Artritis: reis hou pyn-vrye

Die wêreld is te groot om te word leftunexplored. Of jy gaan op safari in Afrika of om saam withyour familie vir die vakansie, het jy nie wil hierdie onvergeetlike oomblikke forany rede mis - wat nog te sê as gevolg van jou artritis.

Hier is `n paar maklike wenke vir makingyour vakansie reis so eenvoudig moontlik.

Voor jy gaan

behoorlik te pak vir jou reis isalways belangrik, of dit nou sonskerm vir sonnige klimaat of `n parka fornorthern bestemmings.

Reis met osteoarthritistakes `n bietjie ekstra voorbereiding. Hier is `n paar dinge wat jy waarskynlik wantto bring met jou:

• medikasie: bring altyd meer medicationthan jy dink jy nodig het om rekenskap te gee vir enige onvoorsiene omstandighede, soos layovers of vertragings.
• Hulptoestelle: Dit includescanes, stappers, verwarming pads, ekstra kussings, of wat ookal anders kan makethe reis meer gemaklik.
• Nodige inligting: Dit kan nood kontak inligting, of jou dokter se telefoonnommer includeyour in geval youneed advies oor jou trip.

reis vliegtuig

As daar enigiets sinoniem reis withholiday lug, dis skares. Die paaie na die lughawe verpak. Die linesto die kaartjie toonbank en deur sekuriteit is `n lang, en vlugte is bookedsolid. Dit is `n ongelukkig morsig middel tot `n einde, en die toevoeging van in arthritispain maak net dit meer frustrerend.

Video: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS]

Om artritis exacerbaties vermy, probeer die volgende wenke:

• Bespreek smart. As jy kan, choosea vlug wat is minder geneig om ten volle bespreek word (soos een in die middel VAN DIE week), en reis ononderbroke. Ook, bespreek `n sitplek met ekstra been ruimte Indien u wel kan.
• Bly beweeg. Staan in lineor sit in `n klein vliegtuig sitplek kan jou artritis pyn worse.Take watter geleentheid wat jy kan vind om jou gewrigte te beweeg, of youbend jou knieë terwyl hulle wag in lyn of opstaan ​​om die vliegtuig te loop maak.
• bystand versoek. As pyn is gettingthe beste van jou, neem voordeel van rolstoele of gemotoriseerde escortsthrough die lughawe. Onthou dat jy jou energie vir yourdestination red en dit nie al te mors terwyl daar kry.
• Bly gehidreer. Maak nie saak whereyou`re reis, maak seker dat jy baie water drink. Genoeg fluidis noodsaaklik.
• Vermy alkohol. Terwyl `n glas ofwine kan help om die vlug pad deur vinniger, alkohol (en kafeïen) candehydrate jy.
• Kyk vir meer beenruimte. Vra `n flightattendant as daar `n leë sitplek met meer beskikbaar beenspasie. Of youmight ander passasier in die vakansie gees gewillig om uptheir sitplek gee.

Trein of bus reis

Reis per trein of bus offersmore geleenthede om aktief as lug reis wees. In teenstelling met met vliegtuie, havemore jy opsies vir waar jy kan sit. Wanneer jou kaartjie bespreking, vind lndien daar enige oop sitplekke wat makliker om toegang te verkry of ontwerp vir mense withadditional behoeftes is.

As jy raad, vra die personeel wherekey fasiliteite geleë is, veral die naaste toilet. Soos met anairplane, inlig personeellede as jy ekstra hulp nodig het.

reis motor

Ry - of jy nou agter thewheel of net ry - bied die grootste hoeveelheid van die reis vryheid. Travelingby motor bied jou `n groot voordeel: jy op jou eie skedule.

Verlaat vroeg vir jou destinationgives jy meer tyd om tot stilstand te maak en kry uit die motor te rek en movearound. Neem voordeel van rus tot stilstand kom en langs die pad aantreklikhede.

Nie net is die wêreld se largestball van gare n groot foto geleentheid, dit is ook `n kans om rond te loop andget jou gewrigte beweeg.

Wanneer jy aankom

As jy bly met geliefdes, maak seker om hulle te vertel wanneer en as jy hulp nodig het. Dit sluit in sleepingaccommodations op die eerste vloer tot trappe, `n stoel met arms that`seasier uit te staan, en enigiets anders wat jou verblyf morecomfortable kan maak vermy.

As jy `n verblyf in `n hotel, navraag te doen oor `n paar dinge voordat jy `n bespreking:

• beskikbaarheid ofground-vlak kamers
• teenwoordigheid van handrelings nextto bad en toilet
• verhitte swembaddens availablefor ontspanning
• shuttles na en van theairport
• deure gebou met leversinstead van knoppe

Volg hierdie wenke om te help om yourholiday reis op gelyke voet met jou vakansie gees.