, laat vir `n vlug, aanbiedings voor te berei en te lewer-all terwyl slaap-ontneem. Ek geniet die dag, maar hoe het my gesondheid kos?

Video: 18 tips om hoge bloeddruk te verlagen zonder medicatie

As wat ek verwag het, om my liggaam deur `n stresvolle dag het `n impak my gesondheid. Interessant my asma eintlik opgeklaar vir die dag. Ek wonder of ek is allergies vir iets in Los Angeles wat nie teenwoordig is in San Jose. Aan die ander kant, my vel uitgebreek het `n paar. Ek het hardkoppig psoriase gedenkplate op my lae rug en maag, sowel as my bene. Al dié word rooier en dikker. Ek het nie breek met enige nuwe psoriase of `n massiewe flare at all. Maar ek het gevoel ek moes meer psoriase om te sorg vir na die trip. Stres het beslis impak op my vel, selfs met net een nag van slaap nie goed gevolg deur `n swaar skedule die volgende dag.

Video: pourquoi cette plante ,est la plus importante des herbes et la préférée des naturopathes

Later in die week ons ​​San Gabriel Valley Support Group ontmoet vir ons maandelikse vergadering. Ek kan nie onthou hoe die onderwerp opgekom, maar ons almal begin praat oor hoe stres raak ons ​​psoriase en maniere om ons stres te bestuur. Dat bespreking het my gelei tot die meriete van die twintig-uur dag oorweeg versus `n verblyf in `n hotel die volgende keer wat ek nodig het om te gaan na San Jose in Mei. Ek hou daarvan om nie hoef te pak vir die oornag reis. Al daardie salf, pille, en moisturizers kan `n probleem te pak en uit te voer nie. Maar die hotel kos geld en nie in elk geval slaap dat daar goed. Nie seker wat ek sal besluit, maar dit is die moeite werd om meer bewus te maak van die stresvolle gebeure in my lewe en hoe hulle kan invloed op my gesondheid en psoriasis.

Volgende keer sal ek praat oor wat ek doen persoonlik vir streshantering.

Video: 6 Amazing Uses of Rubbing Alcohol

Tot dan, hoeveel dink jy stres beïnvloed jou psoriase? Wat is `n paar maniere waarop jy geniet destressing?