Moet ek probeer om `n 12-stap program vir kompulsiewe eetgewoontes?

Ek het probleme met kompulsiewe eet my hele lewe gehad, en ek nou weeg meer as 300 pond. Ek is desperaat om hierdie gewig af te kry. `N Vriend van my is druk op my om Overeaters Anonymous (OA) om te gaan met haar. Ek is nie so seker oor 12-stap program. Dink jy hulle regtig werk vir kompulsiewe eetgewoontes en ooreet? 

- Laura, New York

met `n paar versigtige notas - - kos twaalf-stap program kan `n groot deel van `n omvattende benadering tot die hantering van `n verskeidenheid van dwelmmisbruik kwessies, soos alkohol, dwelms, en wees. Wanneer iemand hulself beskryf as `n "kompulsiewe overeater," wat kan baie dinge beteken. So my eerste aanbeveling is dat jy sien `n sielkundige wat spesialiseer in binge eet en vetsug vir `n professionele evaluering. Sodra jy professionele leiding te gee oor voeding, oefening, en gedragsprobleme kwessies wat verband hou met ooreet ontvang het, kan 12-stap program wees goeie plekke om ondersteuning in die hantering van die probleem te soek.

Dit is egter belangrik om bewus te wees dat soos al 12-stap program, OA groepe wissel, en `n paar kan ongesonde boodskappe. `N paar dinge in gedagte te hou:

• Groepe wat kos maak uit `n skurk of dui daarop dat sekere kosse is "buite perke" te vermy.
• Enige groep wat daarop dui dat jy magteloos oor spesifieke kosse is eweneens swak ingeligte.
• Ten slotte, `n groep wat oor as té dogmaties of rigiede kom waarskynlik nie werklik die aanvaarding van die oorspronklike bedoeling van 12-stap program. Eerder as om voor te skryf ontneming of uit te sny kos, die 12-stap benadering fokus op persoonlike, emosionele en geestelike groei, en op die vermindering van en die uitskakeling van die "dwang" te ooreet. Deur die volgende beginsels, baie mense in staat is om `n paar van die emosionele en interpersoonlike wortels van hul eetgewoontes, wat op sy beurt dat ongesonde "drive" sal verminder om te eet aan te spreek.

Jy moet ook in gedagte hou dat OA is nie `n "fix-all." Goeie nie-professionele sosiale ondersteuning is nie `n plaasvervanger vir `n terapeut vir diegene wat een nodig het nie, maar eerder `n goeie toevoeging tot `n totale terapeutiese benadering.