2 Alternatiewe pyn middels

Video: What Does Ron Paul Stand For? On Education, the Federal Reserve, Finance, and Libertarianism

Qigong

Gebruik dit vir: Fibromialgie of artritis

Wat die wetenskap sê: Qigong is `n oorkoepelende term vir tradisionele Chinese-medisyne oefeninge wat postuur en asemhaling tegnieke te integreer om die vloei van energie, of qi te verbeter. Vroue met `n ernstige fibromialgie het 73% minder pyn ná net 5 tot 7 sessies met `n Qigong meester, volgens `n nuwe Robert Wood Johnson Universiteit studie, en die voordele het toe drie maande later. "Ek het nog nooit gesien pyn tellings verander so dramaties," ?? sê Afton Hasselt, MD, een van die studie mede-outeurs. Wanneer dit gekombineer met meditasie, Qigong gehelp pasiënte te verminder hul pyn asook dwelms voorskrif, volgens die Universiteit van Maryland navorsers. En 83% van rumatoïede artritis pasiënte wat beoefen Qigong vir 1 tot 2 uur per dag berig beduidende verbetering in vergelyking met 57% wat medikasie ontvang, Chinese dokters gevind.

Video: Cure constipation quickly | How to prepare a homemade syrup to cure constipation quickly

Video: Episode 5: Healing as Resistance (Full Episode)

[Sidebar] Hoe om dit te probeer: `N geskoolde praktisyn kan jou help om jou ongemak te verminder in 3-9 behandelings, sê Meester FaXiang Hou van die Qigong Research Society (qigongresearchsociety.com). Begin met `n klas of gebruik `n at-home video soos Francesco Garripoli se Qigong Begin Practice?? ten minste een uur per dag, óf eerste ding in die oggend of reg voor die bed. Sodra jy die hang van dit, 20 tot 30 minute per dag kan hou pyn op `n afstand het, sê Kevin Chen, PhD, wat die RWJ studie gelei het. Vind `n onderwyser in jou omgewing by die Nasionale Qigong Association. (Probeer dit met ons 15-minuut Qigong roetine.)

akupunktuur

Gebruik dit vir: Arthritis- migraines- lae-rug, menstruele, of post-operatiewe pyn

Wat die wetenskap sê: Wanneer geprik met klein, in wese pynloos naalde, jou liggaam stel endogene opiate, sy natuurlike pynstillers, maar vir redes wetenskaplikes nog uitzoeken, die voordele langer as pynstillende effek die chemikalieë. Onlangse navorsing het stunning resultate opgelewer: mense met knie artritis verminder pyn met 40% na 6 maande van weeklikse akupunktuur, volgens die navorsers aan die Universiteit van Maryland Sentrum vir geïntegreerde medisyne, wat ook gevind dat dit kan lae-rugpyn te verlig. Oorsese wetenskaplikes in Europa gebruik akupunktuur om medikasie gebruik in die helfte onder migraine-lyers te sny en, in `n ander studie, verlig menstruele pyn. Post-chirurgie pasiënte benodig minder morfien na ontvangs van die naald prikkels, `n onlangse Duke University studie het bevind.

Hoe om dit te probeerVir akute pyn, probeer 5-8 behandeling-kenners sê jy 15/08 sessies vir chroniese pyn moet (in die UMCIM studie oor osteoartritis, aansienlike verbetering het 14 weke). Byna die helfte van werkgewers bied gesondheid versekering dat akupunktuur dek, volgens `n Kaiser Family Foundation opname. Kontak jou staat se akupunktuur raad of jou versekeraar om `n gelisensieerde praktisyn vind. (Meer inligting oor hierdie natuurlike kuur met 6 Wetenskap-Based Voordele van akupunktuur.)