Qigong vergemaklik fibromialgie pyn

Roetine praktyk van Qigong (chi gung) gelyk aan beduidend verbeter pyn in pasiënte met fibromialgie en verminder die impak van die siekte, `n ewekansige verhoor het.

Na 8 weke van gereelde oefening van hierdie "meditatiewe beweging," pyn soos gemeet op `n 10-punt skaal het met 1,55 punte, in vergelyking met `n verandering van net 0,02 punte in beheer, volgens Jana Sawynok, PhD, en kollegas van Dalhousie Universiteit in Halifax, Nova Scotia.

En op die 100-punt Fibromyalgie Impact vraelys, wat die uitwerking van verskeie siektes komponente insluitend pyn, funksie, slaap, en sielkundige nood quantitates, daar was `n afname van 18,45 punte in vergelyking met `n verandering van 0,93 punte in beheer, het die navorsers berig aanlyn in artritis Navorsing terapie.

Behandelings vir fibromialgie - `n sindroom van wydverspreide pyn - sluit die goedgekeurde medikasie pregabalin (Lyrica), duloxetine (CYMBALTA), en Milnacipran (Savella), sowel as sielkundige intervensies, oefenprogramme, en alternatiewe benaderings, maar net al hierdie strategieë beperkte effektiwiteit.

Omdat sommige vorige navorsing die moontlikheid van voordeel met Qigong het voorgestel, die Kanadese navorsers wat ingeskryf is 100 pasiënte met jarelange fibromialgie, hulle toeken aan `n onmiddellike behandeling groep of `n wag-lys groep wat as kontrole gedien vir 6 maande.

Na 6 maande, die kontroles ingeskryf het vir die behandeling program, en in die analise is as die vertraagde behandeling groep verwys.

Die tipe van Qigong gebruik was Chaoyi Fanhuan Qigong, aanvanklik geleer in `n 3-dag werkswinkel. Dit sluit sewe spesifieke bewegings en oefeninge wat ontspanning, vrylating, en verspreiding van "qi," of energie te beklemtoon, die hele liggaam.

Deelnemers terugbesorg vir uurlange oefensessies keer elke week vir 2 maande, en is gevra om die bewegings en oefeninge uit te voer by die huis vir 45 tot 60 minute elke dag vir 6 maande.

Na 8 weke, berig pasiënte te oefen vir `n gemiddelde tyd van 4.9 uur per week. Deur 4 maande en 6 maande, onderskeidelik, beteken weeklikse oefentye was 2,9 en 2,7 uur.

Byna al die deelnemers was vroue. Gemiddelde ouderdom was 52, en duur siekte gemiddeld 9,6 jaar.

Bykomende pyn diagnoses ingesluit rugpyn in 44 persent, hoofpyn in 58 persent, osteoartritis in 38 persent, en rumatoïede artritis in 9 persent.

Vorige behandelings ingesluit medikasie, akupunktuur, chiropraktiese, en massering, terwyl huidige medikasie ingesluit antikonvulsante in 25 persent tot 30 persent, antidepressante in 32 persent tot 38 persent, steroïdale anti-inflammatoriese middels in 49 persent tot 57 persent, en opioïede in 23 persent tot 36 persent.

Resultate in die vertraagde behandeling groep was soortgelyk aan dié gesien in die onmiddellike behandeling groep, met pyn tellings op 8 weke te verminder deur 1,28 punte en impak tellings val deur 17,97 punte.

Die impak tellings herstel effens na 4 en 6 maande, maar bly aansienlik verbeter.

kwaliteit slaap ook verbeter tydens die 8 weke van die praktyk, soos getoon deur dalings op `n slaap kwaliteit indeks van 3,29 punte in die onmiddellike behandeling groep en 2,69 in die vertraagde behandeling groep.

Fisiese en geestelike welstand het ook konsekwent voordele. Op 8 weke, verhogings van 5,08 punte gesien op die kort vorm-36 vraelys-fisiese komponent in die onmiddellike behandeling groep en 3,17 punte in die vertraagde behandeling groep.

Op die geestelike komponent, die stygings was 5,29 punte in die onmiddellike sorg groep en 6,99 in die vertraagde behandeling groep.

Wanneer die navorsers gekombineer die resultate van die twee groepe, het hulle volgehoue ​​uitwerking op pyn op 4 maande en 6 maande.

Opgedoen voordele deur 6 maande ook is aangemeld in die gekombineerde groepe vir impak tellings, slaap, en fisiese en geestelike funksie.

Minimaal klinies belangrike verskille is gestig vir pyn (2 punte) en impak tellings (8.8 punte) in fibromialgie. `N Totaal van 38 persent tot 51 persent van pasiënte in die behandeling groepe bereik hierdie graad van pyn op verskillende tyd punte, net soos 56 persent tot 71 persent vir die impak telling.

Die 52 persent van die deelnemers wat elke week 5 uur geoefen het hoër pryse van klinies belangrike verskille oor die verskillende domeine.

Byvoorbeeld, diegene wat vir daardie tyd beoefen het dalings van 23,71 punte op week 8 op hul impak tellings, in vergelyking met 6,55 punte vir diegene wat per week geoefen minder as 3 ure.

A sterkte van die studie was sy gebruik van onmiddellike en vertraag behandeling groepe, wat reproduseerbaarheid voorgestel vir die uitslae, en die gebruik van klinies belangrike eindpunte.

`N Beperking is sy gebrek aan verblinding. Verder is dit gefokus op `n enkele tipe Qigong, maar honderde soorte bestaan ​​oor die hele wêreld, die skrywers gesê.

"Gegewe die verskeidenheid van vorms en hul geografiese vertoë, sal die ondersoek na die mediese potensiaal van Qigong moet bywoon om gemeenskaplike elemente, sowel as om te verken of bepaalde vorme van Qigong is meer effektief as ander," het die navorsers waargeneem.

Hulle gevolgtrekking was dat Qigong langtermyn voordele kan hê en kan wees " `n nuttige toevoegsel in die bestuur van fibromialgie."

Bron: Qigong Verlicht Fibromyalgie Pain