11 Tekens jou vakansie shopping is kompulsiewe

A kompulsiewe shopper is as onmoontlik om te identifiseer tydens die vakansie as `n nugter persoon by `n broederskap partytjie. Stap in enige department store en jy gewaarborg om `n half-dosyn shopping carts gelaai met ontwerper truie, fyn juweliersware, stylvolle stewels, en donker sjokolade raak te sien is. In `n onlangse Psych Central blog, gelisensieer sielkundige Suzanne Phillips, Psy.D., spreek die probleem van kompulsiewe inkopies in die maand van Desember.

Eerste lys sy sewe tekens van kompulsiewe inkopies:

• Inkopies doen vir dinge wat jy hoef nie met geld wat jy nie het nie.
• Inkopies in oormaat-200 horlosies, 400 pare skoene.
• Inkopies doen net om terug te keer, weggee of nie items gekoop gebruik.
• Inkopies doen of spandeer ten koste van familie, werk of die uitoefening van ander lewe ervarings.
• Inkopies doen wat jy laat voel ontsteld, skuldig of skaam.
• Inkopies doen wat lei tot ernstige finansiële of wetlike probleme.
• Inkopies doen wat `n impak jou lewe in `n toenemend negatiewe manier, maar wat- jy nie kan stop!

Video: The War on Drugs Is a Failure

Wanneer gaan inkopies doen word `n verslawing? Volgens Phillips dit het min of niks te doen met die items wat aangekoop of die pynlike ontvangs hulle meegaande. Dit het meer te doen met die rede waarom `n persoon trek uit die kredietkaart in die eerste plek. Kompulsiewe inkopies vind plaas wanneer mense gebruik shopping as `n manier om vas te stel, proses, of paai negatiewe gevoelens. Die siklus van verslawing is in ooreenstemming met dobbel, drank misbruik, en ander verslawende gedrag: die afwagting, die voorbereiding en die opbou van die aksie wat gevoelens van vreugde en euforie produseer, en dan die laat-down waarby baie teleurstelling, spyt, en `n skande .

Phillips inhou hierdie vrae te help om `n persoon te bepaal of hy of sy `n kompulsiewe shopper:

• Is jy inkopies te emosioneel beter voel - minder hartseer, depressief, verveeld, eensaam, ens?
• Is jy inkopies te verantwoordelikhede te vermy?
• Is jy inkopies doen vir die liefde van ander te verseker?
• Is jy inkopies doen vir woede loslaat?
• Is jy inkopies doen vir `n beeld te pas as `n manier om selfbeeld te verbeter?
• Is jy inkopies doen vir die verlies van trauma te herstel?
• Is jy inkopies doen om uit te vind betekenis in die lewe, ens?

Video: The Case of the White Kitten / Portrait of London / Star Boy

Kom ons sê jy ja geantwoord het op een of al daardie. Wat nou? Wat die heck is jy veronderstel om te doen tussen nou en die uur Santa terug na die Noordpool? Verberg agter geslote deure eet candy canes met warm sjokolade? Ek het veral gehou van wenke Phillip se oor hoe om te gaan met vakansie shopping:

• Wees bedag op die druk om te koop wat jy bombardeer in elke mall en op elke sosiale media en vermy daardie plekke wat die meeste vir jou moeilik.
• Maak `n plan van wat jy nodig het om te koop en daarby te hou.
• Vermy shopping wanneer ontstel, moeg of hantering van `n probleem.
• Ontslae te raak van kredietkaarte en tjekboeke dat kompulsiewe inkopies moontlik te maak.
• Winkel met `n buddy wat kan jou help om oormatige of onvanpas besteding te beperk.
• Vul jou vakansie met onvergeetlike en genotvolle ervarings wat niks te doen met inkopies het.