Hoe ek gestop kompulsiewe inkopies: een vrou se reis

Inkopies kan `n geliefde Amerikaanse tydverdryf wees, maar kompulsiewe inkopies is `n werklike probleem vir miljoene mense wat regtig winkel totdat hulle vervolg. As Een winkel paradys Anonymous notas, baie van die Amerikaanse ekonomie is afhanklik van maklike toegang kredietkaart, 24-uur winkel op TV en die Internet, en konstante advertensies te kry wat jy koop wat jy dalk nie werklik nodig het, wat almal maak kompulsiewe besteding makliker.

Video: The War on Drugs Is a Failure

"Kompulsiewe inkopies is `n wettige versteuring, en dit weerspieël `n nasionale probleem van skuld, finansiële krisis, en sukkel om te verstaan ​​die verskil tussen wil hê en nodig," sê Terrence Shulman, `n gesertifiseerde berader en stigter van die Shulman Sentrum vir Kompulsiewe Diefstal, Spandeer Skutting.

Iris Balin verstaan ​​nou hierdie al te goed. Die Pottstown, Pa., Vrou is `n afgetrede ouma in haar sestigerjare wat is op soek na werk weer. "My pa was `n rekenmeester, en ek het grootgeword in `n baie sober huis," sê Balin. "Totdat ek die huis verlaat om te trou, ek kon nie enige geld te spandeer op my eie. My man was ook baie beherende wanneer dit kom by geld te spandeer. Ongelukkig, my man was nooit goed in die behoud van `n werk. Nadat ons geskei, ek het `n werk as `n eiendomsagent, en ek begin om geld te maak op my eie. vir die eerste keer in my lewe, kan ek gaan inkopies doen vir myself. my leuse was: "Ek sal dit koop as ek dit wil hê." Inkopies was `n tipe van vryheid Ek het dit baie geniet. "

As shoppen Kompulsiewe Spandeer

Shulman beraam dat 6-9 persent van die Amerikaners is kompulsiewe koper. Die toestand "het `n baie in gemeen met eetversteurings, seksuele verslawing, en dobbel verslawing," sê hy. "Dit raak kompulsiewe wanneer dit `n manier om te gaan met stres, of verlies, en dit kan baie moeilik om te beheer raak."

Kompulsiewe besteding of inkopies word beskou as `n impuls beheer wanorde as dit chroniese en herhalende, moeilik om te beheer, en die resultate in skadelike gevolge. Dit is meer algemeen by vroue as mans. Oorsake kan die volgende insluit:

• Emosionele trauma of ontneming in kinderjare
• Nodig vir goedkeuring
• Nodig vir beheer
• Nodig het om `n innerlike leemte te vul
• A pynlike verlies of hartseer

Weereens, kan Balin verband. "Vir `n rukkie, shopping was groot pret," onthou sy. "Ek het op reise en optogte. Ek het tonne dinge vir my kleinkinders. Ek het `n duur Engels tee stel ek gesien het op televisie. Ek het nog nooit gebruik nie. Dit is nog steeds in my solder, al opgepak. Dit het alles lyk sleg wanneer die ekonomie ineengestort om te draai, ek geld verloor in `n paar slegte beleggings, en een van my dogters verloor `n baba. shopping het `n manier om emosionele pyn te verlig. Dit was soos `n verslawing , en ek kon nie tred hou met die kredietkaart betalings. Ek moes bankrotskap verklaar in 2007. "

Soos ander verslawende gedrag, kan kompulsiewe inkopies veranderinge in die brein aktiwiteit veroorsaak. `N studie gepubliseer in die Journal of verbruikers beleid in vergelyking MRI brein beelde van 23 vroue met `n kompulsiewe inkopies probleem en 26 vroue wat normale koper was. Die navorsers het bevind dat terwyl hulle inkopies doen, die kompulsiewe koper het hoër brein aktiwiteit in die streke van die brein wat verantwoordelik is vir besluitneming.

Kompulsiewe koper kan ook meer geneig om te ly aan siektes soos dwelmmisbruik, eetversteurings, angs, en depressie wees.

Erkenning Kompulsiewe Winkel

"Sodra ek het geweet ek het `n ernstige probleem, dit was `n kwessie van om terug te gaan na die basiese dinge," sê Balin, wat sê dat Shulman was `n groot bron om te help haar oorkom haar toestand. "Ek het geweet hoe om `n begroting te maak. Ek het geweet Ek het om ontslae te raak van al my kredietkaarte. Ek het geweet ek moes begin inkopies doen met `n lys van net die dinge wat ek regtig nodig is. Dit het `n rukkie, maar ek kry dinge onder beheer. Ek is nie spyt `n paar van die dinge wat ek spandeer geld op, maar ek doen spyt nie met enige finansiële sekuriteit in my lewe nou. "

"Wanneer kompulsiewe inkopies spirale buite beheer, kan dit lei tot finansiële ontrouheid in `n huwelik en ernstige geld of regsprobleme," verduidelik Shulman. "Ons moedig ondersteuningsgroep terapie en paartjies terapie" wat gewoonlik duur drie tot vier maande. "In teenstelling met ander verslawings," sê hy, "jy kan nie streef na onthouding van inkopies doen, sodat ons strewe na veiligheid terwyl inkopies doen."

As jy bekommerd is oor jou vlak van die winkel is, is daar tekens om te kyk vir. Jy kan `n kompulsiewe shopper as jy:

• Shop om pynlike gevoelens te vermy
• Koop baie dinge wat jy hoef nie
• Verkies om alleen te shop
• Verberg wat jy koop van ander
• Voel hoog wanneer jy inkopies doen en skuldig ná inkopies
• Is in finansiële moeilikheid as gevolg van die winkel
• Is met emosionele probleme in jou lewe as gevolg van die winkel

Wenke vir Besturende Kompulsiewe Winkel

"Die beste raad is om nie te koop wanneer jy emosioneel is," sê Balin. "Jy moet nie te shop vir kos wanneer jy honger is, en jy moet nie te shop vir enigiets anders wanneer jy `n emosionele leemte wat gevul moet word."

Hier is `n ander wenke wat jou kan help:

• Erken dat jy `n probleem het.
• Vra vir hulp van jou dokter of `n geestelike gesondheid professionele.
• Sluit by `n selfhelp-groep soos Een winkel paradys Anonymous.
• Ontslae te raak van jou kredietkaarte.
• Winkel met `n lys en `n vriend.
• Vermy Internet shopping plekke en TV shopping kanale.
• Vind gesonde maniere om te gaan met moeilike emosies.

As jy dink dat jy `n probleem met kompulsiewe inkopies of besteding het, kry meer inligting by die Shulman Sentrum se webwerf. Jy kan meer leer oor kompulsiewe inkopies doen, neem `n aanlyn toets om te sien of jy `n probleem mag hê, en kry `n telefoon nommer om te bel vir `n gratis konsultasie.

"Kompulsiewe inkopies het my in `n harde plek gelaat. Jy kan nie baie goed leef op net Social Security," sê Balin. "Maar ek het `n baie om voor te lewe. My kleinkinders het my gesien by my ergste, maar nou is ek probeer om `n beter voorbeeld wees. Ek wil hê hulle moet my onthou by my beste."