Stres en jou menstruele periode: `n siklus wat jy kan breek

Stel jou voor jy beplan om `n droom vakansie - neem `n 13-uur vlug na Sydney, sodat jy kan swem in die Great Barrier Reef en trek deur die Australiese Outback. Jy het `n baie om te organiseer en pak gekry, en die gedagte van die hantering van `n menstruele periode so ver van die huis begin om jou te bekommer nie. Sal jy in staat wees om enige ongemaklike krampe en pyn in die rug op so `n lang vlug te hanteer? As jou tydperk kom terwyl jy op vakansie is, sal jy nog steeds in staat wees om te snorkel onder die koraal?

Jou menstruele periode en die Krag van Stres

Selfs al is jy nie kan beplan `n avontuur om die wêreld, stres en angs kan nog `n tol op jou - en jou tydperk. Alhoewel sommige stres goeie kan wees en selfs help om uit te daag onsself, te veel kan `n negatiewe impak gesondheid. Die liggaam is sensitief vir enige onverwagte onderbrekings. Oormatige kommerwekkende kan die spysverteringstelsel sit in overdrive, wat veroorsaak dat stres simptome soos diarree, gereelde urinering, en abdominale pain- die pulmonêre stelsel kan reageer met `n vinnige asemhaling.

Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

Die vroulike voortplantingstelsel kan geraak word, te. Trouens, vir `n paar vroue, stres kan `n rol in veroorsaak onreëlmatige of gemis tydperke speel. As stresvlakke styg, is daar `n kans dat jou menstruele periode tydelik stop, `n toestand wat bekend staan ​​as sekondêre amenorrhea.

(As jy is die hantering van amenorrhea vir `n paar maande, maar jou dokter kan vra oor jou gesondheid geskiedenis en uit te voer verskeie toetse, insluitende die nagaan van hormoonvlakke. Swangerskap, siste, gewasse, hormoon tekorte, en anders as stresfaktore kan veroorsaak meer as een gemis tydperk.)

Hoe stres kan beïnvloed Menstruasie

Nie veel is bekend oor die verhouding tussen stres en tydperke. Maar stres speel beslis `n rol in die onderdrukking van die funksionering van die hipotalamus, wat die pituïtêre klier beheer - die liggaam se meester klier - wat op sy beurt, beheer die skildklier en byniere en die ovaries- hulle almal saam te werk om hormone te bestuur.

Ovariale disfunksie kan lei tot probleme met estrogeen produksie, ovulasie, of ander reproduktiewe prosesse. Estrogeen is `n belangrike hormoon wat help bou aan die uteruswand en berei die liggaam vir swangerskap. As die eierstokke nie behoorlik werk nie, kan newe-effekte van die menstruele siklus, insluitend gemis tydperke of onreëlmatige periodes betrek.

Om weer op dreef

Omdat stres die deel van die brein wat verantwoordelik is vir die vervaardiging van hormone kan beïnvloed, kan dit hormonale vlakke uit veeg, wat kan lei tot veranderinge in die frekwensie en duur van jou menstruele periode gooi.

Die vermindering van jou vlak van stres of vind effektiewe coping meganismes kan help om jou liggaam terugkeer na `n normale menstruele periode. Praat met `n terapeut of moontlik om anti-angs medikasie kan verlaag stres en jou help om stres simptome te bestuur, uiteindelik laat jou stelsel om terug te keer na reëlmaat.

Dit is nie moontlik om stres heeltemal uit te skakel uit jou alledaagse lewe, nie sou jy wil. Dit vind van `n gesonde metodes om te gaan met oormatige stres is die beste manier om nie toelaat dat dit chaos op natuurlike funksionering van jou liggaam.

Video: Laibach - Eurovision (Spectre), official video

Vind meer inligting in die alledaagse Gesondheid PMS Sentrum.